Warum ejakuliere ich nachts immer im Schlaf?

Viele Männer neigen zu nächtlicher Ejakulation und die Symptome, die zu nächtlicher Ejakulation führen, können eine Manifestation von nächtlicher Ejakulation sein, einer Männerkrankheit. Nächtliche Ejakulation ist sehr schlecht für die körperliche Gesundheit und kann auch leicht zu Komplikationen führen, die die normale Sexualfunktion und Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Dies kann durch Bewegung und mehr Aufmerksamkeit bei der Nahrungsergänzung des Körpers verbessert werden.

Warum ejakuliere ich nachts immer im Schlaf?

Der nächtliche Samenerguss erfolgt normalerweise 1 bis 2 Mal im Monat und kann als häufiger nächtlicher Samenerguss angesehen werden.

Zur Behandlung häufiger nächtlicher Samenergüsse kann eine Bewegungstherapie eingesetzt werden. Dies liegt daran, dass körperliche Betätigung die Erregbarkeit der Großhirnrinde während des Schlafs verringern, die Kontrolle des Körpers über die unteren Nervenzentren erhöhen und nächtliche Samenergüsse vermeiden kann. Zu den spezifischen Trainingsmethoden gehören:

1. Sit-ups: Machen Sie Sit-ups mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf. Durch das Training des Beckengewebes kann die Funktion der inneren Organe verbessert und nächtliche Samenergüsse gelindert werden.

2. Anallifting-Übung: Anallifting-Übungen können die Kontrollfähigkeit der glatten Muskulatur des Samenleiters verbessern. Die Anuskontraktion sollte täglich für 5 Minuten erfolgen, am besten vor dem Schlafengehen.

3. Massage zur Verfestigung des Samens: Auf den Rücken legen, die Hände falten und auf den Nabel legen, mehrmals im und gegen den Uhrzeigersinn massieren und dann mehrmals vom Herzen nach unten zur Schambeinfuge drücken. Mit dieser Methode können die Spermien gefestigt und der Körper gestärkt werden.

Darüber hinaus sollten Sie bei häufigem nächtlichem Samenerguss auch auf die Hygiene Ihrer Geschlechtsorgane achten und Ihren Hodensack jeden Abend vor dem Schlafengehen mit kaltem Wasser ausspülen, um die Erregbarkeit Ihrer Sexualnerven zu verringern.

behandeln

Setzen Sie sich auf das Bett, strecken Sie die Beine nach vorne, die Zehen zeigen nach oben, den Körper von der Hüfte aufwärts gerade, und legen Sie die Handflächen auf die Knie. Dies ist die Vorbereitungsposition. Teilen Sie die Übung dann in drei Bewegungen auf: Ballen Sie zuerst die Fäuste, ziehen Sie die Fäuste dann zurück und platzieren Sie sie nahe an Ihren linken und rechten Rippen, wobei Sie Ihre Ellenbogen so weit wie möglich nach hinten strecken. Als nächstes spreizen Sie Ihre Fäuste, mit den Handflächen zum Himmel, und heben sie gerade von Ihren Ohren nach oben, als würden Sie Gewichte heben. Dabei sind Ihre Arme gestreckt und Ihre Augen sind auf den Handrücken gerichtet. Zum Schluss beugst du den Kopf erneut und streckst die Arme nach vorne, sodass deine Finger die Zehenspitzen berühren. Achte darauf, dass deine Beine gestreckt und nicht gebeugt bleiben. Kehren Sie dann in die Vorbereitungsposition zurück, sitzen Sie aufrecht und stützen Sie Ihre Hände auf Ihre Knie. Machen Sie dies jeden Morgen einmal vor dem Aufstehen und jeden Abend vor dem Schlafengehen, jeweils mindestens 30 Mal, und steigern Sie die Anzahl allmählich auf 70 Mal. Die Bewegungen sollten langsam sein, 5 Mal pro Minute. Machen Sie damit zwei bis drei Monate lang weiter.

Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten, bewahren Sie Ihre gute Laune, beteiligen Sie sich aktiv an gesunden sportlichen Aktivitäten, um störende Gedanken zu vermeiden, kontrollieren Sie Ihr sexuelles Verlangen, hören Sie mit der häufigen Masturbation auf, vermeiden Sie den Konsum pornografischer Bücher und Filme und beugen Sie übermäßiger Müdigkeit und psychischem Stress vor. Sie können Ihre Füße mit warmem Wasser waschen und die Fußsohlen vor dem Schlafengehen reiben. Gewöhnen Sie sich beim Schlafen an, auf der Seite zu schlafen, decken Sie sich nicht mit einer zu dicken oder zu warmen Decke zu und tragen Sie keine zu enge Unterwäsche. Bei der Ernährung sollte auf eine geringere Menge scharfer und reizender Speisen sowie auf Zigaretten, Alkohol und Kaffee geachtet werden.