Haben Sie die vier gesundheitserhaltenden Zaubermittel in Ihrer Umgebung eingesetzt?

Die Massage mit der traditionellen chinesischen Medizin kann körperliche Beschwerden wirksam lindern, aber nicht jeder beherrscht die Massagetechniken. Heute empfehle ich vier kleine Gegenstände, die in unserer Umgebung häufig verwendet werden und die bei der Massage helfen und leicht den Zweck der Gesundheitserhaltung und Krankheitsvorbeugung erreichen können. Wie geht das konkret? Hören wir uns die Einführung des Herausgebers an.

Artefakt 1: Kamm

Der zum Kämmen der Haare verwendete Kamm kann auf viele Arten eingesetzt werden, im Allgemeinen ist ein Hornkamm mit runden Zinken zu bevorzugen.

Kämmen Sie Ihren Hals, um Erkältungen vorzubeugen. Zu Beginn einer Erkältung verspüren Sie in der Regel ein Wundsein, ein Spannungsgefühl und Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich. Hinter dem Nacken befindet sich ein Dazhui-Punkt (die Vertiefung unter dem höchsten Knochen im Nacken, wenn Sie den Kopf senken), an dem die Yang-Energie am stärksten ist. Das Kämmen dieses Punktes kann Wind und Kälte vertreiben, Hitze beseitigen und entgiften sowie Erkältungen im Anfangsstadium lindern. Im Allgemeinen dauert es jedes Mal 5 bis 10 Minuten, bis Sie eine Wärme in Ihrem Nacken spüren.

Kämmen Sie die Brüste, um Blutstauungen aufzulösen. Um die Brüste herum gibt es viele Meridiane und Akupunkturpunkte. Wenn das Leber-Qi stagniert oder das Qi stagniert und das Blut stagniert, ist man anfällig für Krankheiten wie Brusthyperplasie und Knoten. Durch die lokale Stimulation mit einem Kamm können die Meridiane freigelegt, die Durchblutung gefördert und Blutstauungen beseitigt, Knötchen aufgeweicht und aufgelöst sowie Brustbeschwerden gelindert werden. Die genaue Methode ist: Tragen Sie ein wenig Lotion auf die Brust auf, halten Sie dann den Kamm (vorzugsweise einen Jadekamm) in einem 45-Grad-Winkel zur Brust und kämmen Sie langsam mit sanfter Kraft von der Brustbasis zur Brustwarze, bis Sie sich wohl fühlen (jeweils 5 bis 10 Minuten lang). Wenn sich Knötchen oder Knoten gebildet haben, massieren Sie die Stelle mit der Rückseite des Kamms. Sie können vor dem Kämmen Ihrer Haare auch 20 Gramm rote Pfingstrosenwurzel, 30 Gramm Braunalge und 30 Gramm Löwenzahn nehmen, diese in Wasser absudieren und ein in den Saft getauchtes Handtuch als heiße Kompresse verwenden, um die durchblutungsfördernde Wirkung zu verstärken, Blutstauungen zu beseitigen, Hitze zu beseitigen und Knötchen aufzulösen.

Den Bauch durchkämmen und Magen und Darm regulieren. In der Bauchhöhle befinden sich viele weiche Organe. Es wird empfohlen, mit der Rückseite eines Kamms im Uhrzeigersinn um den Nabel herum zu kämmen. Dies kann die Magen-Darm-Motilität fördern und die Ausscheidung unterstützen. Menschen mit Durchfall können mit der Ecke eines Kamms den Zhongwan-Punkt (zehn Zentimeter über dem Nabel) und den Tianshu-Punkt (fünf Zentimeter vom Nabel entfernt, einer auf jeder Seite) drücken und reiben, um die Magen-Darm-Funktion zu regulieren.

Artefakt 2: Haartrockner

Die traditionelle chinesische Medizin sagt: „Behandeln Sie Kälte mit Wärme.“ Wenn Sie Kälte oder Schmerzen in einem Teil Ihres Körpers verspüren, können Sie diese mit einem Haartrockner wegblasen und die heiße Luft zur Schmerzlinderung nutzen. Haartrockner werden am häufigsten verwendet, um Beschwerden wie Nackensteifheit, kalte Schultern und Dysmenorrhoe zu lindern. Es wird empfohlen, vor dem Pusten die Temperatur mit der Hand zu testen und 5 bis 10 Minuten lang auf die schmerzende Stelle zu pusten. Menschen, die unter Dysmenorrhoe leiden, können auch ein Stück Ingwer abschneiden, es auf Höhe des Nabels platzieren und es dann mit einem Föhn föhnen, um die Körpermitte zu erwärmen und die Kälte zu vertreiben.

Artefakt 3: Nudelholz

Mit einem Nudelholz können Muskelpartien des Körpers wie Beine, Schultern und Nacken gerollt werden. Es ähnelt der „Rollmethode“ der traditionellen chinesischen Medizinmassage. Durch lokales Druckausüben und wiederholtes Rollen können lokale Taubheitsgefühle und Schmerzen gelindert werden.

Klopfen Sie auf die Kniekehle, um die Taille und den Rücken zu stärken. In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es ein altes Sprichwort, das besagt: „Bei Problemen mit der Taille und dem Rücken suchen Sie den Weizhong-Punkt auf.“ Alle Probleme mit der Taille und dem Rücken können durch Beklopfen des Weizhong-Punkts (in der Kniekehle) gelindert werden. Die konkrete Methode lautet: Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, beugen Sie die Knie leicht und klopfen Sie mit einem Nudelholz von hinten sanft waagerecht auf die Kniekehle, jeweils etwa 10 Minuten lang.

Rollfedern verlängern die Lebensdauer. Bei dieser Methode hätte man eine Medizinmühle aus der traditionellen chinesischen Medizin verwenden sollen. Da Medizinmühlen heutzutage jedoch selten sind, kann stattdessen auch ein Nudelholz verwendet werden. Legen Sie es auf den Boden, treten Sie mit etwas Kraft darauf und rollen Sie es hin und her, wobei Sie die Bewegungen eines alten Apothekers beim Zermahlen von Medikamenten nachahmen. Dies kann den Yongquan-Punkt an der Fußsohle effektiv stimulieren und so zur Stärkung der Nieren und zur Verlängerung des Lebens beitragen. Menschen mit Fersenschmerzen können ihre Fersen auch rollen, um die lokale Schmerzschwelle zu stimulieren, die Schmerzschwelle zu erhöhen und Schmerzen zu lindern.

Artefakt 4: Löffel

Der Löffel ist im Allgemeinen ein Edelstahllöffel mit langem Griff und rundem, glattem Körper. Der Griff wird zum Drücken von Akupunkturpunkten verwendet und der Körper des Löffels dient zum Schaben.

Zur Verbesserung der Sehkraft rund um die Augen auftragen. Wenn Sie sich müde fühlen, können Sie mit dem Griff eines Löffels nacheinander die Punkte Jingming (innerer Augenwinkel), Zanzhu (Augenbraue), Yuyao (Mitte der Augenbrauen), Schläfe (äußerer Augenwinkel) und Sibai (unter den Augen) rund um die Augen reiben, und zwar jeweils 1 bis 2 Minuten lang. Dies lindert Müdigkeit und verbessert die Sehkraft.

Durch das Schaben des Rückens kann die Hitze gelindert werden. Sie können zum Schaben zu Hause anstelle eines Schabbretts auch einen Löffel verwenden. Menschen mit innerer Hitze können zunächst ein wenig Schabeöl auf den Rücken auftragen und dann mit dem Löffel sanft über den Rücken schaben.