Verstopfung drücken Sie diesen Akupunkturpunkt

Normale Menschen müssen täglich Stuhlgang haben, um überschüssige Abfallstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Wenn Sie nicht rechtzeitig Stuhlgang haben, handelt es sich um eine Verstopfungskrankheit. Verstopfung bedeutet in der Regel, dass ein normaler Mensch etwa 2 bis 3 Tage lang keinen Stuhlgang hat; daher leiden Patienten häufig unter diesem Problem. Tatsächlich kann das Drücken von Akupunkturpunkten auch Verstopfung behandeln. Welche Akupunkturpunkte können also Verstopfung behandeln?

2 Akupunkturpunkte, die Ihnen bei Verstopfungsproblemen helfen

1. Sanyinjiao Akupunkturpunkt

Jeder sollte den Akupunkturpunkt Sanyinjiao kennen, einen wichtigen gesundheitserhaltenden Akupunkturpunkt im menschlichen Körper. Experten sagen, dass der Akupunkturpunkt Sanyinjiao die Funktion hat, die Milz zu stärken und Qi wieder aufzufüllen, Leber und Nieren zu regulieren und Magen-Darm-Probleme wie Milz- und Magenschwäche, Verdauungsstörungen, Durchfall und Verstopfung zu behandeln. Regelmäßige Massage des Akupunkturpunkts Sanyinjiao kann Frauen auch bei Menstruationsbeschwerden helfen.

Massagemethode: Drücken Sie mit dem Daumen oder Zeigefinger auf einer Seite sanft auf den Sanyinjiao-Punkt, drücken und reiben Sie ihn dann hin und her und wiederholen Sie die Aktion 3–5 Minuten lang, bis der Punkt wund und geschwollen ist.

2. Tianshu-Punkt

Der Tianshu-Punkt befindet sich auf beiden Seiten des menschlichen Nabels. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Tianshu-Punkt die meisten Magen-Darm-Erkrankungen behandeln kann und gute Auswirkungen auf Probleme wie Blähungen, Durchfall und Verstopfung hat. Wie sollten wir also den Tianshu-Punkt massieren, wenn wir verstopft sind? Lassen Sie es uns schnell herausfinden.

Massagemethode: Drücken Sie mit den Daumen oder Zeigefingern beider Hände auf die Tianshu-Punkte auf beiden Seiten des Nabels. Drücken Sie 2–3 Minuten lang sanft und lassen Sie dann los. Lassen Sie die Punkte einige Sekunden ruhen und wiederholen Sie die Aktion, bis die Punkte rot werden und schmerzhaft sind.

Die oben genannten Akupunkturpunkte sind zwei gesundheitserhaltende Akupunkturpunkte, die Verstopfung wirksam lindern können. Neben der Massage zur Linderung von Verstopfung sollten wir auch einigen Details in unserem Leben mehr Aufmerksamkeit schenken. Der folgende Herausgeber hat mehrere Methoden zur Behandlung von Verstopfung zusammengestellt.

So behandeln Sie Verstopfung im Alltag

1. Viel Wasser trinken

Wenn es darum geht, Verstopfung zu lindern, ist meiner Meinung nach jedermanns erste Reaktion, mehr Wasser zu trinken. Tatsächlich kann Wasser uns tatsächlich dabei helfen, den Darm zu befeuchten und den Stuhl schneller aus dem Körper auszuscheiden. Wie können wir also Wasser trinken, um Verstopfung am besten zu lindern? Experten empfehlen, bei Verstopfung mehr warmes Wasser zu trinken. Sie können dem Wasser auch etwas Honig hinzufügen. Honig kann dem Körper nicht nur bei der Entgiftung helfen, sondern hat auch eine bessere Wirkung bei der Befeuchtung des Darms und der Förderung des Stuhlgangs.

2. Essen Sie mehr Obst und Gemüse

Viele moderne Menschen sind Fleischfresser und verachten Obst und Gemüse. Sie sollten jedoch wissen, dass häufiger Fleischkonsum und der Verzicht auf vegetarische Kost eine wichtige Ursache für Verstopfung ist. Daher sollten wir neben dem Fleischkonsum auch mehr Obst und Gemüse essen, um eine gute Kombination aus Fleisch und Gemüse sicherzustellen und so die Symptome der Verstopfung wirksam zu lindern.

3. Folgen Sie Ihrer Bequemlichkeit

Aufgrund ihres geschäftigen Lebens und ihrer Arbeit halten sich manche Freunde zurück, wenn sie den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben, und gehen auf die Toilette, wenn sie Zeit dazu haben. Zu diesem Zeitpunkt werden Sie jedoch feststellen, dass Sie überhaupt keinen Stuhlgang haben. Experten empfehlen, dass Sie Ihrem Stuhldrang nachgeben sollten, egal ob Sie an Verstopfung leiden oder nicht. Dadurch bleiben die sensorischen Nerven im Rektum empfindlich und Verstopfung wird vermieden.