Wie kann eine Massage dabei helfen, die Beine schlanker zu machen?

Heutzutage ist koreanische Mode nicht nur optisch ein Genuss, sondern beeinflusst auch langsam den Kleidungsstil der Menschen. Kleidung im koreanischen Stil ist im Sommer immer noch der Favorit vieler junger Leute. Ob diese farbenfrohen Bonbonröcke oder die schönen und sexy Berufsshorts, sie sind bei jungen Frauen sehr beliebt. Viele Frauen haben jedoch dicke Beine, die ihnen große Schmerzen bereiten. Viele Menschen glauben, dass sie durch Massage abnehmen können. Welche Massagemethoden gibt es also, um Gewicht zu verlieren?

Also schauen wir mal, was zu tun ist!

Wichtige Punkte der Wadenmassage

1. Es fühlt sich ein wenig schmerzhaft an, aber sehr angenehm. Die Stärke ist genau richtig. Überanstrengen Sie sich am Anfang nicht. Beginnen Sie mit sanfter Reibung und wenden Sie dann langsam Kraft an, indem Sie kneten und massieren.

2. Wenn Sie Ihre Waden massieren, sollten Sie mit der Bauchatmung kooperieren. Wenn Sie mit Ihren Fingern Druck ausüben, sinkt Ihr Unterbauch ein und Sie sollten ausatmen. Nehmen Sie die Kraft von Ihren Fingerspitzen und atmen Sie ein. Denken Sie daran, langsam zu atmen.

3. Da die Wade ein wichtiger Teil für die Durchblutung zurück zum Herzen ist, sollte die Massage von unten nach oben erfolgen, beginnend an der Sehne bis hin zur Kniekehle.

4. Massage hilft beim Wasserlassen und Schwitzen. Trinken Sie vor und nach der Massage viel Wasser.

5. Wenn Sie Schmerzen oder Unbehagen verspüren, wenden Sie keine Gewalt an und beenden Sie die Massage. Sie können eine Massage jederzeit und überall durchführen lassen, der beste Zeitpunkt ist jedoch nach dem Baden, wenn Ihre Waden warm sind.

Wadenmassage zur Beseitigung von Ödemen und für schöne Beine

Viele Menschen klagen über dicke Waden. Einer der wichtigsten Gründe dafür sind Ödeme. Der Schlüssel liegt darin, die in den Waden abgelagerten Altersabfälle zu beseitigen, Wasser aus dem Körper abzuleiten und einen ungehinderten Lymphfluss zu ermöglichen!

Um die Lymphzirkulation anzuregen, empfiehlt sich eine Stimulation der Wadenmuskulatur während des Badens.

Es wird empfohlen, ein Halbkörperbad zu nehmen, bei dem man unterhalb der Brust für etwa 40 Minuten in warmes Wasser eintaucht.

Massieren Sie beim Einweichen im Bad mit den Fingern von der Sehne bis zur Kniekehle. In diesem Bereich konzentrieren sich die altersbedingten Abfallprodukte der Wade, insbesondere in der Kniekehle, die am stärksten beansprucht wird. Wenn die Massage schmerzhaft ist, konzentrieren Sie sich auf eine wiederholte Druckmassage.

Ich glaube, dass Sie nach dem Lesen der obigen Einleitung des Herausgebers ein gewisses Verständnis für die Massagemethode zum Abnehmen Ihrer Beine haben sollten. Wenn Sie schnell das Fett an Ihren Beinen verlieren möchten, müssen Sie Ihre Beine nicht nur durch einfache Massagen abnehmen, sondern Sie können auch einige Übungen machen, um in Ihrem täglichen Leben an Ihren Beinen Gewicht zu verlieren. Sie können sich auch dafür entscheiden, leichtere Lebensmittel zu essen.