Die Traditionelle Chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie Ihre inneren Organe „reinigen“

Jeden Tag atmet der Körper Luft mit komplexen Bestandteilen ein, isst eine Vielzahl von Nahrungsmitteln usw. Obwohl wir viele Nährstoffe aufnehmen, gelangen auch viele Verunreinigungen in den Körper. Im Laufe der Zeit sammelt sich in unserem Körper viel „Müll“ an, der ausgeschieden werden muss. Die traditionelle chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie Ihre inneren Organe „reinigen“.

1. Herz

Herz ist Gesundheit. Nur wenn das Herz gesund ist, kann der Körper normale physiologische Funktionen ausführen.

Überprüfen Sie, ob das Herz gereinigt werden muss

1. Zungengeschwür. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Zunge und das Herz in engster Verbindung stehen. Wenn daher Geschwüre auf der Zunge auftreten, geht man im Allgemeinen davon aus, dass dies auf innere Hitze im Herzen oder auf ein Feuergift zurückzuführen ist.

2. Akne auf der Stirn. Die Stirn ist ein Gebiet, das der Gerichtsbarkeit des Herzens unterliegt. Wenn das Herzfeuer stark ist und zu Feuergift wird, kocht auch dieses Gebiet und es treten nacheinander viele Pickel auf.

3. Schlaflosigkeit und Herzklopfen. Das Herz arbeitet ununterbrochen. Wenn das Feuergift im Herzen verbleibt und nicht beseitigt werden kann, ist der Schlaf nicht friedlich.

4. Engegefühl in der Brust oder stechender Schmerz. Auch ein Blutstau im Herzen ist eine Art Gift, genau wie ein Verkehrsstau auf der Straße. Zu den leichten Symptomen gehört ein Engegefühl in der Brust, während zu den schweren Symptomen ein Kribbeln gehört.

So beseitigen Sie den Müll in Ihrem Herzen

1. Essen Sie bittere Nahrungsmittel, um zu entgiften. Die erste Wahl ist der Kern eines Lotussamens, der bitter schmeckt und das Herzfeuer zerstreuen kann. Obwohl er von Natur aus kalt ist, schädigt er die Yang-Energie des Körpers nicht und gilt daher seit jeher als die beste Nahrung zum Auflösen von Herzhitze und Giftstoffen. Sie können Tee aus Lotussamenkernen zubereiten. Sie können auch einige Bambusblätter oder rohes Lakritz hinzufügen, um die entgiftende Wirkung der Lotussamenkerne zu verstärken.

2. Drücken Sie auf die Schlüsselpunkte zur Entgiftung des Herzens. Gemeint ist der Shaofu-Punkt, der sich in der Handfläche zwischen dem 4. und 5. Mittelhandknochen befindet, zwischen den Spitzen des kleinen Fingers und des Ringfingers, wenn man eine Faust macht. Sie können diesen Punkt mit etwas Kraft drücken und dabei abwechselnd mit der linken und der rechten Hand drücken.

3. Mungobohnen wirken harntreibend und entgiftend. Mungbohnen können durch harntreibende und hitzeableitende Methoden Giftstoffe aus dem Herzen auflösen und ausscheiden, Mungbohnen sollten jedoch in flüssiger Form gegessen werden, beispielsweise als Mungbohnenmilch oder Mungbohnensuppe. Die Wirkung von Mungbohnenkuchen wird noch schlimmer sein.

11:00-13:00 Uhr ist die Zeit, in der das Herz am stärksten ist. Sie können einige herzschützende und entgiftende Lebensmittel essen, wie Poria Cocos, Nüsse, Sojabohnen, schwarzen Sesam, Jujube, Lotussamen usw.

2. Leber

Die Leber hat die Aufgabe der Entgiftung und ist an der inneren Regulation des menschlichen Körpers beteiligt. Viele Lebensmittel können dabei helfen, Giftstoffe aus der Leber zu eliminieren. Die Leute sagen oft: „Reinigen Sie die Leber und verbessern Sie die Sehkraft.“ Nur mit einer gesunden Leber können Sie schöne Augen haben.

Überprüfen Sie, ob die Leber gereinigt werden muss

1. Auf der Nageloberfläche befinden sich erhabene Rillen oder Vertiefungen. In der traditionellen chinesischen Medizin wird davon ausgegangen, dass „die Leber die Sehnen steuert“ und die Nägel Teil dieser „Sehnen“ sind. Wenn sich also Giftstoffe in der Leber ansammeln, führt dies zu deutlichen Anzeichen an den Nägeln.

2. Es kommt zu einer Brusthyperplasie und die prämenstruellen Brustschmerzen nehmen deutlich zu. Die Brustdrüse ist eine Festung auf dem Weg des Lebermeridians. Sobald sich im Lebermeridian „Gift“ befindet, tritt sofort eine Brusthyperplasie auf. Insbesondere wenn die Menstruationsblutung kurz bevorsteht, wird sie aufgrund der Fülle von Qi und Blut offensichtlich anschwellen und schmerzhaft sein.

