Symptome von Schlaflosigkeit durch übermäßiges Leberfeuer

Viele Menschen leiden nachts an Schlaflosigkeit, insbesondere in der heutigen Gesellschaft mit so hohem Arbeitsdruck. Dies führt oft zu Schlaflosigkeit. Viele Menschen verlassen sich auch auf Schlaftabletten, um Schlaflosigkeit zu behandeln. Ist das wirklich gut? Tatsächlich treten bei Schlaflosigkeit aufgrund von Leberfeuer manchmal auch solche Symptome auf, daher müssen wir die Symptome behandeln. Wenn die Schlaflosigkeit durch Leberfeuer verursacht wird, müssen wir das Leberfeuer reduzieren, um damit umzugehen, Kräutertee trinken usw. und nicht beiläufig Schlaftabletten einnehmen.

Was sind die Symptome von Schlaflosigkeit, die durch Leberfeuer verursacht wird? Es ist schwierig, nachts einzuschlafen und man wacht leicht auf, und die Schlafqualität ist nicht sehr gut. Was sollten wir also tun? Wir sollten in unserem täglichen Leben auf etwas achten, um dieses nicht so große Problem zu verhindern, aber die Folgen sind in der Tat sehr schwerwiegend.

Es wird empfohlen, dass Sie darauf achten, den Erregungszustand des Gehirns zu reduzieren, vor dem Schlafengehen Gymnastik machen, um richtig zu entspannen, auf anregende Getränke (wie Kaffee, starken Tee usw.) verzichten, nicht rauchen, Ihre Zähne putzen, Ihre Zähne waschen, Ihren Mund sauber halten und darauf achten, Ihre Schlafumgebung zu verbessern usw., was dazu beiträgt, den Erregungszustand des Gehirns zu reduzieren.

Entspannen Sie Ihren Geist. 1. Essen Sie mehr „hitzeableitende“ Lebensmittel. Frisches grünes Blattgemüse, Gurken, Orangen, Bittermelonen und grüner Tee haben alle eine gute hitzeableitende Wirkung. Karotten haben auch eine gute Wirkung auf die Ergänzung des Vitamins B im menschlichen Körper und verhindern rissige Lippen. Darüber hinaus können Sie verschiedene Arten von Kühlgranulaten oral einnehmen, wie Xiasangju-Granulat und Jinju-Granulat, die ebenfalls sehr wirksam bei der „Hitzeableitung“ sind.

Regelmäßiges Trinken von Chrysanthementee kann die Leber reinigen und die Sehkraft verbessern.

Die chinesischen Arzneimittel „Longdan Xiegan Pills“ und „Danzhi Xiaoyao Powder“ haben beide eine gute therapeutische Wirkung auf das Leberfeuer. 2 Sie können die folgenden Lebensmittel probieren: grüner Tee, Kuding-Tee, Mungobohnensuppe, kalte Bittergurke, rohe Gurke oder gemischte Gurke, weißes Fruchtfleisch der Wassermelonenschale, Salat usw. Das ist eine gute Wahl.

Die Symptome von Schlaflosigkeit, die durch Leberfeuer verursacht werden, sind sehr häufige Probleme, und fast jeder wird sie erleben, also machen Sie sich keine Sorgen. Wenn Sie darauf achten, können Sie die durch Schlaflosigkeit verursachten Probleme lindern. Essen Sie mehr leichte Kost und bleiben Sie wegen der Arbeit nicht lange auf, da dies Ihre biologische Uhr weiter durcheinander bringt und die Schlaflosigkeit verschlimmert. Ein normaler Arbeits- und Ruheplan ist sehr wichtig.