So pflegen Sie Ihre Augen

Wir alle wissen, dass die Augen das Fenster zur Seele sind. Wenn wir ein Problem mit unseren Augen haben, kann dies zu Sehverlust oder Blindheit führen. Deshalb sollten wir in unserem Leben gut auf unsere Augen achten. Im Alltag schonen wir unsere Augen, indem wir die Nutzung von Computern oder Mobiltelefonen über längere Zeit vermeiden. Denken Sie beim Zubettgehen daran, das Licht nicht auszuschalten und nicht mit dem Telefon zu spielen, da dies Ihre Kurzsichtigkeit verschlimmern kann.

1. Als Erstes möchte ich Ihnen sagen, dass Sie zur Pflege Ihrer Augen Augenübungen machen müssen. Das ist einfach das Gleiche wie eine Augenmassage. Augenübungen können die Bewegung der Haut um die Augen herum fördern, was die Flexibilität der Augen verbessert. Dadurch werden die Augen geschützt.

2. Das Zweite, was ich Ihnen sagen möchte, ist, dass Ihre Augen häufig ruhen müssen. Sie können nicht lange Zeit auf eine Stelle starren, ohne sich zu bewegen. Wenn Sie lange Zeit auf eine Stelle starren, ohne sich zu bewegen, kann es leicht zu Kurzsichtigkeit kommen, und Ihre Augen ermüden leicht, was die Lebensdauer Ihrer Augen verkürzt.

3. Abschließend möchte ich Ihnen sagen, dass Sie Ihre Augen regelmäßig reinigen müssen, um sie zu pflegen. Bakterien können leicht in die Augen gelangen, daher müssen sie rechtzeitig gereinigt werden, um die Bakterien in den Augen abzutöten und zu verhindern, dass Sie leicht Augenkrankheiten bekommen. Es ist sicherer, zur Augenreinigung in die Augenabteilung eines Krankenhauses zu gehen.

4. Essen Sie mehr Lebensmittel, die gut für die Sehkraft sind, wie etwa Longan-Fleisch, Yamswurzel, Karotten, Spinat, Süßkartoffeln, Taro, Mais, Tierleber, Rindfleisch, Maulbeeren, rote Datteln usw., oder trinken Sie Tee aus roten Datteln, Ginseng (Ginseng-Lebensmittel), Wolfsbeeren, Chrysanthemen und Mönchsfrüchten, um Ihre Augen zu schützen. Es wird allgemein angenommen, dass Mönchsfrucht für Menschen mit Heiserkeit und Halsbeschwerden geeignet ist. Tatsächlich ist Mönchsfrucht auch bei Patienten mit Jähzorn und Sehschwäche sehr wirksam.

5. Die Augen mögen Kühle und haben Angst vor Hitze. Wenn das Herzfeuer oder das Leberfeuer übermäßig ist, entwickeln die Augen Augenflecken, werden trocken, rot, geschwollen und verstopft. Das häufige Waschen des Gesichts mit fließendem kaltem Wasser kann Augenkrankheiten vorbeugen, das Sehvermögen schützen und die Widerstandskraft der Augen gegen Krankheiten stärken. Die Vorteile sind besonders offensichtlich für Menschen, die oft unter roten Augen, trockenen Augen, verschwommenem Sehen usw. leiden. Auch das Ausräuchern der Augen mit Tee ist sehr hilfreich, um Ihre Augen zu schützen und die Sehkraft wiederherzustellen. Wenn Sie Ihre Augen begasen, bedecken Sie die Öffnung der Tasse mit Ihren Händen, damit die Hitze nicht zu schnell entweicht. Wenn der Tee zu heiß und unerträglich ist, können Sie ihn etwas abkühlen lassen, aber die Begasungszeit muss etwa 10 Minuten betragen, und Sie müssen darauf bestehen, dies mindestens einmal am Tag zu tun.

Was die in diesem Artikel vorgestellten Methoden zur Augenpflege betrifft, hoffen wir, dass jeder sie in seinem Leben befolgt, insbesondere diejenigen, die lange im Schlaf mit Mobiltelefonen spielen. Wenn wir im Alltag gut auf unsere Augen achten, verschlechtert sich unsere Sehkraft nicht und wir entwickeln weder Kurzsichtigkeit noch Weitsichtigkeit.