Was essen bei niedrigem Progesteronspiegel in der Frühschwangerschaft?

Jede Frau freut sich nach der Schwangerschaft auf die Geburt ihres Babys. In dieser besonderen Phase der Schwangerschaft müssen Sie jedoch auf viele Dinge achten, beispielsweise auf den Progesteronspiegel. In der Frühphase der Schwangerschaft werden alle Nährstoffe, die das Baby für seine Entwicklung braucht, vom Progesteron bereitgestellt. Wenn also der Progesteronspiegel in der Frühphase der Schwangerschaft niedrig ist, ist das eine sehr schlechte Situation. Was sollten Sie also essen, wenn der Progesteronspiegel in der Frühschwangerschaft niedrig ist?

Viele schwangere Frauen möchten Progesteron und andere Medikamente einnehmen, wenn ihr Progesteronspiegel in den frühen Stadien der Schwangerschaft niedrig ist. Nach neuesten medizinischen Erkenntnissen war die Verwendung von Progesteron zur Progesteronergänzung jedoch schon immer umstritten. Tatsächlich können schwangere Frauen, deren Progesteronspiegel in der Frühphase der Schwangerschaft niedrig ist, ihren Progesteronspiegel auch über die Ernährung erhöhen.

Das Lebensmittel, das am meisten Progesteron enthält, sind Sojabohnen. Frauen können mehr Bohnenprodukte wie Sojamilch und Tofu essen. Sie können auch einige pektin- und ballaststoffreiche Früchte essen, wie etwa Pfirsiche, Grapefruit, Weißdorn, Erdbeeren, Kiwi, Birnen usw. Sie verursachen keine großen Schwankungen des Blutzuckerspiegels.

Tatsächlich ist der Progesterongehalt in Lebensmitteln sehr gering, sie können jedoch immer noch als normale Lebensmittel angesehen werden, da Lebensmittel nicht das einzige Element sind, das Progesteron ergänzt, sondern auch andere Nährstoffe enthalten, die Frauen benötigen.

Welche gesunden Diäten gibt es bei niedrigem Progesteronspiegel?

1. 3 g roter Ginseng, jeweils 10 rote Datteln und Longans, 10 g Wolfsbeere, in Wasser einweichen, als abgekochtes Wasser trinken, 15 Tage hintereinander einnehmen.

2. Brei aus schwarzen Bohnen und Klebreis: 30 g schwarze Bohnen, 50 g schwarzer Klebreis, entsprechende Menge brauner Zucker, nach dem Kochen essen.

3. Der Verzehr von Pfirsichen, Grapefruits, Weißdornen, Erdbeeren, Kiwis, Birnen usw., die reich an Pektin und Ballaststoffen sind, führt nicht zu großen Schwankungen des Blutzuckerspiegels. Denn Früchte haben zusätzlich noch folgende Vorteile:

(1) Die leuchtende Farbe und der köstliche Geschmack können den Appetit anregen.

(2) Es ist reich an Vitamin C, unterstützt die Verdauung, beugt Arteriosklerose vor und verzögert die Alterung.

(3) Der Zuckergehalt ist geringer als bei Grundnahrungsmitteln, das Volumen ist größer und es entsteht leicht ein Sättigungsgefühl. Das enthaltene Pektin und die Ballaststoffe können die Aufnahme von Glukose verzögern.

Jetzt wissen Sie, was Sie essen sollten, wenn Ihr Progesteronspiegel in der Frühschwangerschaft niedrig ist. Für schwangere Frauen mit niedrigem Progesteronspiegel ist der Verzehr dieser Nahrungsmittel zur Progesteronergänzung jedoch nicht sehr effektiv. Am besten ist es, den Progesteronspiegel mit Medikamenten zu ergänzen. Liegt er nur geringfügig unter dem Normalwert, sind die oben genannten Progesteronpräparate die beste Wahl.