Was man bei einer Atemwegsinfektion essen sollte

Atemwegsinfektionen sind eine relativ häufige Atemwegserkrankung, die häufiger bei Menschen auftritt, die in Städten leben. Heutzutage ist die Luft in vielen Städten nicht gut und die Verschmutzung ist sehr stark, was dazu führt, dass die dort lebenden Menschen jeden Tag schmutzige Luft atmen. Mit der Zeit klopfen natürlich Krankheiten an die Tür. Insbesondere Kinder haben zu dieser Zeit eine vergleichsweise geringe Abwehrkraft und sind anfälliger für Infektionen der Atemwege. Viele Menschen möchten wissen, was sie bei Atemwegsinfektionen häufiger essen sollten.

Tatsächlich gibt es in unserem täglichen Leben viele Nahrungsmittel mit medizinischer Wirkung und es ist sehr gut für unseren Körper, mehr davon zu essen. Insbesondere gibt es viele Lebensmittel, die sich sehr gut auf die Atemwege des Menschen auswirken. Heute erzähle ich Ihnen, was Sie bei einer Infektion der Atemwege essen sollten.

Menschen mit Atemwegsinfektionen sollten mehr Nahrungsmittel essen, die die Immunität verbessern und das Epithelgewebe der Atemwege reparieren, und sollten scharfe und salzige Nahrungsmittel essen. Da die menschliche Immunität von den Nährstoffen in Nahrungsmitteln abhängt, können viele Nahrungsmittel die menschliche Immunität verbessern. Wenn Sie sich nicht ausschließlich auf Medikamente verlassen, können Medikamente nur helfen, wenn Sie in Gefahr sind. Wenn Sie für Ihre tägliche Gesundheit auf Medikamente angewiesen sind, müssen Sie Ihre medizinischen Konzepte ändern.

Orangensaft, Karotten, Knoblauch und andere Lebensmittel, die wir häufig sehen, enthalten Nährstoffe, die das Immunsystem beeinflussen und die menschliche Immunität stärken. Wenn diese wichtigen Nährstoffe fehlen, wird die Immunfunktion des Körpers ernsthaft beeinträchtigt. Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin B6, Carotin und Vitamin E sind eng mit der Immunität verbunden. Beispielsweise kann Vitamin C das körpereigene System beeinflussen, um Störungen zu verursachen, Viren zu zerstören, die Kombination von weißen Blutkörperchen und Viren zu verringern und die Anzahl der weißen Blutkörperchen aufrechtzuerhalten. Daher muss während der Fieberperiode mehr Vitamin C zugeführt werden, um die Immunität zu stärken; grüne Paprika und Orangensaft sind reich an Vitamin C; zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin B6 sind, gehören Huhn, Fisch, Leber, Kartoffeln, Avocados und Sonnenblumenkerne; Karotten enthalten Polycarotin; zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin E sind, gehören Mandeln, Haselnüsse und verschiedene Vollkornlebensmittel. Darüber hinaus enthalten die Nährstoffe Folsäure, Vitamin B12, Niacin, Pantothensäure und Mineralien wie Eisen und Zink, die alle mit der Immunität in Zusammenhang stehen.

Der Mangel an bestimmten Nährstoffen im menschlichen Körper beeinträchtigt die Immunfunktion. Daher wird empfohlen, mehr immunstärkende Lebensmittel wie Pilze usw. zu sich zu nehmen. Versuchen Sie, weniger immunschwächende Lebensmittel, fettreiche Lebensmittel, Zucker, Tabak, Alkohol, Kaffee usw. zu essen. Die oben genannten Methoden sind bei leichten Patienten wirksamer und wirken gesundheitsfördernd und vorbeugend. Bei schwereren Patienten sollten auch geeignete Behandlungsmethoden gewählt werden, um eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.

Das Obige ist eine Einführung in die Ernährung bei Infektionen der Atemwege. Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel gut für die Atemwege sind, können Sie diese Lebensmittel häufiger in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Menschen mit Atemwegserkrankungen dürfen allerdings keine scharfen und reizenden Speisen zu sich nehmen, um ihre Atemwege nicht zu reizen.