Haben Sie während der Schwangerschaft Angst vor der Kälte?

Auch der Körper einer Frau zeigt in den frühen Stadien der Schwangerschaft bestimmte Anzeichen. Zunächst einmal entwickelt eine Frau in der Schwangerschaft Angst vor Kälte oder Hitze. Manchmal hat sie am ganzen Körper Schmerzen oder fühlt sich erkältet und fühlt sich sehr unwohl. Allerdings handelt es sich hierbei um Schwangerschaftsanzeichen und es besteht keine Notwendigkeit, sie absichtlich mit Medikamenten zu behandeln. Achten Sie während dieser Zeit einfach auf eine ausgewogene Ernährung.

Haben Sie während der Schwangerschaft Angst vor Kälte oder Hitze?

1. In der Frühphase der Schwangerschaft haben Sie Angst vor Kälte. In den ersten drei Monaten, bevor die Plazenta vollständig entwickelt ist, ist die Körpertemperatur der schwangeren Frau etwas höher, was sich in Angst vor Kälte äußert. Nachdem die Plazenta vollständig entwickelt ist, normalisiert sich die Körpertemperatur allmählich wieder. Aufgrund der Zunahme des Blutvolumens wird der Körper wärmer, was sich in der späteren Phase darin äußert, dass keine Angst vor Kälte besteht.

2. Der Grund für die Angst vor Kälte in der Frühschwangerschaft kann auch eine schlechte körperliche Verfassung oder eine unzureichende Ernährung sein, beispielsweise eine unzureichende Aufnahme von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Eine weitere Möglichkeit ist eine Schilddrüsenunterfunktion. Um Erkältungen während der Schwangerschaft vorzubeugen und die Entwicklung des Fötus zu beeinträchtigen, wird schwangeren Frauen empfohlen, beim An- und Ausziehen von Kleidung darauf zu achten, sich ausreichend auszuruhen und viel Wasser zu trinken. Darüber hinaus sollte bereits bei der Schwangerschaftsvorbereitung bzw. in der Frühschwangerschaft (am besten 8 Wochen vor der Schwangerschaft) eine Kontrolle der Schilddrüsenfunktion durchgeführt werden, um geistigen Schäden beim Baby durch eine Schilddrüsenunterfunktion vorzubeugen.

Was Sie essen sollten, wenn Sie in der Frühschwangerschaft Angst vor einer Erkältung haben

1. Essen Sie mehr eisenreiche Lebensmittel: Eisen ist ein wichtiger Faktor, um schwangere Frauen warm zu halten, aber die tägliche Eisenaufnahme der meisten Menschen deckt nicht ihren Körperbedarf. Daher sollten schwangere Frauen, die in der frühen Phase der Schwangerschaft Angst vor Kälte haben, nicht nur genügend Kalorien zu sich nehmen, sondern auch

Essen Sie bewusst etwas Hammel-, Rind-, Enten- und anderes Fleisch, das den Qi-Spiegel wiederherstellt und in Maßen Blut produziert. Darüber hinaus können Sie auch mehr Süßkartoffeln, Zwiebeln, Tierblut, Eigelb, Schweineleber, Sojabohnen, Sesamsamen usw. essen. Selbstverständlich können Sie unter ärztlicher Anleitung auch bereits in der Frühphase der Schwangerschaft Eisen- und Folsäuretabletten einnehmen, um die Abwehrkräfte Ihres Körpers zu stärken.

2. Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel in Maßen: Schwangere leiden in der Regel in der Frühphase der Schwangerschaft an Kalziummangel und die Angst vor Erkältungen hängt mit einem Kalziummangel in der Ernährung zusammen, da Kalziummangel die Elastizität und Erregbarkeit des Herzmuskels, der Blutgefäße und der Muskeln beeinträchtigen kann. Schwangere Mütter können

Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Sojaprodukte, getrocknete Garnelen usw. Sie können auch einige mineralstoffreiche Lebensmittel wie Karotten, Süßkartoffeln, Lotuswurzeln, Zwiebeln und Kartoffeln in Maßen essen.

3. Essen Sie mehr vitaminhaltige Lebensmittel: Niedrige Temperaturen beschleunigen den Vitaminstoffwechsel im Körper, daher ist es notwendig, den Vitaminhaushalt des Körpers in der Frühschwangerschaft entsprechend zu ergänzen. Tierleber, Karotten, Kürbisse usw. sind reich an Vitamin A, das die Kälteresistenz des Körpers verbessern kann. Schwangere können daher in Maßen mehr von den oben genannten Lebensmitteln essen. Auch frisches Gemüse, Obst und andere Vitamin-C-reiche Lebensmittel tragen maßgeblich zur Verbesserung der Kälteresistenz des Körpers bei.

4. Essen Sie jodhaltige Lebensmittel in Maßen: Eine Schilddrüsenunterfunktion ist ein wichtiger Grund für die Angst vor Kälte in der Frühschwangerschaft. Der maßvolle Verzehr jodhaltiger Lebensmittel zur Jodergänzung kann helfen, die Angst vor Kälte in der Frühschwangerschaft zu lindern. Zu den jodhaltigen Lebensmitteln in unserer täglichen Ernährung zählen Seetang, Meeresalgen, Schalentiere usw.

Oben finden Sie relevante Informationen dazu, ob Sie während der Schwangerschaft Angst vor Kälte oder Hitze haben. Schwangere Frauen müssen auf Veränderungen in ihrem Körper achten, sie müssen aber auch die Bedeutung einiger dieser Veränderungen verstehen. Obwohl sich Ihr Körper nach der Schwangerschaft schwer anfühlt und Sie Ruhe brauchen, müssen Sie trotzdem Sport treiben. Mehr Bewegung hilft bei der Geburt und Ihrer eigenen Gesundheit.