Welche Früchte sollten Frauen essen, um ihren Qi-Mangel auszugleichen?

Im Vergleich zu Männern sind Frauen körperlich schwächer. Frauen werden mit einer kalten Konstitution geboren, was zu schwachem Qi und Blut führt. Ein Mangel an Qi und Blut führt dazu, dass Frauen sich schnell müde fühlen, mehr schlafen, einen schlechten Gesundheitszustand haben, stumpfe Haut bekommen und zu Falten neigen. Um die Immunität zu stärken und eine schöne Haut zu bewahren, müssen Frauen Qi und Blut auffüllen. Freundinnen wird empfohlen, sich gesund zu ernähren, um Qi und Blut wieder aufzufüllen, und keine Medikamente einzunehmen, da es sonst schlimm sein kann, wenn sie eine Arzneimittelresistenz entwickeln. Welche Früchte sollten Frauen also essen, um ihren Qi-Mangel auszugleichen?

1. Frische Datteln

Frische Datteln wirken belebend auf Milz und Magen, nähren das Blut und regenerieren Qi. Im Vergleich zu anderen Früchten enthalten sie mehr Vitamin C, Kalium, Magnesium usw. Vitamin C kann die Blutgefäße weicher machen, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten und Arteriosklerose vorbeugen und die Bildung von Karzinogenen blockieren. Da Datteln jedoch von Natur aus scharf sind, kann ein durchschnittlicher Mensch nur 8 bis 10 davon pro Tag essen. Menschen mit übermäßiger Schleimbildung, Verstopfung, Blähungen, Frauen während der Menstruation, Patienten mit Magenproblemen und Diabetes sollten nicht zu viel essen.

2. Jujube

Jujuben können Magen und Milz nähren, Qi auffüllen und Körperflüssigkeiten produzieren. Sie haben außerdem die Wirkung, Herz und Lunge zu befeuchten, das Abwehrsystem des Körpers zu regulieren, Milz und Magen zu nähren, die fünf inneren Organe aufzufüllen, Darmprobleme zu heilen und Mangelerscheinungen zu behandeln. In der traditionellen chinesischen Medizin wird es häufig zur Behandlung von Herbstdurchfall bei Kindern, Trockenheit der inneren Organe bei Frauen, Lungenmangelhusten, Depressionen und Schlaflosigkeit eingesetzt. Es ist ein weit verbreitetes Stärkungsmittel.

3. Zuckerrohr

Zuckerrohrsaft ist von Natur aus mild und schmeckt süß. Er ist ein ausgezeichnetes Produkt zur Fieberlinderung, zur Förderung der Speichelproduktion, zur Befeuchtung trockener Stellen und zur Pflege. Er kann Milz und Magen unterstützen, Schleim beseitigen und Husten lindern, Erstickungsanfälle und Erbrechen behandeln und ist als „Tiansheng Fumai-Abkochung“ bekannt. In der traditionellen chinesischen Medizin wird es häufig als kühlendes und flüssigkeitsproduzierendes Mittel zur Behandlung von Symptomen wie Mund- und Zungentrockenheit, Flüssigkeitsmangel, trockenem und hartem Stuhl, hohem Fieber und Durst verwendet.

4. Trauben

Trauben sind reich an Nährstoffen, haben einen süß-sauren Geschmack und nähren Leber und Nieren, füllen Qi und Blut auf, produzieren Körperflüssigkeiten und fördern die Urinausscheidung. Roh verzehrt kann es Yin nähren und Unruhe lindern. Zerdrücken Sie den Saft und kochen Sie ihn mit Honig zu einer Paste, die mit abgekochtem Wasser eingenommen werden kann. Es ist besonders gut zur Behandlung von Unruhe, Hitze und Durst geeignet. Regelmäßiger Verzehr wirkt wohltuend bei Neurasthenie und übermäßiger Müdigkeit. Nach dem Trocknen steigt der Eisen- und Zuckergehalt der Trauben relativ stark an, was sie zu einem guten Stärkungsmittel für Kinder, Frauen und geschwächte und anämische Menschen macht.