3. Leicht deprimiert. Die Leber ist das Organ im Körper, das Emotionen reguliert. Wenn die Giftstoffe in der Leber nicht rechtzeitig ausgeschieden werden können, wird der Qi-Fluss blockiert, was offensichtlich negative Emotionen verursacht.

4. Migräne, Akne auf beiden Seiten des Gesichts und Dysmenorrhoe. Die beiden Seiten des Gesichts und der Unterbauch sind das „drei Hektar große Land“ des Lebermeridians und seines Partners, des Gallenblasenmeridians. Wenn die Entgiftung der Leber nicht reibungslos verläuft, wird der Hinterhof zuerst Feuer fangen.

So werden Abfallprodukte aus der Leber entfernt

1. Essen Sie grüne Lebensmittel. Laut der Fünf-Elemente-Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin können grüne Lebensmittel den Fluss des Leber-Qi fördern und eine gute Wirkung bei der Beruhigung der Leber, der Linderung von Depressionen und der Linderung von Emotionen haben. Es sind Lebensmittel, die der Leber bei der Entgiftung helfen. Experten der chinesischen Medizin empfehlen grüne Orangen oder Zitronen, aus denen man grünen Orangensaft oder grünes Zitronenwasser mit der Schale herstellen und direkt trinken kann.

2. Lycium barbarum verbessert die Leberverträglichkeit. Neben der Entgiftung soll auch die Widerstandsfähigkeit der Leber gegen Giftstoffe gestärkt werden. Als erstes Nahrungsmittel ist die Wolfsbeere zu empfehlen, da sie eine gute leberschützende Wirkung hat und die Toleranz der Leber gegenüber Giftstoffen verbessern kann. Am besten kauen Sie es beim Essen und essen täglich eine kleine Handvoll.

3. Drücken Sie auf die Schlüsselpunkte zur Entgiftung der Leber. Gemeint ist der Taichong-Punkt, der sich in der Vertiefung vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens auf dem Fußrücken befindet. Massieren Sie 3 bis 5 Minuten lang mit dem Daumen, bis Sie einen leichten Schmerz spüren. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an und drücken Sie abwechselnd mit den Füßen.

4. Methode zur Tränenentgiftung. Im Vergleich zu Männern, die nie weinen, leben Frauen länger, was mit Tränen zusammenhängen kann. Dies ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin schon lange bekannt und wird auch von der westlichen Medizin bestätigt. Tränen enthalten als Ausscheidungsflüssigkeiten ebenso wie Schweiß und Urin einige biochemische Giftstoffe, die für den Körper schädlich sind. Wenn Sie sich also unwohl, ungerecht behandelt oder deprimiert fühlen, weinen Sie einfach. Für diese „Optimisten“ ist das Anschauen eines traurigen Films an einem Wochenendnachmittag und das Tränenfließenlassen der Handlung ebenfalls eine aktive Art der Entgiftung.

5. Verwenden Sie Ganoderma lucidum zur Entgiftung. Ganoderma lucidum kann den Arzneimittel- und Giftstoffwechsel der Leber fördern und hat eine eindeutige therapeutische Wirkung auf toxische Hepatitis. Insbesondere bei chronischer Hepatitis kann Ganoderma lucidum Symptome wie Schwindel, Müdigkeit, Übelkeit und Beschwerden im Leberbereich deutlich lindern, die Leberfunktion effektiv verbessern und verschiedene Indikatoren wieder normalisieren. Daher kann Ganoderma lucidum zur Behandlung chronischer Vergiftungen, verschiedener Arten chronischer Hepatitis, Leberzirrhose und Leberfunktionsstörungen eingesetzt werden.

Zwischen 23 Uhr und 1 Uhr ist die Entgiftungszeit der Leber. In dieser Zeit müssen Sie gut schlafen und dürfen nicht zu lange aufbleiben.

3. Milz

Die Milz kontrolliert das Blut und ist das Immunorgan des Körpers. Erkrankungen der Milz selbst sind relativ selten, aber wenn ein Problem auftritt, ist die allgemeine Gesundheit des Körpers gefährdet, daher müssen wir die Milz pflegen.

Überprüfen Sie, ob die Milz gereinigt werden muss

1. Im Gesicht treten Pigmentflecken auf. Frauen mit Sommersprossen haben normalerweise ein schwächeres Verdauungssystem.

2. Übermäßiger Vaginalausfluss. Die Milz ist für den Feuchtigkeitstransport aus dem Körper verantwortlich. Wenn zu viel Feuchtigkeit vorhanden ist und die Kapazität der Milz übersteigt, entsteht im Körper übermäßige Feuchtigkeit, was sich unter anderem in vermehrtem Vaginalausfluss äußert.

3. Fettansammlung. Fett hat in der traditionellen chinesischen Medizin noch einen anderen Namen: Schleim und Feuchtigkeit. Es entsteht durch eine schlechte Verdauungsfunktion der Milz, die Abfallprodukte und Giftstoffe nicht rechtzeitig aus dem Körper ausscheiden kann. Bei einer wirksamen Gewichtsabnahme muss der Schwerpunkt auf der Wiederherstellung des normalen Schleim- und Feuchtigkeitsstoffwechsels in Milz und Magen liegen, sonst kommt es zu einem erneuten Gewichtsverlust.

