Gesundheit: 8 Gesundheitsgeheimnisse eines 98-jährigen chinesischen Mediziners

Das Geheimnis der Langlebigkeit liegt in der gesundheitserhaltenden Acht-Charakter-Methode „Kindesherz, Ameisenfutter, Schildkrötenverlangen und Affenverhalten“.

1. Trinken Sie zusätzlich zu den Mahlzeiten weniger kalte Speisen.

In der Antike aßen die Menschen kalte Gerichte mit Wein, da sowohl Weiß- als auch Gelbwein warm waren und kalte Gerichte die Wärme einfach neutralisieren konnten. Für den modernen Menschen ist es zur Gewohnheit geworden, kalte Gerichte zu essen, was meiner Meinung nach ungesund und nicht gut für den Magen ist.

2. Essen Sie niemals Rührei mit Bittermelone.

Bei den Chinesen besteht eine Tradition, dass sie gerne Eier essen. Sie essen morgens gekochte Eier, mittags Rührei mit Tomaten und abends Rührei mit Bittergurke. Bittermelone ist von Natur aus kalt und Eier sind auch kalt. Die Kombination der beiden ist sehr ernst. Meiner Meinung nach ist es Gift. Ich rate jedem, es nicht zu essen.

3. Das Frühstück respektiert die Tradition, mit weißem Brei, frittierten Teigstangen oder Spiegeleiern.

Was isst man gesund? Viele Leute kritisieren frittierte Teigstangen als ungesund und Junkfood. Ich glaube, es gibt kein „Gut oder Böse“ beim Essen. Der Schlüssel ist Mäßigung. Weißer Brei, frittierte Teigstangen und Beilagen sind chinesische Traditionen und man kann sie gut essen. Gekochte Eier sind kalt, deshalb esse ich sie nicht. Wenn man sie in Öl frittiert, wird der Geschmack neutralisiert, deshalb esse ich Spiegeleier.

4. Essen Sie in Maßen.

Der Taoismus geht davon aus, dass die Menge an Nahrung, die ein Mensch in seinem Leben zu sich nimmt, festgelegt ist. Wer früh und viel isst, wird früh sterben; wer langsam isst und sich Zeit lässt, wird länger leben. Ich esse also definitiv nicht zu viel.

5. Eines der größten Probleme moderner Menschen ist, keinen Hunger zu haben.

Das Wort „Hunger“ wurde in diesem Zusammenhang schon so oft verwendet, dass niemand mehr seine ursprüngliche Bedeutung erkennen kann. Tatsächlich besteht zwischen beiden ein wesentlicher Unterschied. „Hunger“ bedeutet unzureichende Nahrungsaufnahme, das heißt, der Magen ist leer, während „Hunger“ ein subjektives Gefühl ist, der Wunsch zu essen. Häufiges und übermäßig starkes Hungergefühl wird durch zu viel Herzenergie verursacht, während fehlendes Hungergefühl auf zu wenig Herzenergie zurückzuführen ist.

Kein Hungergefühl oder kein Hungergefühl ist ein weit verbreitetes Problem der modernen Menschheit, insbesondere von Kindern heutzutage, deren Mägen voller Essen sind und die ständig unter Verdauungsstörungen leiden. Ihr Magen ist relativ voll, und sie leiden unter Mundgeruch, wiederholten Halsinfektionen, Blähungen, können nicht furzen, strampeln im Schlaf die Decke weg und knirschen sogar mit den Zähnen und sabbern. Hungern ohne Hunger ist ein häufiges Symptom moderner fettleibiger Menschen. Diese Menschen essen viel, haben aber ständig Hunger. Die Pathogenese dieser Erkrankung liegt in übermäßigem Herzfeuer, unerfüllten emotionalen und seelischen Bedürfnissen oder tiefer Unzufriedenheit im Herzen, die zu Hyperphagie führt. In der traditionellen chinesischen Medizin werden im Allgemeinen bittere und kalte, herzreinigende Arzneimittel wie Coptis chinensis und Gardenia jasminoides verwendet.

