Wann ist es für jedes Organ Zeit, zu entgiften?

Als ich auf dem College war, blieben viele meiner Kommilitonen gerne lange auf, aber nur wenige wussten, dass langes Aufbleiben tatsächlich sehr schädlich für den Körper ist. Die meisten Organe im Körper haben nachts eine Entgiftungszeit. Wenn Sie sich in dieser Zeit nicht ausruhen, wird das großen Schaden anrichten. Wenn das über einen längeren Zeitraum so weitergeht, werden die Folgen katastrophal sein. Die Entgiftungszeit ist etwas, das viele Menschen nicht kennen. Heute werde ich Ihnen die Entgiftungszeit verschiedener Organe im Körper näherbringen.

1. Entgiftung der Leber

1. Essen Sie grüne Lebensmittel: Laut der Fünf-Elemente-Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin können grüne Lebensmittel den Fluss des Leber-Qi fördern und eine gute Wirkung bei der Beruhigung der Leber, der Linderung von Depressionen und der Linderung von Emotionen haben. Es sind Lebensmittel, die der Leber bei der Entgiftung helfen. Experten der chinesischen Medizin empfehlen grüne Orangen oder Zitronen, aus denen man grünen Orangensaft oder grünes Zitronenwasser mit der Schale herstellen und direkt trinken kann.

2. Lycium barbarum verbessert die Leberverträglichkeit: Neben der Entgiftung soll auch die Widerstandsfähigkeit der Leber gegen Giftstoffe verbessert werden. Als erstes Nahrungsmittel ist die Wolfsbeere zu empfehlen, da sie eine gute leberschützende Wirkung hat und die Toleranz der Leber gegenüber Giftstoffen verbessern kann. Am besten kauen Sie es beim Essen und essen täglich eine kleine Handvoll.

3. Drücken Sie den Schlüsselpunkt zur Entgiftung der Leber: Gemeint ist der Taichong-Punkt, der sich in der Vertiefung vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens auf dem Fußrücken befindet. Massieren Sie 3 bis 5 Minuten lang mit dem Daumen, bis Sie einen leichten Schmerz spüren. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an und drücken Sie abwechselnd mit den Füßen.

Die beste Zeit zur Entgiftung der Leber: 1-3 Uhr morgens ist die Zeit, in der der Lebermeridian arbeitet. Zu dieser Zeit muss sich der menschliche Körper in einer Tiefschlafphase befinden, um der Leber eine gute Umgebung zu bieten. Zu diesem Zweck ist es am besten, wenn Sie wissen, wie Sie sich entspannen und um 11 Uhr das Licht im Schlafzimmer ausschalten können. Darüber hinaus enthalten Tränen als Ausscheidungsflüssigkeiten wie Schweiß und Urin einige biochemische Giftstoffe, die für den Körper schädlich sind. Wenn Sie sich also verärgert, ungerecht behandelt oder deprimiert fühlen, weinen Sie einfach. Gönnen Sie sich regelmäßig berührende Filme und weinen Sie, so viel Sie können. Dadurch kann auch die Entgiftungsleistung der Leber verbessert werden.

2. Entgiftung der Lunge

1. Rettich ist ein entgiftendes Lebensmittel für die Lunge: In der traditionellen chinesischen Medizin haben Dickdarm und Lunge die engste Beziehung. Das Ausmaß, in dem die Lunge Giftstoffe ausscheidet, hängt davon ab, ob der Dickdarm frei ist. Rettich kann dem Dickdarm helfen, alte Fäkalien auszuscheiden. Er kann roh gegessen oder in ein kaltes Gericht gemischt werden.

2. Die Lunge mag keine trockene Luft. Unter trockenen Bedingungen sammeln sich leicht Giftstoffe an. Pilze und Lilien haben eine gute lungennährende und Yin-nährende Wirkung und helfen der Lunge, Giftstoffe zu bekämpfen. Beim Verzehr sollte die Verarbeitungszeit nicht zu lang sein, da sonst der Saft in den Lilien reduziert wird und die antitoxine Wirkung stark nachlässt.

3. Drücken Sie die wichtigsten Akupunkturpunkte zur Lungenentgiftung: Der Akupunkturpunkt, der sich positiv auf die Lunge auswirkt, ist der Hegu-Punkt, der sich auf dem Handrücken zwischen dem 1. und 2. Mittelhandknochen in der Mitte der radialen Seite des 2. Mittelhandknochens befindet. Sie können diesen Bereich mit Daumen und Zeigefinger zusammendrücken und fest drücken.

4. Schwitzen und Entgiftung: Die Lunge kontrolliert die Haut, daher kann Schwitzen Giftstoffe aus dem Körper entfernen und die Lunge erfrischen. Zusätzlich zum Sport können Sie auch ein heißes Bad nehmen und vor dem Baden etwas ätherisches Ingwer- und Pfefferminzöl ins Wasser geben, um die Schweißabsonderung angenehmer zu machen und Giftstoffe tief aus dem Körper auszuscheiden.

Beste Zeit zur Lungenentgiftung: Zwischen 7 und 9 Uhr ist die Lunge am stärksten, zu dieser Zeit kann man am besten durch Bewegung entgiften. Wenn die Lunge am stärksten beansprucht wird, können aerobe Übungen wie Joggen die Fähigkeit der Lunge stärken, Giftstoffe auszuscheiden.

3. Entgiftung der Nieren

1. Lebensmittel zur Nierenentgiftung – Wintermelone: ​​Wintermelone ist reich an Saft. Wenn sie in den menschlichen Körper gelangt, regt sie die Nieren an, mehr Urin zu produzieren und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Beim Essen können Sie Wintermelone zum Zubereiten einer Suppe oder zum Anbraten verwenden und versuchen, den Geschmack leichter zu machen.

Haben Sie nach dem Lesen des Artikels ein allgemeines Verständnis für die Entgiftungszeit? Deshalb sollten wir unsere Arbeitszeiten und Ruhezeiten anpassen, abends früh zu Bett gehen, nicht lange aufbleiben und allen Organen des Körpers eine vollständige Entgiftung ermöglichen, damit es unserem Körper immer besser geht. Wenn Sie es nützlich finden, teilen Sie es mit Ihren Freunden!