4. Deutlicher Mundgeruch und Akne oder Geschwüre um die Lippen. Der Bereich um die Lippen gehört zur Milz. Wenn die Giftstoffe in der Milz nicht aus dem Körper ausgeschieden werden können, suchen die angesammelten Giftstoffe nach Möglichkeiten, an diesen Stellen auszubrechen.

So reinigen Sie die Milz

1. Der Verzehr saurer Nahrungsmittel unterstützt die Entgiftung der Milz. Schwarze Pflaumen und Essig sind beispielsweise die besten Lebensmittel, um Giftstoffe in der Nahrung aufzulösen. Sie können die Verdauungsfunktion von Magen und Darm verbessern und Giftstoffe in der Nahrung in kürzester Zeit aus dem Körper ausscheiden. Gleichzeitig wirken saure Speisen auch milzstärkend und können als gutes „Anti-Gift-Lebensmittel“ dienen.

2. Drücken Sie auf die Schlüsselpunkte zur Entgiftung der Milz. Dies bezieht sich auf den Shangqiu-Punkt, der sich in der Vertiefung unterhalb der Vorderseite des Innenknöchels befindet. Drücken und reiben Sie den Punkt mit Ihren Fingern, wobei Sie ein Gefühl von Schmerz und Schwere beibehalten. Tun Sie dies jedes Mal etwa 3 Minuten lang und wechseln Sie zwischen beiden Füßen.

3. Machen Sie nach dem Abendessen einen Spaziergang. Sport kann die Verdauung von Milz und Magen unterstützen und die Ausscheidung von Giftstoffen beschleunigen, um bessere Ergebnisse zu erzielen, ist allerdings langfristige Ausdauer erforderlich.

Nach den Mahlzeiten ist die Zeit, in der die Giftstoffe am wahrscheinlichsten produziert werden. Wenn Nahrung nicht rechtzeitig verdaut oder absorbiert werden kann, sammeln sich viele Giftstoffe an. Neben einem Spaziergang nach dem Essen kann auch das Essen eines Stücks Obst eine Stunde nach dem Essen zur Stärkung der Milz und zur Entgiftung beitragen, denn süßer Geschmack kann die Milz stärken.

4. Lunge

Die Lunge verfügt von allen Organen über die geringste Selbstschutzfähigkeit und gilt als das am meisten geschädigte Organ. Rauchen ist die größte Quelle der Lungenverschmutzung. Die Lungen normaler Menschen sind rot, aber die Lungen von Rauchern sind völlig schwarz! Nikotin, Schwefeldioxid und andere eingeatmete Schadstoffe können als Schmutz angesehen werden, der an der Lunge haftet. Die Lunge ist definitiv das schmutzigste aller Organe!

Das zweite ist die Luftverschmutzung. Mit jedem Atemzug können schwebende Partikel und schädliche Gase in Ihren Körper gelangen. Allerdings können die winzigen Flimmerhärchen an den Lungenlappen einige Schadstoffe und Bakterien herausfegen. Aber wenn man sich längere Zeit in einer Umgebung mit Luftverschmutzung aufhält, können selbst die stärksten Lungen das nicht ertragen. Darüber hinaus wirken sich auch die Ernährung, die Kleidung, die Wohnung, die Fortbewegungsmittel und der Wechsel der Jahreszeiten auf die Lunge aus. Wenn Sie nicht aufpassen, kann dies zu Bronchitis, Asthma, Tuberkulose usw. führen und in schweren Fällen sogar zu Krebs führen. ”

Überprüfen Sie, ob Ihre Lunge gereinigt werden muss

1. Die Haut ist rostig und stumpf. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Lunge die Haut des gesamten Körpers kontrolliert. Ob die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und hell ist, hängt von der guten Funktion der Lunge ab. Wenn sich in der Lunge mehr Giftstoffe befinden, lagern sich diese durch die Aktivität der Lunge auf der Haut ab und lassen die Haut stumpf aussehen.

2. Verstopfung. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Lunge und Dickdarm ein System bilden. Wenn sich Giftstoffe in der Lunge befinden, kommt es zu einer abnormalen Verstopfung im Darm darunter, was zu Verstopfung führt.

3. Sentimental und leicht traurig. Giftstoffe in der Lunge beeinträchtigen die Zirkulation von Qi und Blut in der Lunge und machen es der Lunge unmöglich, die Verstopfung in der Brust normal zu lindern. Die Betroffenen werden depressiv und sentimental.

So reinigen Sie den Müll in Ihrer Lunge

1. Rettich ist ein entgiftendes Lebensmittel für die Lunge. In den Augen der traditionellen chinesischen Medizin haben Dickdarm und Lunge die engste Beziehung. Das Ausmaß, in dem die Lunge Giftstoffe ausscheidet, hängt davon ab, ob der Dickdarm frei ist. Radieschen können dem Dickdarm helfen, alte Fäkalien auszuscheiden. Sie können roh gegessen oder in ein kaltes Gericht gemischt werden.