6. Morgens Eier und Milch zu essen, wenn man keinen Hunger hat, ist Gift.

Viele Leute fragen mich, was man essen muss, um gesund zu sein. Ich sage, dass es nicht wichtig ist, was man isst, sondern wie und wann man isst. Essen Sie nicht, wenn Sie keinen Hunger haben. Auch wenn es Zeit zum Essen ist, ist die äußere Uhr nicht wichtig. Wichtig ist Ihre eigene biologische Uhr. Viele Menschen raten den Menschen, zu frühstücken, aber niemand kümmert sich darum, ob die Person morgens hungrig ist. Die Mahlzeit vom Vorabend liegt noch unverdaut im Magen. Wenn eine Person überhaupt keinen Appetit hat und gezwungen ist, eine Menge Milch und Eier zu essen, ist das dann nicht Gift?

Zum Frühstück können Sie eine Schüssel Dingjiapu-Fünfkornmehl trinken, um Ihren Magen zu reinigen. Es wird hergestellt, indem ganze Körner zu feinem Pulver gemahlen werden, das sich leicht aufbrühen lässt. Ihre verschiedenen Formeln basieren alle auf den von Praktikern der traditionellen chinesischen Medizin anerkannten Rezepturen. Der Verzehr von mehr Vollkornprodukten wirkt sich positiv auf die tägliche Magen-Darm-Funktion, den Stuhlgang und die Entgiftung aus, und der regelmäßige Genuss von Vollkornprodukten kann Ihr Leben verlängern. Wenn Sie hungrig, aber nicht am Verhungern sind, sollten Sie einen Snack zu sich nehmen, drei Bissen reichen aus. Wenn Sie ein Hungergefühl verspüren, aber keinen Hunger haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und Ihre Stimmung regulieren.

7. Viel Wasser zu trinken kann in schweren Fällen zu Nierenversagen führen

Ich weiß nicht, wann das sogenannte Gesundheitskonzept entstand, das darin besteht, täglich acht Gläser Wasser zu trinken. Mehr Wasser zu trinken kann den Dickdarm entgiften und spülen. Tatsächlich ist das Trinken von solchem ​​Wasser sehr schädlich für die Nieren. In schweren Fällen kann es zu Nierenversagen und Unfähigkeit, den Urin zu halten, führen.

Trinken Sie das Wasser in kleinen Schlucken, nicht mehr als drei Schlucke, und lassen Sie Raum für eine leichte Verdauung und Aufnahme. Der moderne Mensch will nur schnell sein und viel Wasser trinken. Dadurch staut sich eine große Menge kaltes Wasser im Magen, das entweder ausgeschieden oder gespeichert wird und keine Möglichkeit hat, in Körperflüssigkeit umzuwandeln. Die Kunst des Wassertrinkens besteht auch darin, kein Süßwasser zu trinken. Die Nebenwirkung von Süßwasser ist, dass es harntreibend wirkt. Süßwasser gelangt durch den Darm und hinterlässt keine Körperflüssigkeiten, die dort verbleiben können. Aus diesem Grund gaben die Menschen im Altertum dem Süßwasser bittere Teeblätter bei und fügten dem Essen von Wassermelonen Spuren von Salz hinzu, um den Verlust von Körperflüssigkeiten zu verhindern.

8. Das Trinken von kaltem Wasser oder kalten Getränken ist schlimmer als das Trinken von Tieren.

Wenn kalte Getränke in den Magen gelangen, erwärmen sie sich durch die Wärme des Magens auf 36,5 °C, die gleiche Temperatur wie der menschliche Körper. Mit der Zeit kann der Magen es nicht mehr vertragen. Und da Lunge und Magen miteinander verbunden sind, kann auch die Lunge es nicht mehr vertragen. Manche Leute trinken vor dem Essen gern ein kaltes Getränk, aber das ist auch schon alles. Wenn Sie essen, spüren Sie nichts, egal wie viel Sie essen oder wie satt Sie sind. Mit der Zeit werden Sie extrem dick. Die meisten Menschen fühlen sich zufrieden, wenn sie zu 70 bis 80 Prozent satt sind.