Vorbeugung von Nierensteinen

Nierensteine ​​sind eine sehr häufige Erkrankung. Solche Erkrankungen sind sehr schädlich für die menschliche Gesundheit und erfordern gute Behandlungsmethoden. Nierensteine ​​erfordern nicht nur eine medikamentöse Behandlung, sondern die Patienten müssen während des Behandlungsprozesses auch eine Diättherapie wählen, die ebenfalls sehr hilfreich bei der Linderung der Beschwerden ist. Welche Methoden gibt es also zur Vorbeugung von Nierensteinen? Vielen Menschen ist dies nicht klar.

Es gibt viele Gründe für das Auftreten von Krankheiten wie Nierensteinen. Daher ist es bei der Behandlung solcher Krankheiten notwendig, diese gut zu verstehen. Im täglichen Leben gibt es auch viele Möglichkeiten, Nierensteinen vorzubeugen, die ebenfalls erkannt werden müssen.

Methoden zur Vorbeugung von Nierensteinen:

Viel Wasser trinken

Unabhängig von der Art Ihrer Steine ​​ist die wichtigste Vorbeugung eine erhöhte Wasseraufnahme. Wasser verdünnt den Urin und verhindert, dass sich hohe Konzentrationen von Salzen und Mineralien in den Steinen ansammeln. Die entsprechende Trinkmenge reicht für die Ausscheidung von 2 Litern Urin am Tag. Wenn Sie den ganzen Tag in der heißen Sonne arbeiten, müssen Sie 2 Gallonen Wasser trinken.

Kontrollieren Sie die Kalziumaufnahme

Etwa 50 % der Steine ​​bestehen aus Kalzium oder kalziumhaltigen Produkten. Wenn Ihre letzten Nierensteine ​​hauptsächlich aus Kalzium bestanden, müssen Sie auf Ihre Kalziumzufuhr achten. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt klären, ob diese notwendig sind. Zweitens sollten Sie Ihre tägliche Aufnahme kalziumreicher Lebensmittel wie Milch, Käse, Sahne und anderen Milchprodukten überprüfen. Milch und Antazida können Nierensteine ​​verursachen.

Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind

Vitamin A ist für die Erhaltung einer gesunden Harnwegsschleimhaut erforderlich und kann auch dazu beitragen, die erneute Bildung von Steinen zu verhindern. Ein gesunder Erwachsener benötigt 5.000 Einheiten (IE) Vitamin A pro Tag. Eine Tasse Karotten enthält 10.055 IE Vitamin A. Andere Vitamin-A-reiche Lebensmittel sind Brokkoli, Aprikosen, Kantalupmelonen, Kürbis und Rinderleber. (Vitamin A ist in hohen Dosen giftig. Daher sollten Sie vor der Einnahme von Vitamin-A-Präparaten ärztlichen Rat einholen.)

Durch die obige Einführung haben wir ein gutes Verständnis für die Methoden zur Vorbeugung von Nierensteinen. Daher können wir bei der Vorbeugung solcher Krankheiten die oben genannten Methoden befolgen. Es ist jedoch zu beachten, dass die Vorbeugung solcher Krankheiten über einen langen Zeitraum und nicht nur für kurze Zeit erfolgen muss, da dies dem menschlichen Körper nicht hilft.