2. Lilie verbessert die Widerstandsfähigkeit der Lunge gegen Giftstoffe. Die Lunge mag keine trockene Luft. Unter trockenen Bedingungen können sich leicht Giftstoffe ansammeln. Pilze und Lilien haben eine gute lungennährende und Yin-nährende Wirkung, die der Lunge helfen kann, Giftstoffe zu bekämpfen. Beim Verzehr sollte die Verarbeitungszeit nicht zu lang sein, da sonst der Saft in den Lilien reduziert wird und die antitoxine Wirkung stark nachlässt.

3. Essen Sie mehr Äpfel. Untersuchungen der National Institutes of Health zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Äpfel essen, 33 % weniger Husten und Schleimbildung haben als Menschen, die nicht regelmäßig Äpfel essen. Dies liegt daran, dass das Pektin und die Antioxidantien in Apfelschalen Entzündungsreaktionen in der Lunge reduzieren können.

4. Drücken Sie die Schlüsselpunkte zur Entgiftung der Lunge. Der Akupunkturpunkt, der sich positiv auf die Lunge auswirkt, ist der Hegu-Punkt, der sich auf dem Handrücken zwischen dem 1. und 2. Mittelhandknochen befindet, in der Mitte der radialen Seite des 2. Mittelhandknochens. Sie können diesen Bereich mit Daumen und Zeigefinger zusammendrücken und fest drücken.

5. Schwitzen und entgiften. Die Lunge kontrolliert die Haut. Daher erfrischt starkes Schwitzen und der Schweiß, der Giftstoffe aus dem Körper abtransportiert, unsere Lunge. Neben sportlicher Betätigung können Sie auch durch ein heißes Bad ins Schwitzen kommen. Geben Sie vor dem Baden etwas ätherisches Ingwer- und Pfefferminzöl ins Wasser, um die Schweißsekretion zu erleichtern und Giftstoffe tief im Körper auszuscheiden.

6. Atmen Sie tief durch. Bei jedem Atemzug verbleiben in der Lunge Abgase, die nicht ausgeatmet werden können. Diese Abgase sind im Vergleich zu frischer, sauerstoffreicher Luft ebenfalls ein Gift. Schon wenige tiefe Atemzüge können die Abgasrückstände im Körper reduzieren.

7. Bleiben Sie bei bewölktem Wetter nicht zu Hause. Wenn Sie das Haus verlassen müssen, tragen Sie am besten eine Maske und versuchen Sie, diese Zeit am Morgen zu meiden.

8. Trinken Sie mehr Wasser und rauchen Sie nicht. Wenn Sie sich häufig in einer Umgebung aufhalten, in der Raucher sind, müssen Sie mehr Wasser trinken, um die Ausscheidung schädlicher Substanzen aus dem Körper zu beschleunigen. Statistiken zeigen, dass 80 % der Lungenkrebserkrankungen durch Tabak verursacht werden. Daher wird empfohlen, nicht zu rauchen.

Zwischen 7 und 9 Uhr morgens ist die Lunge am stärksten aktiviert, zu dieser Zeit kann man am besten durch Bewegung entgiften. Wenn die Lunge am stärksten beansprucht wird, können aerobe Übungen wie Joggen die Fähigkeit der Lunge stärken, Giftstoffe auszuscheiden.

5. Niere

Die Hauptfunktionen der Nieren sind die Ausscheidung und die endokrine Sekretion. Sobald ein Problem mit der Nierenfunktion auftritt, führt dies zu einer schlechten Drainage und der Unfähigkeit, Giftstoffe auszuscheiden. Zu diesem Zeitpunkt wirken sich das überschüssige Wasser und die angesammelten Giftstoffe auf die Gesundheit des gesamten Körpers aus und führen zu entsprechenden Symptomen, die als Urämie bezeichnet werden und sich in Übelkeit, Erbrechen, Herzklopfen, Kurzatmigkeit usw. äußern und sogar lebensbedrohlich sein können.

Überprüfen Sie, ob Ihre Nieren gereinigt werden müssen

1. Das Menstruationsvolumen ist gering oder die Menstruationsperiode ist kurz und die Farbe ist dunkel. Das Auftreten und Ausbleiben der Menstruation sind beides Anzeichen dafür, ob die Nierenfunktion stark ist. Wenn sich in den Nieren viele Giftstoffe befinden, nimmt das Menstruationsblut ab.

2. Ödeme. Die Nieren regeln den Flüssigkeitsfluss im Körper. Wenn sich Giftstoffe in den Nieren ansammeln, verringert sich die Fähigkeit, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, was zu Ödemen führt.

3. Akne am Kiefer. Der Unterkieferbereich des Gesichts wird von den Nieren gesteuert. Wenn die Nieren nicht ausreichend entgiften, bilden sich im Unterkieferbereich überschüssige Giftstoffe.

