Sind kalte und blaue Hände und Füße eine Krankheit?

Manche Menschen haben im Leben jeden Tag warme Hände und Füße, während andere zu jeder Tageszeit kalte Hände und Füße haben. Diese Situation tritt häufig bei manchen Frauen auf, insbesondere bei jungen Frauen. Kalte Hände und Füße lassen sich nicht durch zusätzliche Kleidung beheben. Diese Art der Kälte kommt von innen und wird nicht durch äußere Temperaturreize verursacht. Sind kalte und blaue Hände und Füße also eine Krankheit?

Kalte Hände und Füße sind meist keine Krankheit

Warum sind Hände und Füße im Winter kalt, wenn sie im Frühling, Sommer und Herbst in Ordnung sind? Laut dem Fachdirektor der Abteilung für Traditionelle Chinesische Medizin des Volkskrankenhauses Shenzhen sind kalte Hände und Füße im Winter aus Sicht der modernen Medizin für die meisten Menschen ein normales physiologisches Phänomen, da die niedrigeren Temperaturen dazu führen, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen und die Fähigkeit des Blutrückflusses geschwächt wird, was zu einer schlechten Durchblutung der Hände und Füße, insbesondere der Fingerspitzen und Zehen, und einer schlechten peripheren Nervendurchblutung führt. Man kann es sich auch so vorstellen: Wenn es kühler wird und der Körper friert, passt sich die Haut an, um die wichtigeren Organe vor dem Einfrieren zu schützen. Sie verschließt die Kapillaren und lässt das Blut zu wichtigen Organen wie Herz und Lunge fließen, damit diese in der kalten Umgebung warm bleiben. Dies hat eine starke Verringerung der Blutzufuhr zu Händen und Füßen zur Folge, so dass die Betroffenen kalte Hände und Füße bekommen.

Experten sagen, dass Sie die Durchblutung fördern und kalte Hände und Füße lindern können, wenn Sie sich zudecken, Ihre Hände und Füße einweichen, mehr Kleidung tragen, warmes Essen zu sich nehmen und sich mehr bewegen. Es besteht kein Grund zur Sorge, es handelt sich nicht um eine ernsthafte Krankheit und es besteht kein Grund zur Behandlung. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass die Körperoberflächentemperatur von Frauen 1,5-mal niedriger ist als die von Männern, ihre Kerntemperatur jedoch 0,2-mal höher ist als die von Männern. Darüber hinaus haben Frauen einen niedrigeren Blutdruck, sodass die Hände und Füße von Frauen im Allgemeinen kälter sind als die von Männern. Experten empfehlen, dass Menschen mit kalten Händen und Füßen ihre Füße jeden Abend 5-15 Minuten in 45-50°C warmem Wasser baden. Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch und die Einweichzeit nicht zu lang sein.

Yang-Mangel, Blutmangel und Qi-Stagnation können kalte Hände und Füße verursachen

Experten weisen darauf hin, dass aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin die Gründe für kalte Hände und Füße im Winter unter anderem Yang-Mangel, Blutmangel und Qi-Stagnation sind. Die meisten Menschen mit kalten Händen und Füßen haben eine Yang-Mangel-Konstitution. Wenn sich Ihre Hände und Füße nach dem Anziehen warmer Kleidung immer noch kalt anfühlen, sollten Sie darauf achten, ob bei Ihnen eine, in der chinesischen Medizin, sogenannte „Yang-Mangel“-Konstitution vorliegt. Yang Qi hat die Funktion, die Gliedmaßen und inneren Organe zu erwärmen. Wenn das Yang Qi nicht ausreicht und nicht in die Extremitäten der Gliedmaßen und des Rumpfes wie Hände und Füße transportiert werden kann, treten Phänomene wie Schüttelfrost und kalte Hände und Füße auf. Eine wichtige Methode zur Linderung kalter Hände und Füße besteht daher darin, den Körper zu regulieren und die „Yang-Energie“ wieder aufzufüllen. „Menschen mit unzureichender Yang-Energie können im Winter einige Suppen trinken, die Qi und Yang fördern, wie etwa Engelwurz-, Ingwer- und Hammelsuppe, die kalte Hände und Füße lindern können“, empfehlen Experten.

Neben einem Yang-Mangel gehen die Chinesen in der Medizin je nach Symptomatik davon aus, dass kalte Hände und Füße auch durch einige Mangel- oder Überschusssyndrome verursacht werden können. Experten sagen, dass ein Mangel an Qi und Blut, ein schwaches Milz-Yang sowie ein Mangel an Milz- und Nieren-Yang kalte Hände und Füße verursachen können. Dies kann durch den Verzehr von blutregenerierenden Nahrungsmitteln verbessert werden. In der Praxis können Menschen, die ängstlich und depressiv sind, aufgrund ihrer üblichen emotionalen Instabilität und depressiven Stimmung an Blutstauungen und Leber-Qi-Stagnationen leiden, was zu kalten Händen und Füßen führt. Die Symptome können verschwinden, wenn sich ihre Stimmung beruhigt.