Warum muss ich mich nachts im Schlaf übergeben?

Erbrechen ist für viele Menschen nichts Neues, und auch ständiges Erbrechen in der Nacht ist ein häufiges körperliches Leiden. Es gibt viele Gründe für nächtliches Erbrechen. Dies kann viel mit der Ernährung zu tun haben. Es kann durch unsaubere Ernährung und bakterielle Infektionen verursacht werden, oder es kann durch unregelmäßige Ernährung verursacht werden. Auch kaltes Essen vor dem Schlafengehen kann leicht zu Erbrechen führen.

Warum muss ich mich nachts im Schlaf übergeben?

Verursacht durch unsaubere Ernährung

Bei Verzehr unsauberer, zum Beispiel schimmeliger oder verdorbener Nahrung, kommt es zum Erbrechen, da diese unsauberen Nahrungsmittel die normale Darmflora zerstören und so nächtliches Erbrechen auslösen.

was zu tun

Bei dieser Art des Erbrechens handelt es sich um ein Reflexerbrechen, also eine für den menschlichen Körper nützliche Selbstschutzreaktion. Spucken Sie diese unreinen Lebensmittel aus, je reiner, desto besser. Andernfalls sammeln sich diese Lebensmittel, die Bakterien, Keime und Giftstoffe enthalten, leicht im Magen oder Darm an und werden vom menschlichen Körper aufgenommen, was zu Bakteriämie, Toxämie oder Toxinvergiftung führen kann. Um solche negativen Folgen zu vermeiden, kann das Erbrechen in dieser Situation nicht gestoppt werden. Der Schmutz muss vollständig ausgespuckt werden, und das Erbrechen wird sofort aufhören.

Milz- und Magenkälte

Der Verzehr von kalten Getränken, eisgekühlten Wassermelonen, Weintrauben und anderen kalten Speisen am Abend oder das mangelnde Warmhalten kann zu einer Erkältung der Milz und des Magens und damit zu Erbrechen führen.

was zu tun

1. Trinken Sie mehr warmes Wasser.

2. Trinken Sie eine Schüssel Ingwer- und braunes Zuckerwasser, um Erkältungen zu vertreiben, den Magen zu wärmen und Erbrechen zu stoppen.

3. Legen Sie mit einer Wärmflasche eine heiße Kompresse auf den Bauch.

4. Weichen Sie Ihre Füße 20 bis 30 Minuten lang in heißem Wasser ein. Sie können ein paar Scheiben Ingwer in das Wasser geben, was auch eine gute Wirkung bei der Vertreibung von Erkältungen hat.

5. Lebensmittel wie Hammelfleisch, Longan, Lauch, Walnuss, getrockneter Ingwer, Gecko, Hirse usw. haben eine wärmende Wirkung auf das Yang und beleben das Qi. Mehr davon zu essen kann die Widerstandsfähigkeit gegen Kälte verbessern. Im Gegenteil, es ist besser, weniger kühle oder kalte Lebensmittel wie Entenfleisch, Bananen, Gurken, Wassermelonen, Birnen, Mungobohnen und Kandiszucker zu essen.

Akute Gastroenteritis verursacht

Die Hauptsymptome einer akuten Gastroenteritis sind Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Durchfall, Fieber usw. Aufgrund von Ernährungsfaktoren wie übermäßigem Essen, ungesunder Ernährung oder dem Verzehr von zu viel rohen und kalten Speisen wird die normale Funktion von Magen und Darm beeinträchtigt, was zu einer akuten Magen-Darm-Entzündung und Symptomen wie nächtlichem Erbrechen führen kann.

was zu tun

1. Flüssigkeiten rechtzeitig nachfüllen

Patienten mit akuter Gastroenteritis sind aufgrund von Erbrechen und Durchfall dehydriert und sollten deshalb rechtzeitig Flüssigkeit zu sich nehmen. Besonders Patienten mit akuter Magen-Darm-Erkrankung und Fieber sollten möglichst viel warmes Wasser trinken. Am besten ist es, Zucker- und Salzwasser zu sich zu nehmen. Die Formel lautet: 500 ml warmes abgekochtes Wasser + 4,5 g Salz + 25 g/50 g Glukose.

2. Ernähre dich gesund

Vermeiden Sie alle scharfen, scharfen und anderen reizenden Speisen und essen Sie leicht verdauliche flüssige oder halbflüssige Speisen wie Haferbrei, Nudelsuppe, Gemüsesuppe usw. Während der akuten Phase von starkem Erbrechen und Durchfall ist Fasten erforderlich, um eine weitere Reizung des Magen-Darm-Trakts zu vermeiden.

3. Richtige Bettruhe

Der psychische Zustand von Patienten mit akuter Gastroenteritis wird in gewissem Maße beeinträchtigt, wenn sie an Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Durchfall usw. leiden, und sie benötigen angemessene Bettruhe, um die Genesung zu fördern.

Psychologische Faktoren

Vor dem Schlafengehen stimulieren übermäßige geistige Anspannung, Müdigkeit, starke emotionale Schwankungen oder ekelhafte Gerüche und Anblicke das zentrale Nervensystem des Gehirns, was zu Erbrechen führen kann. Klinisch wird diese Art von Erbrechen als psychogenes Erbrechen oder Magenneurose bezeichnet.

was zu tun

1. Ruhen Sie sich im Bett aus und neigen Sie Ihren Kopf zur Seite. Wenn Sie kurz vor dem Erbrechen stehen, müssen Sie sich aufrecht hinsetzen, um zu verhindern, dass Erbrochenes in Ihre Luftröhre gelangt und eine Erstickung oder Lungenentzündung verursacht.

2. Lernen Sie, Ihre Emotionen zu regulieren und seien Sie nicht übermäßig nervös. Denken Sie abends eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen an nichts. Lassen Sie Ihr Gehirn völlig entspannen.