4. Schnell müde. Die Giftstoffe im Körper verbrauchen die Energie der Nieren und die von den Nieren bereitgestellte Energie nimmt ab, was zu Erschöpfung, Müdigkeit, Schläfrigkeit und Schwäche in den Gliedmaßen führt.

So beseitigen Sie Abfallprodukte aus Ihren Nieren

1. Nierenentgiftendes Lebensmittel: Wintermelone. Wintermelonen sind reich an Saft. Sobald sie in den menschlichen Körper gelangen, regen sie die Nieren an, mehr Urin auszuscheiden und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Wenn Sie Wintermelone essen, können Sie sie als Suppe zubereiten oder in Pfannengerichten braten und versuchen, den Geschmack leichter zu machen. Ein Glas Orangensaft täglich kann den Zitronensäurespiegel im Urin erhöhen und das Risiko von Steinen verringern.

2. Nierenentgiftendes Lebensmittel: Yamswurzel. Obwohl Yams viele Organe gleichzeitig ernähren kann, wird es hauptsächlich zur Ernährung der Nieren verwendet. Regelmäßiger Verzehr von Yams kann die Entgiftungsfunktion der Nieren verbessern. Kandierte Yamswurzeln eignen sich sehr gut zum Verzehr. Die mit Karamell „gekochte“ Yamswurzel hat eine entsprechend verbesserte Wirkung bei der Ernährung der Nieren und der Abwehr von Giftstoffen.

3. Drücken Sie den Schlüsselpunkt zur Entgiftung der Leber: Yongquan-Punkt. Dies ist der niedrigste Akupunkturpunkt im menschlichen Körper. Wäre der menschliche Körper ein Gebäude, wäre dieser Akupunkturpunkt der Auslass des Abwasserrohrs. Regelmäßiges Massieren hat eine deutliche entgiftende Wirkung. Der Yongquan-Punkt befindet sich im vorderen Drittel der Fußsohle (ohne die Zehen). Dieser Punkt ist relativ empfindlich, wenden Sie also nicht zu viel Kraft an. Fühlen Sie nur ein wenig. Am besten drücken und reiben Sie ihn gleichzeitig und machen Sie das etwa 5 Minuten lang.

4. Essen Sie weniger Salz und trinken Sie mehr Wasser. 95 % des Salzes in der Nahrung werden über die Nieren verstoffwechselt. Zu viel Salzkonsum belastet die Nieren zusätzlich. Sich anzugewöhnen, viel Wasser zu trinken, kann nicht nur Nierensteinen vorbeugen, sondern auch dazu beitragen, den Urin leichter zu machen und so die Nieren zu schützen.

5. Vermeiden Sie die willkürliche Einnahme von Medikamenten. Die fünf Hauptursachen für Urämie sind Nephritis, Diabetes, Bluthochdruck, polyzystische Nierenerkrankung und die unkontrollierte Einnahme von Medikamenten.

Die beste Zeit für die Entgiftung der Nieren ist von 5 bis 7 Uhr morgens. Nach einer Nacht der Erholung sammeln sich morgens Giftstoffe in den Nieren. Daher ist es am besten, morgens ein Glas Wasser zu trinken, um die Nieren zu spülen und Giftstoffe auszuscheiden.

6. Dünndarm

Der Dünndarm trennt Klares von Trübem, verteilt Wasser an die Blase und die Abfallprodukte des Körpers an den Dickdarm, während der Körper die Milz mit dem Wesentlichen versorgt. Die Gesundheit des Dünndarms steht in direktem Zusammenhang mit dem Aussehen. Wenn ein Mädchen, das Schönheit liebt, keinen guten Dünndarm hat, bekommt sie leicht stumpfe Haut, Akne usw.

Prüfen Sie, ob der Dünndarm gereinigt werden muss

1. Akne tritt am Kinn auf.

2. Verstopfung und stumpfe Hautfarbe.

So werden Abfälle aus dem Dünndarm entfernt

1. Du kannst nachmittags Backkicks machen

Während der zwei Stunden am Nachmittag (13:00 bis 15:00 Uhr) beginnt der Dünndarm-Meridian „im Dienst“ zu sein. Dies ist die „beste Zeit“, um den Dünndarm zu stärken. Viel Wasser zu trinken ist wichtig, aber es gibt auch einen kleinen Trick: 20 Minuten nach dem Mittagessen kräftig mit den Beinen nach hinten treten, um den Dünndarm-Meridian zu stimulieren und den Dünndarm effektiv in Bewegung zu setzen. Darüber hinaus kann es auch das Problem der Frühjahrsmüdigkeit am Nachmittag lösen und Ihnen dabei helfen, nachmittags wacher zu leben und zu arbeiten.

2. Trinken Sie mehr Wasser. Wenn der menschliche Körper nicht genug Wasser trinkt, verringert sich die Peristaltik des Dünndarms und die „Klassifizierungsarbeit“ wird nicht optimal ausgeführt. Nicht nur können Nährstoffe nicht rechtzeitig zugeführt werden, sondern auch die Essensreste werden nicht rechtzeitig in den Dickdarm befördert. Der Stuhlgang wird zum größten Problem des Tages und verursacht Akne am Kinn.

