Die einfachste Möglichkeit, einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule zu behandeln, ohne Geld auszugeben

Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule ist eine weit verbreitete Erkrankung, die besonders häufig bei Sportlern und Büroangestellten auftritt. Sie wird durch ein Trauma oder aus anderen Gründen hervorgerufen, die einen Riss des Anulus fibrosus der Bandscheibe verursachen, wodurch der Nucleus pulposus aus der Bandscheibe heraustritt und dadurch die Nervenwurzeln komprimiert und Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen verursacht.

Experten haben eine Kombination aus sinkender Taille und schräger Bretttechnik entwickelt. Diese Methode hat eine sehr gute Wirkung bei der Behandlung von Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule. Ihre Vorteile sind: Der Patient verspürt während der Behandlung praktisch keine Schmerzen, die Wirkung tritt schnell ein, die Methode ist einfach und leicht zu fördern. Einige leichte Behandlungen lassen die Symptome verschwinden.

(1) Bauchlage: Der Patient liegt auf dem Bauch auf drei Kissen vor der Brust und drei Kissen auf den Oberschenkeln, und die Taille sinkt zehn bis fünfzehn Minuten lang auf natürliche Weise ohne Druck ein. Diese Haltung kann den Spalt am hinteren Rand der Lendenwirbelsäule verringern und den hervorstehenden Knochenmarkkern in den Bandscheibenraum drücken.

Die beiden oben genannten Stellungen sollten als Haupttrainingsmethoden verwendet werden, und zwar mindestens zweimal am Tag, wobei bei jeder Übung eine oder zwei Stellungen ausgeführt werden.

Nach der Selbstbehandlung verschwanden die Rücken- und Beinschmerzen des Patienten im Wesentlichen und anschließend führte er zwei weitere Übungen durch, um die Funktion der Taillen- und Rückenmuskulatur zu stärken.

(1) Fischsprungposition in Bauchlage: Der Patient liegt auf dem Bauch auf einer flachen Liege, wobei seine Taille gestreckt auf der Liege liegt und Kopf und Füße mehr als zehnmal nach oben gehoben werden.

(2) Stehen mit hochgelegten Beinen: Stehen Sie für mehr als fünf Minuten mit gestrecktem, hochgelegtem Bein.

Patienten mit einem schweren Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten nach der Durchführung der Bauch- und Rückenlage andere um Hilfe bitten, die „schräge Version“ erneut durchzuführen, um den Wirbelkörper zu drehen. Dadurch wird die Rückkehr des hervorstehenden Nucleus pulposus zur Bandscheibe weiter unterstützt.