So lindern Sie Verstopfung

Verstopfung ist ein sehr häufiges Problem. Viele Menschen leiden aufgrund von Arbeitsdruck und unregelmäßiger Ernährung an Verstopfung. Verstopfung ist sehr schädlich für die menschliche Gesundheit. Sie führt dazu, dass die Giftstoffe nicht aus dem Körper ausgeschieden werden können und andere Probleme auftreten. Daher muss die Behandlung von Verstopfung rechtzeitig erfolgen. Es gibt viele Möglichkeiten, Verstopfung zu behandeln. Die Behandlung muss richtig durchgeführt werden. Wie kann man also Verstopfung lösen?

Viele Menschen wissen nicht viel über die Methoden zur Behandlung von Verstopfung. Es gibt einige gute Möglichkeiten, Verstopfung zu lösen, aber es sollte beachtet werden, dass bei der Auswahl der Behandlungsmethode für Verstopfung diese richtig angewendet werden muss.

So lösen Sie Verstopfung:

Pflaumensaft

Studien haben gezeigt, dass das Trinken von natürlichem Pflaumensaft aufgrund des hohen Gehalts an Zellulose, Pektin und einigen einzigartigen Spurenelementen in Pflaumen die Darmperistaltik wirksam fördern, die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöhen und Verstopfung lindern oder vorbeugen kann. Viele Wissenschaftler haben umfangreiche Forschungen und Experimente zur Wirkung von Pflaumensaft bei der Linderung von Verstopfung durchgeführt. Obwohl die Erklärungen für die Ursachen unterschiedlich sind, beweisen die Ergebnisse alle, dass Pflaumensaft eine einzigartige Wirkung bei der Linderung von Verstopfung hat, die von keinem anderen Lebensmittel erreicht wird. Pflaumensaft wird in Europa und den USA seit langem als Körperreiniger gelobt. Da Pflaumensaft den Stuhlgang und die Ausscheidung von Körperabfall fördern kann, nennen ihn Mädchen in Hongkong und Taiwan „schlanker Saft“.

Konjak + Honig

Pressen Sie den Saft mit einem Entsafter aus dem Konjak, geben Sie den Saft in einen Topf und kochen Sie ihn bei geringer Hitze, bis er zu einem See wird. Gießen Sie den Saft in einen Behälter, mischen Sie ihn mit kaltem Honig (Honig hat kühle und heiße Eigenschaften) und nehmen Sie jeden Morgen zwei Löffel davon auf nüchternen Magen ein. Bleiben Sie unbedingt hartnäckig, denn dadurch kann eine Verstopfung geheilt werden, die schon lange nicht geheilt werden konnte.

Stehen Sie früh auf und trinken Sie ein Glas kaltes Wasser

Trinken Sie morgens nach dem Aufstehen kaltes Wasser. Das Trinken von 2–3 Tassen kaltem Wasser morgens nach dem Aufstehen kann Verstopfung beseitigen. Dies liegt daran, dass kaltes Wasser, das in den Magen gelangt, den Gastrokolonreflex auslöst, der die Peristaltik des Dickdarms in Gang setzt. Bei Verstopfung absorbiert der Körper Wasser, wodurch der Stuhl trocken und hart wird. Das Trinken von kaltem, abgekochtem Wasser kann den Wassermangel im Stuhl ausgleichen.

Essen Sie Birnen nach den Mahlzeiten

Birnen sind süß, lecker, knackig und saftig und für viele Menschen das Lieblingsobst. Birnen sind reich an Vitamin A, B, C, D und E. Der Vitamin C-Gehalt einer Birne beträgt 10 % der „empfohlenen Tagesdosis“, und auch der Kaliumgehalt ist nicht gering. Wie Äpfel enthält es auch Antioxidantien, die menschliche Zellen und Gewebe gesund halten können. Obwohl Birnen sehr süß sind, enthalten sie wenig Kalorien und Fett und sind daher ideal für Menschen, die Süßes lieben, aber Angst vor einer Gewichtszunahme haben.

100 Gramm Birnen enthalten 3 Gramm Zellulose (hauptsächlich unlösliche Ballaststoffe). Diese unlöslichen Ballaststoffe können Verstopfung und Verdauungskrankheiten vorbeugen, die Nieren reinigen und den Darm säubern. Menschen mit langfristiger Verstopfung sollten mehr Birnen essen, da dies Dickdarm- und Mastdarmkrebs vorbeugen kann.

Durch die obige Einführung sind die oben genannten Methoden alle gute Möglichkeiten zur Lösung von Verstopfung. Es ist jedoch zu beachten, dass Sie bei der Auswahl dieser Behandlungsmethoden diese konsequent anwenden müssen und Verstopfungspatienten ihre Lebensgewohnheiten verbessern müssen. Dies wird bei der Behandlung von Verstopfungsproblemen eine große Hilfe sein.