3. Trinken Sie morgens nach dem Aufstehen und Waschen zunächst ein großes Glas abgekochtes Wasser. Grundsätzlich spüren Sie den Stuhlgang innerhalb einer halben bis zwei Stunden und die Wirkung ist sehr gut.

7. Gallenblase

Abfallstoffe im Blut neigen zur Bildung von Gallensteinen. Wenn die Galle durch Ablagerungen stark verstopft ist, kristallisiert das Cholesterin im Körper und es bilden sich „Steine“ unterschiedlicher Größe, die sogenannten Gallensteine. Am häufigsten sind Cholesterinsteine ​​und Bilirubinsteine. Erstere bilden meist steinharte Substanzen, während letztere meist schlammig und sandig sind und meist auf „schmutzige Dinge“ wie Bakterien zurückzuführen sind, die in den Gallengang eindringen.

Überprüfen Sie, ob die Gallenblase gereinigt werden muss

1. Müdigkeit, Erschöpfung, Schläfrigkeit usw. Eine Schädigung der Leberzellen führt zu einer abnormalen Leberfunktion, die einen Anstieg der Serumtransaminasen und anderer Enzyme sowie eine Abnahme der Cholesterinesterase verursacht, was wiederum die oben genannten Symptome zur Folge hat.

2. Eine abnormale Leberfunktion führt zu einer abnormalen Verdauungsfunktion, was zu Symptomen wie Appetitlosigkeit, Abneigung gegen fettiges Essen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung führt.

3. Ein abnormaler Gallenfarbstoffwechsel kann Gelbsucht verursachen. Das Hauptsymptom ist eine Gelbfärbung der Haut, der Sklera und anderer Gewebe. Wenn sich die Gelbsucht verschlimmert, verfärben sich auch Urin, Auswurf, Tränen und Schweiß gelb, während der Speichel seine Farbe im Allgemeinen nicht ändert.

So reinigen Sie den Müll in der Gallenblase

1. Essen Sie weniger fettreiche Lebensmittel. Bei manchen Gallenblasenerkrankungen ist der Verzehr von zu viel fettreicher Nahrung die Ursache. Daher ist die Reduzierung des Verzehrs fettreicher Nahrungsmittel die grundlegendste Maßnahme zum Schutz der Gallenblase.

2. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Sellerie, Getreide, Süßkartoffeln usw. Essen Sie weniger cholesterinreiche Lebensmittel wie Innereien, Eigelb usw.

3. Trinken Sie Wasser, um Gallenkristalle auszuscheiden. Das tägliche Trinken von 8 Gläsern Wasser oder Frucht- und Gemüsesaft hilft der Gallenblase, die Steine ​​zu verflüssigen und aus dem Körper auszuscheiden.

4. Sitzen Sie weniger und bewegen Sie sich mehr. Andernfalls kann es leicht dazu kommen, dass sich die Bauchdecke erschlafft und die inneren Organe erschlaffen. Mit der Zeit wird der Gallengang komprimiert, was zu einer schlechten Gallenausscheidung und zur Ablagerung von Steinen führt.

5. Waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Toilettengang. Nach einer Darminfektion wandern einige Darmbakterien und Parasiten in die Gallengänge und die Gallenblase und verursachen dort Steine.

6. Bleiben Sie nicht zu lange auf. Die Gallenblase entgiftet sich morgens zwischen 1 und 3 Uhr. Wenn Sie tief schlafen, entgiftet sich Ihr Körper auf natürliche Weise gut.

8. Magen

Im Magen lebt ein Bakterium namens Helicobacter pylori. Die Hauptursache ist eine unsaubere Ernährung. Bei etwa 50 % aller Menschen auf der Welt vermehrt sich dieses Bakterium im Magen. Die meisten Patienten mit Magenkrebs, Gastritis und Magengeschwüren haben Helicobacter pylori in ihrem Körper. Bei den meisten Menschen treten nach der Infektion keine Symptome auf, bei 10–15 % der Infizierten kommt es jedoch zu Magengeschwüren.

Überprüfen Sie, ob der Magen gereinigt werden muss

1. Schmerzen. Dies ist eines der häufigsten Symptome von Magenproblemen. Die Ursachen für dumpfe Schmerzen sind vielfältig und ihre Erscheinungsformen vielschichtig. Zu den Ursachen zählen Kälte, Qi-Stagnation, Blutstauung usw. und zu den Erscheinungsformen zählen dumpfer Schmerz, stechender Schmerz und Koliken.

2. Blähungen. Dies ist auch eines der häufigsten Symptome einer Magenerkrankung. Wenn Milz und Magen nicht richtig funktionieren oder durch Kälte oder andere Faktoren blockiert sind, können die Gase im Magen nicht rechtzeitig und auf normale Weise entweichen und es kommt zu Blähungen.

