Welche Ernährung hilft bei der Ablösung der Gebärmutterschleimhaut?

Die Ablösung der Gebärmutterschleimhaut ist ein normales physiologisches Phänomen, das zur Beseitigung von Restsekreten im Körper führt. Sie können sich für eine Diät- oder eine medikamentöse Therapie entscheiden. Auch der Verzehr vitaminreicher Nahrungsmittel wie Getreide, Obst und Gemüse sowie Vitamin E kann Bauchschmerzen lindern. Vermeiden Sie außerdem den Verzehr zu salziger oder zu scharfer Speisen. Sie können unter ärztlicher Aufsicht auch einige chinesische Patentarzneimittel einnehmen. Sie können auch etwas Herzgespann trinken, um die Abstoßung der Gebärmutterschleimhaut zu unterstützen.

Was Sie während der Menstruation beachten sollten:

1. Versuchen Sie, Ihre Haare während Ihrer Menstruation nicht zu waschen. Wenn Sie Ihre Haare waschen müssen, versuchen Sie, dies mittags zu tun und föhnen Sie Ihre Haare sofort nach dem Waschen.

2. Achten Sie darauf, sich während Ihrer Menstruation warm zu halten. Das bedeutet, dass Sie die Klimaanlage weniger nutzen und in klimatisierten Räumen mehr Kleidung tragen.

3. Vermeiden Sie das Trinken kalter Getränke: Dies ist ein ganz grundlegender gesunder Menschenverstand. Verstoßen Sie niemals dagegen und machen Sie keine Witze über Ihre eigene Schönheit. Das Trinken von Eiswasser verhindert, dass das schmutzige Blut reibungslos ausgeschieden wird, und es ist definitiv schädlich für den Körper, wenn es im Körper verbleibt. Probieren Sie die folgenden Getränke, um Ihre Menstruation angenehmer zu gestalten: Longan- und Roter-Dattel-Tee, Gesundheitstee, Zhenwei-Ginseng, Ingwerwasser mit braunem Zucker, Tragant- und Bocksbeerentee, Rosentee (besonders wenn Sie unter Menstruationsbeschwerden leiden, können Sie etwas Rosentee trinken).

4. Essen Sie Süßigkeiten: Essen Sie während Ihrer Periode Schokolade und Kuchen, denn mit Süßigkeiten während der Periode nehmen Sie weniger zu! Es kann auch helfen, schmutziges Blut zu verstoffwechseln.

5. Vermeiden Sie Müdigkeit: Ausreichende Ruhe ist wichtig. Übermäßige Müdigkeit kann zu einer Verlängerung der Menstruationsperiode oder übermäßigem Blutverlust führen.

6. Seien Sie nicht zu emotional: Es heißt, dass Mädchen während ihrer Menstruation natürlicherweise schlecht gelaunt sind. Lassen Sie sich jedoch nicht dazu hinreißen, die Beherrschung zu verlieren, denn ein Verlust der Beherrschung kann Ihre Menstruation stören und Ihrer Leber schaden.

7. Vermeiden Sie Wannenbäder: Weil der Gebärmutterhals während der Menstruation geöffneter und zudem anfälliger für Verunreinigungen ist, sollten Sie am besten duschen.

8. Gute Ernährung während der Menstruation: Sie können in den ersten Tagen der Menstruation mehr Schweineleber mit Sesamöl essen, um die Ausscheidung von überschüssigem Blut zu unterstützen. In den nächsten Tagen können Sie Nieren mit Sesamöl essen. Darüber hinaus ist Rührei mit Sesamöl und Basilikum auch während der Menstruation ein gutes Nahrungsmittel. Rote Bohnensuppe, Longan-Suppe und Acht-Schätze-Brei sind allesamt gute Snacks, und fermentierter Reiswein und Eier sind auch sehr gut. In den späteren Stadien Ihrer Menstruationsperiode können Sie das Trinken von etwas Shenghua Tang in Erwägung ziehen (das Getränk, das Sie während der Menstruation trinken, nicht das, das Sie während der Entbindung trinken; fragen Sie einfach in einem Geschäft für chinesische Apotheke nach), was dabei helfen kann, das schmutzige Blut vollständig aus Ihrem Körper auszuspülen. Wenn das schmutzige Blut im Körper nicht sauber ausgeschieden wird, kann eine langfristige Ansammlung leicht zu Krankheiten wie Endometritis, Lebererkrankungen und Lupus erythematodes führen. Warum erkranken Mädchen seltener an Lebererkrankungen als Jungen? Man sagt, dass das monatliche Menstruationsblut Giftstoffe aus dem Körper ausscheidet und deshalb die Wahrscheinlichkeit einer Lebererkrankung verringert.

9. Pflege nach der Menstruation: Essen Sie Siwu-Suppe! Es ist falsch, während der Menstruation Siwu-Abkochung zu trinken. Sie müssen warten, bis das gesamte schmutzige Blut ausgeschieden ist, bevor Sie Siwu-Abkochung trinken, um das Blut wieder aufzufüllen, sonst ist es vergeblich. Wenn Sie Siwu-Suppe kochen, können Sie einige Schweinerippchen oder Hühnchen hinzufügen, und am besten geben Sie etwas Reiswein hinzu.

10. Halten Sie Ihr Gesicht sauber: Während der Menstruation sind die Poren offener, was zu Akne führt. Das Waschen der Haare während der Menstruation kann zu schlechter Durchblutung führen und Akne und Mitesser begünstigen.

11. Manche Menschen haben während der Menstruation Rückenschmerzen. Sie können Ihre Füße in heißes Wasser tauchen, um die Durchblutung zu fördern. Dies kann Sie auch ablenken und die Rückenschmerzen können weniger stark erscheinen.