Sechs Gesichtspunkte der TCM-Gesundheitserhaltung und Krankheitsprävention

Das „Klassikerbuch der Inneren Medizin des Gelben Kaisers“ vereint die gesundheitserhaltenden Methoden verschiedener Philosophen aus der Zeit vor Qin, untersucht Gesundheitserhaltung und Langlebigkeit aus medizinischer Sicht und entwickelt viele gesundheitserhaltende Theorien und Methoden.

Blick auf die Natur

"Harmonie zwischen Mensch und Natur". Um normale Lebensaktivitäten aufrechtzuerhalten, muss der menschliche Körper den Naturgesetzen entsprechen. „Wenn du dagegen handelst, wird Unheil geschehen; wenn du dich daran hältst, wird keine Krankheit entstehen. Das nennt man das Erlangen des Tao.“ Entsprechend den vier Jahreszeiten wenden wir die Methoden an, im Frühling die Gesundheit zu nähren, im Sommer zu wachsen, im Herbst zu ernten und im Winter zu lagern, sowie im Frühling und Sommer Yang zu nähren und im Herbst und Winter Yin zu nähren. Das heißt, wir nutzen den Weg der Natur, um die Natur zu nähren und die umfassende Einheit von Mensch und Natur zu erreichen.

Präventions- und Behandlungskonzept

„Ein weiser Mensch behandelt keine Krankheit, die bereits aufgetreten ist, sondern eine, die noch nicht aufgetreten ist; er behandelt kein Chaos, das bereits aufgetreten ist, sondern eines, das noch nicht aufgetreten ist. Eine Krankheit zu heilen, nachdem sie entstanden ist, ein Chaos zu behandeln, nachdem es bereits aufgetreten ist, ist wie einen Brunnen zu graben und sich dabei Sorgen um Nahrung und Kleidung zu machen, oder im Kampf eine Ahle zu werfen; ist es nicht zu spät?“ Diese Idee der Prävention besteht darin, Krankheiten vorzubeugen, bevor sie auftreten. „Vermeide die sechs bösen Geister äußerlich und vermeide geistige Stimulation und emotionale Veränderungen innerlich, um Krankheiten vorzubeugen, bevor sie auftreten. Sei ruhig und leer, und die wahre Energie wird folgen. Behalte deinen Geist im Inneren, und du wirst nie krank werden.“ Vermeide die sechs bösen Geister äußerlich und vermeide geistige Stimulation und emotionale Veränderungen innerlich, um Krankheiten vorzubeugen, bevor sie auftreten.

Wille

„Der Wille ist das, was Seele und Geist vereint, sich an Kälte und Hitze anpasst und Freude und Wut reguliert.“ Nutzen Sie die Rolle des menschlichen Willens voll aus und kombinieren Sie ihn mit saisonalen Merkmalen, um den spirituellen Willen zu regulieren. „Die drei Frühlingsmonate werden die Zeit des Wachstums und der Entwicklung genannt, damit der Geist wachsen kann.“; „Die drei Sommermonate werden die Zeit des Überflusses und des Wachstums genannt, damit der Geist ruhig sein kann.“; „Die drei Herbstmonate werden die Zeit des Friedens und der Ruhe genannt, damit der Geist friedlich sein kann.“; „Die drei Wintermonate werden die Zeit der Abgeschiedenheit und Eingrenzung genannt, damit der Geist verborgen sein kann.“ Kurz gesagt: Der Geist und Wille eines Menschen sollte im Frühling heiter, im Sommer erfüllt, im Herbst stabil und im Winter verborgen sein, um „keine seltsamen Schmerzen im Körper, keinen Verlust von allem, unerschöpfliche Vitalität, einen konzentrierten Geist, eine nicht zerstreute Seele, kein Bedauern oder Ärger zu haben und die fünf inneren Organe nicht vom Bösen angegriffen zu werden.“

Essenz und Qi

„Wenn jemandes Wünsche und Sorgen endlos sind, werden sein Wesen und seine Energie geschwächt und beschädigt, und die Nahrung und Trockenheit werden beseitigt. Daher wird sein Geist ihn verlassen und die Krankheit wird nicht geheilt.“ Das Auf und Ab von Wesen und Energie bestimmt den Wachstums- und Alterungsprozess des menschlichen Körpers und ist auch die Quelle der Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten. Um gesund zu bleiben, muss man deshalb beim Sex vorsichtig sein und seine Energie und seinen Geist konzentrieren.

Dynamische und statische Beobachtung

„Sich bewegen und still sein zu können, kann zu einem langen Leben führen.“ Es plädiert für die Kultivierung von Körper und Geist. Achten Sie entsprechend den vier Jahreszeiten auf Ihren Körper und regulieren Sie Ihren Geist. Im Frühling heißt es: „Schlaf lange, steh früh auf und geh im Hof ​​umher“; im Sommer: „Schlaf lange, steh früh auf und werde des Tages nie müde“; im Herbst: „Schlaf früh, steh früh auf und wache mit den Hähnen auf“; im Winter: „Schlaf früh, steh spät auf und warte, bis das Tageslicht kommt“.

Diättherapie

Essen ist für den Menschen das Wichtigste. Befürworten Sie „maßvolles Essen“, um die Ursache für die Milz- und Magenschädigung zu finden. So wie „zu viel Essen Milz und Magen schädigt“, führen Schäden an Milz und Magen zu einem unzureichenden Stoffwechsel und verursachen leicht alle möglichen Krankheiten. Gleichzeitig wird den Leuten geraten, die fünf Geschmacksrichtungen sorgfältig zu mischen und Voreingenommenheit zu vermeiden. „Gifte greifen das Böse an, die fünf Körner sind nahrhaft, die fünf Früchte sind hilfreich, die fünf Tiere sind wohltuend und die fünf Gemüsesorten machen satt. Nehmen Sie sie mit den richtigen Aromen zu sich, um Essenz und Qi wieder aufzufüllen.“ „Achten Sie daher darauf, die fünf Aromen zu harmonisieren, damit die Knochen gerade und die Sehnen weich sind, das Qi und das Blut fließen und die Poren eng sind. Wenn Sie dies tun, werden Ihre Knochen und Ihr Qi verfeinert und wenn Sie dem richtigen Weg folgen, werden Sie ein langes Leben haben.“