3. Blähungen. Aufgrund verschiedener Faktoren kann der Magen die Nahrung nicht normal verdauen oder die Magen-Darm-Motilität ist zu langsam, was zu Blähungen führen kann.

4. Die Zunge ist fad und geschmacklos. Nach der TCM-Theorie öffnet sich die Milz am Mund. Wenn die Milz verstopft ist oder andere Gründe zu einer Milzschwäche führen, verliert der Patient Geschmackssinn und Appetit.

5. Bitterer Geschmack im Mund. Dies ist ein typisches Symptom für Hitze in Leber und Gallenblase und eine Manifestation des Anstiegs des Gallenblasen-Qi. Bei einer Untersuchung westlicher Medizin handelte es sich um eine Gallenrefluxgastritis.

6. Teint. Patienten mit Magenproblemen und langer Krankheitsgeschichte neigen zu einem fahlen und matten Teint.

7. Farbe des Zungenbelags. Eine normale Zunge ist weich, bewegt sich frei, hat eine hellrote und glänzende Farbe, ist feucht und mit einem dünnen weißen Belag versehen. Im Anfangsstadium einer Magenerkrankung ist ein gelber Zungenbelag und unangenehmer Mundgeruch ein positives Zeichen. Nach längerer Zeit verfärbt sich der Zungenbelag weiß, bei Menschen mit Verstopfung wird die Zunge dicker, bei Menschen mit Schmerzen kommt es zu einem Zungenekchymosen.

8. Übelkeit und Erbrechen. Magenprobleme aufgrund abnormaler Essgewohnheiten sowie Kälte- oder Hitzebeschwerden können bei Patienten leicht Übelkeit und Erbrechen auslösen.

9. Schluckauf und Aufstoßen. Patienten mit Magenproblemen, die emotional bedingt sind oder durch Streit, übermäßigen Stress usw. verursacht werden, sind anfällig für dieses Symptom.

10. Engegefühl in der Brust. Sie ist durch eine schlechte Zirkulation des Qi und dessen Zurückhaltung im Brustkorb gekennzeichnet und wird leicht von Menschen mit schlechter Laune oder schlechter Stimmung ausgelöst.

11. Ersticken. Personen mit Milz- und Magen-Yin-Mangel oder Personen, deren Milz durch Kälte und Feuchtigkeit blockiert ist, können sich leicht damit infizieren.

12. Säurereflux und Sodbrennen. Dies ist eines der häufigsten Symptome bei Patienten mit Magenproblemen. Es gibt verschiedene Arten von saurem Reflux, Sodbrennen und saurem Erbrechen. Menschen mit Hitze im Magen leiden unter Sodbrennen.

13. Müdigkeit und Schwäche in den Gliedmaßen. Bei länger andauernden Erkrankungen kommt es zu körperlicher Schwäche, häufiger Müdigkeit, Appetitlosigkeit und einem Gefühl der Kraftlosigkeit in den Gliedmaßen.

14. Stuhlgang. Yin-Mangel und übermäßige Hitze führen zu trockenem und hartem Stuhl. Wenn der Stuhl weich ist, bedeutet dies, dass die Milz nicht richtig funktioniert.

So reinigen Sie den Magen

1. Bleiben Sie nicht lange auf und behalten Sie gute Laune. Wenn Sie nervös, übermüdet oder schlecht gelaunt sind, wird die Magensäureproduktion gesteigert, was zu Beschwerden wie saurem Aufstoßen, Sodbrennen und Übelkeit führen kann. Essen Sie außerdem weniger süße, salzige, scharfe, saure, kalte und warme Speisen.

2. Essen Sie weniger frittierte Lebensmittel: Denn diese Art von Lebensmitteln ist nicht leicht verdaulich und belastet den Verdauungstrakt zusätzlich. Zu viel davon verursacht Verdauungsstörungen und erhöht die Blutfettwerte, was nicht gut für die Gesundheit ist.

3. Essen Sie weniger eingelegte Lebensmittel: Diese Lebensmittel enthalten mehr Salz und bestimmte Karzinogene, daher ist es nicht ratsam, zu viel davon zu essen.

4. Weniger rohe, kalte und reizende Lebensmittel essen: Rohe, kalte und reizende Lebensmittel wirken stark reizend auf die Magen-Darm-Schleimhaut und können leicht Durchfall oder Magen-Darm-Entzündungen verursachen.

5. Regelmäßige Ernährung: Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Essen zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen einen bedingten Reflex auslösen, die Sekretion der Verdauungsdrüsen unterstützen und die Verdauung erleichtern kann.

6. Essen Sie zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen: Essen Sie bei jeder Mahlzeit eine moderate Menge und nehmen Sie drei Mahlzeiten am Tag zu regelmäßigen Zeiten ein. Wenn die Zeit gekommen ist, sollten Sie die Initiative ergreifen und essen, unabhängig davon, ob Sie hungrig sind oder nicht, um zu vermeiden, dass Sie zu hungrig oder zu voll sind.

