Was tun, wenn Ihr Mund schlecht riecht?

Mundgeruch ist ein schwer zu lösendes Problem. Um das Problem des Mundgeruchs zu reduzieren, putzen sich viele Menschen täglich nach dem Essen die Zähne und essen auch einige Lebensmittel, die Mundgeruch beseitigen können, wie beispielsweise Kaugummi. Doch was tun, wenn der Mund besonders stark riecht? Wenn selbst Zähneputzen und Kaugummikauen den Mundgeruch nicht lindern können, kann man nach der eigentlichen Ursache suchen. Hier sind einige mögliche Ursachen für Mundgeruch.

1. Es gibt vier Arten von Mundgeruch

Mundgeruch durch Magenfeuer: Er wird durch übermäßiges Magenfeuer verursacht. Neben Mundgeruch äußern sich Symptome wie Gesichtsrötung, Durst, Schnupfen oder Schmerzen im Mund oder geschwollenes Zahnfleisch mit Eiter und Blutung. Die Behandlung dieser Art von Mundgeruch sollte den Magengeruch löschen.

Mundgeruch aufgrund von Hitzemangel: Er wird hauptsächlich durch Yin-Mangel und innere Hitze verursacht und geht mit trockenen Nasenhöhlen, trockenem Husten, trockenem Stuhl und anderen Symptomen einher. Es ist offensichtlich, wenn in der Lunge ein Yin-Mangel vorliegt. Wenn dies von Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Verträumtheit, Muskelzuckungen und Krallenschmerzen begleitet wird, liegt es an einem Mangel an Leber-Yin und Blutverlust, obwohl die Leber aus Yin und Blut besteht. Wenn dies mit Schmerzen in der Taille und den Knien, häufigen Träumen und Spermatorrhoe sowie einem trockenen Mund und einer trockenen Zunge, insbesondere nachts, einhergeht, liegt dies an einem Mangel an Nieren-Yin, der durch einen Yin-Mangel behandelt und durch die Reduzierung des Feuers ausgeglichen werden sollte.

Mundgeruch durch heißen Schleim: Er wird durch Hitze oder Hitze und Schleim in der Lunge verursacht. Außer Mundgeruch äußert es sich auch in Husten und trübem oder eitrigem Blut, Brustschmerzen und Kurzatmigkeit usw., und die Lunge und der Schleim sollten gereinigt werden.

Mundgeruch durch Verdauungsstörungen: Meist entsteht er durch übermäßiges Essen, das den Magen schädigt und dazu führt, dass sich Nahrung im Magen ansammelt. Zu den Symptomen zählen saurer und fauliger Geruch, Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, Mundgeruch usw. Die Nahrung im Magen sollte verdaut werden.

2. Mundgeruch vorbeugen und bekämpfen

1. Spülen Sie Ihren Mund mit Tee aus

Untersuchungen zufolge ist Tee ein hervorragendes Mundreinigungsmittel. Sie können Ihren Mund mit Tee ausspülen. Wenn Sie gerade Knoblauch oder stark riechende Lebensmittel gegessen haben und eine wichtige Verabredung haben, können Sie versuchen, mit dem Tee zu gurgeln und die Teeblätter im Mund zu kauen. Dies hilft Ihnen dabei, den peinlichen Mundgeruch loszuwerden.

2. Trinken Sie regelmäßig Osmanthus-Tee

Menschen, die oft unter Mundtrockenheit leiden, sollten vermehrt Osmanthus-Tee trinken, denn dieser löscht nicht nur den Durst, sondern beugt auch Mundgeruch vor. Osmanthus fragrans, auch als süßer Osmanthus bekannt, hat einen frischen Duft. Aus Osmanthusblüten destillierter „Osmanthus-Tau“ ist ein hervorragendes Getränk zur Stärkung der Milz und des Appetits sowie zur Beruhigung von Leber und Qi. Es wird auch häufig verwendet, um Mundtrockenheit und Mundgeruch zu lindern, und Osmanthus-Tee hat eine ähnliche Wirkung.

3. Weniger trinken und nicht rauchen

Vermeiden Sie Alkohol, da dessen Rückstände am Zahnstein haften bleiben und in den Verdauungstrakt eindringen, was zu Mundgeruch führt. Raucher haben ständig einen starken Rauch- und Teergeruch im Mund. Wenn es neu ist, müssen Sie mit dem Rauchen aufhören, das ist notwendig.

4. Essen Sie mehr Obst und Gemüse

Gemüse enthält viele Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und Verstopfung vorbeugen. Die Vitamine in Gemüse und Obst können zur Wiederherstellung der Zahnfleischgesundheit beitragen, Zahnfleischbluten vorbeugen und übermäßige Schleimsekretion und Abfallprodukte aus dem Mund entfernen.

5. Putzen Sie Ihre Zähne nach dem Essen

Wenn Sie Ihre Zähne direkt nach dem Essen putzen, können manche Gerüche vorübergehend oder vollständig verschwinden. Der Hauptverursacher von Mundgeruch ist der klebrige Film aus toten und lebenden Bakterien, der sich auf Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch bildet (Zahnstein genannt). Deshalb ist das Zähneputzen nach dem Essen besonders notwendig und muss konsequent durchgeführt werden.