Wie entgiftet und reinigt man den Darm? Einfache Methode, um es Ihnen beizubringen

Haben Sie Probleme wie Verstopfung, schwarzen Stuhl, übelriechenden Stuhl, Mundgeruch, raue Haut, stumpfes Aussehen usw.? Wenn Ihr Körper die oben genannten Symptome aufweist, bedeutet dies, dass sich in Ihrem Darm zu viele Giftstoffe angesammelt haben und er nicht mehr gesund ist. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie einige Methoden zur Darmreinigung erlernen, um Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen. Wenn Sie mehr von den folgenden Lebensmitteln essen können, ist das sozusagen der einfachste Weg.

Darmreinigungstrick: Äpfel essen

Expertenkommentar: Der Ballaststoffgehalt von Äpfeln ist höher als der von gewöhnlichem Obst. Äpfel enthalten auch etwas Pektin, das den Stuhl weicher machen und die Darmentleerung erleichtern kann. Bei Personen mit schwerwiegenderen Darmproblemen ist die Wirkung der Verwendung von Äpfeln zur Darmreinigung und Stuhlentleerung jedoch nicht sehr deutlich.

Trick zur Darmreinigung: schwarzer Pilz

Expertenkommentar: Schwarzer Pilz ist auch ein sehr gutes Darmreinigungsnahrungsmittel, und das luftgetrocknete Lebensmittel quillt bei Kontakt mit Wasser auf, wodurch mehr Feuchtigkeit in den Darm gelangt. Wer jedoch unter Stuhlproblemen leidet, kann die Verstopfung durch den Verzehr von schwarzem Pilz nur schwer lindern, es sei denn, er erhöht die Nahrungsmenge oder wendet unterstützende körperliche Betätigung wie Yoga an.

Darmreinigungs-Trick: Kalte Milch auf nüchternen Magen trinken

Expertenkommentar: Das Trinken von Eismilch auf nüchternen Magen kann den Stuhlgang unterstützen. Erstens beschleunigt die Kältestimulation die Darmbewegung. Zweitens enthält Milch viel Laktose, und bei mehr als der Hälfte der Chinesen fehlt die für die Milchaufnahme erforderliche Laktose.

Daher gelangt die Laktose nach dem Trinken von Milch unverdaut in den Dickdarm und wird schnell aus dem Körper ausgeschieden.

Darmreinigungs-Trick: Honig auf nüchternen Magen trinken

Expertenkommentar: Honig ist reich an Zuckeranaloga, die dem Körper Wasser entziehen und in der Darmhöhle zurückhalten können und so den Stuhlgang erleichtern. Da die Darmperistaltik beim Essen auf nüchternen Magen am schnellsten ist, müssen wir alle daran erinnern, dass Honig mit lauwarmem Wasser eingenommen werden sollte, da zu heißes oder zu kaltes Wasser seine Nährstoffstruktur zerstört.

Darmreinigungs-Trick: Schlankheitstee

Expertenkommentar: Schlankheitstee hat drei schädliche Auswirkungen. Erstens führt langfristiges Trinken zu einer Verfärbung der Darmschleimhaut. Zweitens schädigt Schlankheitstee die motorischen Nerven des Darms, und wenn Sie aufhören, ihn einzunehmen, ist die Darmfunktion schlechter als zuvor. Drittens entziehen die Substanzen im Schlankheitstee dem Darm die nützlichen fettlöslichen Vitamine, und die Haut wird mit der Zeit trocken.