Was sind die Vor- und Nachteile des Schwitzens für den Körper

Vielleicht hat jeder schon einmal von Schwitzen als Gesundheitsmaßnahme gehört. Der Grund, warum es so beliebt und bei den Menschen so anerkannt ist, ist, dass es viele Funktionen hat, wie z. B. die Verschönerung der Haut, das Abnehmen, die Entgiftung und das Entfernen von Feuchtigkeit usw. Kurz gesagt, es hat viele Vorteile. Natürlich ist Schwitzen nicht für jeden geeignet, und wir sollten dem mehr Aufmerksamkeit schenken. Was sind also die Vor- und Nachteile des Schwitzens für den Körper?

Vorteile des Schwitzens

1. Verbesserung des Mikrozirkulationssystems des Körpers: Beschleunigen Sie den Blutfluss und erweitern Sie die Kapillaren. Je offener die Kapillaren sind, desto weniger Druck kann auf das Herz ausgeübt werden. Es aktiviert auch Wassermoleküle, erhöht den Sauerstoffgehalt des Körpers und erzielt wundersame gesundheitliche Auswirkungen, einschließlich der Regulierung von hohem und niedrigem Blutdruck. Es kann auch eine gewisse unterstützende Rolle bei der Rehabilitationsbehandlung von Diabetes, Rheuma und Wirbelsäulenerkrankungen spielen.

2. Stärkung der Immunität: Ferninfrarot-Lichtwellen strahlen zurück zum menschlichen Körper, wodurch der Körper sich warm anfühlt und die Immunität (Widerstandsfähigkeit) des Körpers sowie die Fähigkeit zur Geweberegeneration biologischer Zellen verbessert wird, die Versorgung mit Nährstoffen und Enzymen beschleunigt wird und gesundheitliche Effekte und unterstützende Behandlungen erzielt werden.

3. Beruhigung der Nerven: Ein Ferninfrarot-Saunabad kann die Nerven beruhigen, die selbstregulierende Hemmungs- oder Erregungsfunktion des zentralen Nervensystems wiederherstellen und körperliche Anspannung lösen.

4. Lindert Müdigkeit und verbessert den Schlaf: Nach dem Genuss eines Ferninfrarot-Saunabads verbessert sich die Blut- und Sauerstoffversorgung des Gehirns allmählich, Schlaflosigkeit und leichtes Aufwachen werden gelindert, Schwindel und Kopfschmerzen werden gelindert und die Ermüdung des Gehirns wird beseitigt, um einen tiefen Schlaf zu erreichen.

Nachteile des Schwitzens

1. Schwitzen Sie nicht zu häufig. Dampfbaden ist ein Prozess, der Ihre körperliche Verfassung langsam verbessert. Beim Dampfbaden geht Wasser verloren. Menschen mit schwacher körperlicher Verfassung können übermäßiges Schwitzen nicht vertragen.

2. Die Temperatur des männlichen Schweißdampfes sollte nicht zu hoch sein. Die Überlebenstemperatur der Spermien beträgt etwa 40 Grad. Über 40 Grad verringert die Überlebensrate der Spermien.

3. Menschen mit Blutungen sollten kein Schweißdampfbad machen. Ferninfrarotstrahlen während des Schweißdampfbads lassen das Blut schneller fließen. Wenn die Wunde zu groß ist oder die Frau ihre Menstruation hat, ist Schweißdampfbad nicht erlaubt, da es zu mehr Blutverlust führt.

4. Patienten mit Herzerkrankungen, drei Höhen sind nicht für Hochtemperatur-Schweißdampf geeignet. Wenn sie schwitzen möchten, müssen sie niedrige Temperaturen verwenden.

5. Kinder und schwangere Frauen dürfen nicht dämpfen. Kinder wachsen und dürfen nicht dämpfen, und schwangeren Frauen ist das Dämpfen noch strenger untersagt.

Durch die ausführliche Einführung in die Vor- und Nachteile des Schwitzens für den Körper im obigen Artikel hat jeder ein umfassenderes und korrekteres Verständnis des Schwitzens. Tatsächlich spielt das Schwitzen viele andere Rollen. Natürlich ist der Gesundheitszustand jedes Einzelnen anders. Beim Schwitzen müssen Sie Ihren eigenen Körper berücksichtigen und versuchen, nach dem Schwitzen so viel Wasser wie möglich zu trinken.