Wie behandelt man Feuchtigkeit und Hitze bei Männern?

Im modernen Leben legen die Menschen großen Wert auf die Gesundheit ihres Körpers, denn ein gesunder Körper kann die Menschen glücklicher machen und ihnen mehr Lebensfreude bereiten. Im heißen Sommerklima sind die Menschen jedoch anfällig für körperliche Erkrankungen, die große Auswirkungen auf ihr Leben haben. Beispielsweise sind Feuchtigkeit und Hitze wichtige Faktoren, die die körperliche Verfassung der Menschen beeinflussen. Schauen wir uns an, wie Männer Feuchtigkeit und Hitze regulieren können.

1. Halten Sie regelmäßige Arbeitszeiten und Ruhezeiten ein, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf und bleiben Sie nicht lange auf. Andernfalls werden Ihre biologische Uhr und Ihr Hormonsystem gestört, was zu einem schlechten Hautbild und Akne führt.

2. Treiben Sie mehr Sport, um die Poren zu öffnen, den Körper zu entgiften und in Bewegung zu halten.

3. Versuchen Sie, sich leicht zu ernähren, essen Sie weniger fettige Süßigkeiten und mehr Obst und Gemüse. Ansonsten handelt es sich nur um eine Übergangslösung und nicht um eine grundsätzliche Lösung! ! !

4. Trinken Sie mit Vorsicht.

5. Trinken Sie nicht wahllos bitteren und kalten Kräutertee, sonst entwickeln Sie eine kalte Konstitution, die noch schwerer zu regulieren ist. Um Feuchtigkeit und Hitze zu vertreiben, ohne zu frieren, können Sie im Alltag Folgendes verwenden: Mungobohnensuppe vertreibt Hitze und Feuchtigkeit, und Sie können oft auch zu Hause etwas davon kochen und trinken; „Liuyi-Pulver“, das 1 Gramm Lakritz und 6 Gramm Talkumpuder enthält, kann in Wasser eingeweicht und getrunken werden, um die Diurese zu fördern, Hitze zu vertreiben und die Sommerhitze zu lindern.

Die traditionelle chinesische Medizin legt den Schwerpunkt auf eine Behandlung, die auf Syndromdifferenzierung basiert. Daher muss die Entfernung von Feuchtigkeit und Hitze symptomatisch erfolgen. Wenn das Leberfeuer übermäßig ist, fügen Sie etwas Chrysantheme hinzu. Wenn das Magenfeuer übermäßig ist, fügen Sie Coix-Samen hinzu. Wenn das Herzfeuer übermäßig ist, verwenden Sie Bambusblätter. Wenn das Lungenfeuer übermäßig ist, verwenden Sie Sterculia lychnophora und Maulbeerblätter usw. Darüber hinaus wirken Wintermelone, Wassermelone usw. auch feuchtigkeits- und wärmeableitendend.

6. Laut der traditionellen chinesischen Medizin können rote Datteln das Qi beleben, die Milz stärken und das Blut auffüllen. Sie sind von Natur aus warm, daher sollten Menschen mit feucht-heißer Konstitution keine roten Datteln essen. Rote Datteln sind ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel und werden häufig der Diättherapie und medizinischen Nahrung zugesetzt, um Blut und Qi wieder aufzufüllen. Sie sind nicht für Menschen mit Feuchtigkeit und Hitze geeignet. Wenn Sie unbedingt rote Datteln essen möchten, fügen Sie einige feuchtigkeits- und wärmeableitende Zutaten hinzu und kochen Sie sie zusammen. Sie können beispielsweise Haferbrei mit Coix-Samen und roten Datteln kochen oder Wintermelonenschalen und rote Datteln zusammen kochen, wenn Sie eine Suppe zubereiten, was eine neutralisierende Wirkung haben kann.

Zu den Nahrungsmitteln, die Menschen mit einer feucht-hitzebedingten Konstitution nicht oder nur in geringem Maße essen sollten, zählen neben roten Datteln auch Fleisch wie Wild, Hammel und Hundefleisch, Gewürze wie Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch sowie Früchte wie Durian, Mango und Litschi.