Welches ist das beste Nahrungsmittel gegen Verstopfung?

In der heutigen Gesellschaft leiden aufgrund veränderter Lebensgewohnheiten und unvernünftiger Lebensführung immer mehr Menschen an Verstopfung, was zu wenigen Stuhlgängen oder trockenem Stuhlgang innerhalb einer Woche führt. Die meisten Menschen wissen, dass Bananen Verstopfung heilen können, aber das ist zu wenig. Neben Bananen gibt es tatsächlich viele Obst- und Gemüsesorten, die Verstopfung behandeln können. Gleichzeitig sollten Sie darauf achten, täglich acht Gläser Wasser zu trinken, was ebenfalls sehr effektiv ist.

Chinakohl hat einen hohen Wassergehalt und ist reich an Nährstoffen. Er wirkt kühlend und hat eine abführende und reinigende Wirkung auf das Qi, wodurch er sich zur Linderung von Verstopfung eignet. Schwarzer Pilz ist reich an Nährstoffen. Er hilft nicht nur dabei, Qi wieder aufzufüllen und Blut zu produzieren, sondern kann auch bei der Behandlung von Verstopfung hilfreich sein. Es ist von Natur aus schlüpfrig und hat die Wirkung, den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern. Es kann eine sehr gute Wirkung bei Menschen mit Verstopfung aufgrund von Qi- und Blutmangel haben. Zur Behandlung von Verstopfung können Sie mehr über die Befeuchtung des Darms erfahren | Qingyijun-Kapseln.

Süßkartoffeln schälen, waschen und in kleine Stücke schneiden. Geben Sie die geschnittenen Süßkartoffeln in einen Kochtopf, fügen Sie ein wenig Wasser hinzu (gerade genug, um die Oberfläche der Süßkartoffeln zu bedecken) und kochen Sie sie, bis sie gar sind. Nachdem die Süßkartoffeln gar sind, die Milch dazugießen und aufkochen. Fügen Sie die entsprechende Menge weißen Zucker hinzu und rühren Sie vor dem Essen gut um. Diese Methode ist bei häufig auftretender Verstopfung und hartnäckiger Verstopfung sehr wirksam.

Essen Sie täglich mehr Gemüse, Bananen, Süßkartoffeln, Sesamöl, Honig, trinken Sie mehr Wasser usw. Es wird die Verstopfung definitiv lindern. Darüber hinaus können Sie, unabhängig davon, ob es sich um leichte oder langfristige Verstopfung handelt, [„Bai@Na@Ji SOD Chelated Enzyme Original Liquid“] einnehmen, um die Verstopfung zu lindern.

Es wird durch die Fermentierung von 150 Obst- und Gemüsesorten hergestellt, sodass die Ausgangsflüssigkeit reich an nützlichen Bakterien ist, die zur Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora beitragen, die Magen-Darm-Motilität fördern und Verstopfung leicht lindern können. Es gibt absolut keine Nebenwirkungen auf den Körper. Es kann nicht nur die Darmgesundheit regulieren, sondern auch das gesunde Kreislaufsystem des menschlichen Körpers aktivieren, die Vitalität der menschlichen Zellen steigern, das Blut reinigen und Giftstoffe ausscheiden, den Stoffwechsel fördern und das Hormonsystem regulieren und eine Rolle bei der Förderung der kollektiven Erneuerung spielen. Eine langfristige Anwendung kann verschiedene chronische Krankheiten lindern und eine gute gesundheitsfördernde Wirkung haben.

Kartoffeln zählen zu den Knollenfrüchten und können nach dem Verzehr die Darmperistaltik anregen. Gleichzeitig können die darin enthaltenen Ballaststoffe vom menschlichen Körper nicht verdaut und aufgenommen werden, sie können jedoch Wasser aufnehmen und speichern, wodurch der Stuhl weicher wird. Daher kann der Verzehr von Kartoffeln Verstopfung lindern. Die Wirkung ist besser, wenn es mit anderem Gemüse gegessen wird.