7. Angemessene Temperatur: Die Temperatur der Speisen sollte weder zu heiß noch zu kalt sein.

8. Langsam kauen, um den Magen-Darm-Trakt zu entlasten. Je gründlicher Sie Ihr Essen kauen, desto mehr Speichel wird abgesondert, was eine schützende Wirkung auf die Magenschleimhaut hat.

9. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt zum Trinken von Wasser: Die beste Zeit zum Trinken von Wasser ist morgens auf nüchternen Magen und 1 Stunde vor jeder Mahlzeit. Das Trinken von Wasser unmittelbar nach einer Mahlzeit verdünnt den Magensaft, und das Einweichen von Reis in Suppe beeinträchtigt auch die Verdauung der Nahrung.

10. Achten Sie darauf, Erkältungen vorzubeugen: Wenn der Magen kalt wird, wird die Funktion des Magens beeinträchtigt. Achten Sie daher darauf, den Magen warm zu halten und Erkältungen zu vermeiden.

11. Stimulation vermeiden: Rauchen Sie nicht, denn Rauchen führt zu einer Verengung der Magengefäße, wodurch die Blutversorgung der Magenwandzellen beeinträchtigt wird, die Widerstandskraft der Magenschleimhaut sinkt und Magenerkrankungen hervorgerufen werden können. Sie sollten weniger Alkohol trinken und weniger scharfe Speisen wie Chilischoten und Pfeffer essen.

9. Dickdarm

Im Darm leben Hunderte Millionen Bakterien, darunter Probiotika und pathogene Bakterien. Die Rolle der Probiotika besteht darin, die unterschiedliche Bakterienflora im Gleichgewicht zu halten und die Darmgesundheit aufrechtzuerhalten. Bei unregelmäßiger Ernährung und geschwächter Abwehrkraft des Körpers verwandeln sich diese Probiotika jedoch in pathogene Bakterien und verursachen Erkrankungen wie Durchfall und Magengeschwüre.

Insbesondere der Dickdarm, der an sich ein sehr schmutziges Organ ist. Denn in den Dickdarm gelangen die letzten Stoffwechselabfälle des Körpers, also der Stuhl. Deshalb sollten wir der „Reinigung“ des Dickdarms im täglichen Leben große Aufmerksamkeit schenken.

Prüfen Sie, ob der Dickdarm gereinigt werden muss

1. Häufiges Aufstoßen, Blähungen, häufige und stinkende Fürze usw.

2. Magen-Darm-Erkrankungen wie Durchfall und Magengeschwüre werden durch die „schmutzigen Dinge“ im Magen und Darm verursacht;

3. Stumpfer Teint, raue Haut, vergrößerte Poren, Akne, Verstopfung usw.

So reinigen Sie den Dickdarm von Abfallprodukten

1. Das Wichtigste ist, den Darm frei zu halten. Essen Sie beispielsweise mehr Obst wie Äpfel und Bananen und essen Sie keine zu raffinierten Grundnahrungsmittel, sondern mehr grobe Körner.

2. Auf Reisen neigen Sie zu Verstopfung, deshalb können Sie etwas Honig trinken;

3. Hoher Arbeitsdruck und langes Sitzen können ebenfalls zu Verstopfung führen. Daher ist es am besten, täglich Sport zu treiben und eine gute Stimmung zu bewahren.

4. Klettensuppe; Klettenwurzel unterstützt den Magen-Darm-Stoffwechsel und reinigt Abfallstoffe. Es ist eine sehr gute therapeutische Suppe zur Ernährung des Magens und Reinigung des Darms. Sie brauchen nur eine halbe Klette und ein Stück Schweinefleisch und kochen diese zusammen eine halbe Stunde lang. Die Zugabe von Karotten hat eine bessere Wirkung. Darüber hinaus ist das Trinken von weißem Brei, Schweineblut oder Rinderblutsuppe eine relativ wirksame Entgiftungsmethode, die sich positiv auf die Verdauung und Aufnahme sowie die Magen-Darm-Motilität auswirkt.

5. Entgiftung durch Medikamente. Entgiftungs- und Schönheitskapseln wirken entgiftend. Natürlich sollten sie nicht häufig verwendet werden. Nehmen Sie sie einfach ab und zu ein, um zu entgiften.

6. Trinken Sie mehr Wasser. Eine Teetherapie ist auch eine gute Möglichkeit, den Dickdarm zu pflegen. Allerdings sollte man es in Maßen zu sich nehmen. Zu viel Wasser zu trinken kann zu einer Überbeanspruchung der Blase und Problemen führen.

10. Anhang

Der Blinddarm liegt am Anfang des Dickdarms, wie eine eigene Sackgasse. Daher können manche Stuhlmassen und Stuhlsteine ​​nach dem Eindringen in den Körper nur schwer ausgeschieden werden, wodurch sich Darmbakterien leichter vermehren können, was wiederum zu Sekundärinfektionen und Entzündungen führt. Man kann sagen, dass der Blinddarm genauso schmutzig ist wie der Dickdarm, oder sogar noch schmutziger!

Reinigungsmethode: Wie beim Darm.