Schmerzen an der Innenseite der Oberschenkel in der Spätschwangerschaft

Schmerzen in der Innenseite des Oberschenkels in der Spätschwangerschaft sind ein normales physiologisches Phänomen. Sie werden hauptsächlich durch den erhöhten Druck auf die Innenseite des Oberschenkels aufgrund der Vergrößerung der Gebärmutter und der Abwärtsbewegung des Fötus in der Spätschwangerschaft verursacht. Dies dient der Vorbereitung auf die Geburt des Fötus. Daher wird schwangeren Frauen empfohlen, in diesem Stadium zu wissen, wie sie die Schmerzen lindern können. Um Schmerzen an der Innenseite der Oberschenkel in der Spätschwangerschaft zu lindern, können Sie Ihre Füße massieren oder Kissen zwischen Ihre Füße legen.

Dies wird wahrscheinlich durch den Druck verursacht, der durch das Wachstum des Babys entsteht! Normalerweise gibt es keine Möglichkeit, diesen Druck zu lindern, er lässt erst nach der Geburt allmählich nach. Dann sollten Sie zusätzlich auf die Ernährung achten, sich mehr Ruhe gönnen und angemessen spazieren gehen.

Vier Situationen können eine Symphysentrennung verschlimmern

Wir wissen, dass eine normale Schambeinfugentrennung notwendig ist und keine Beschwerden verursacht. Es ist jedoch nicht gut, diese Trennung zu verschlimmern. Was führt also dazu, dass sich die Schambeinfugentrennung verschlimmert?

1. Ein bestimmtes Gelenk im Becken der schwangeren Mutter ist verletzt oder der Körper reagiert im Spätstadium der Schwangerschaft überempfindlich, was zu einer übermäßigen Erschlaffung der Bänder führt und die Schamhaartrennung verschlimmert.

2. Wenn das Becken der schwangeren Mutter zu klein ist, der Fötus zu groß ist oder es zu Mehrlingsgeburten kommt, erhöht dies den Druck auf das Becken und führt zu einer Verschlechterung der Schambeinfugentrennung. Insbesondere wenn der Fötus zu groß ist, wird die Trennung nicht nur erschwert, sondern auch der Geburtsvorgang verlängert, was zu einer Schädigung der Bänder der Schambeinfuge und damit zu Schmerzen bei der Schambeintrennung führt. Deshalb müssen werdende Mütter zwar während der Schwangerschaft ihre Ernährung ergänzen, gleichzeitig aber auch ihr Gewicht kontrollieren, um zu verhindern, dass das Baby in ihrem Bauch zu groß wird.

3. Wenn die schwangere Mutter beim Aufstehen oder Hocken zu viel Kraft anwendet oder häufig schwere Gegenstände hebt oder sich bückt, wird die Schambeinfugentrennung verschlimmert. Deshalb sollten schwangere Mütter nichts zu hastig oder zu aggressiv angehen, sondern es langsam angehen.

4. Eine falsche Haltung und unsachgemäße Krafteinwirkung während der Entbindung können zu einer leichten Verrenkung des Iliosakralgelenks führen, wodurch die Schambeinfuge nicht mehr in ihre normale Position zurückkehren kann und es nach der Entbindung zu Schmerzen durch Schambeinspaltung kommt.

Wie geht man mit Schmerzen bei Schamhaartrennung um?

Leichte Schamhaartrennungsschmerzen müssen nicht behandelt werden und schwangere Mütter können sie lindern, indem sie in ihrem täglichen Leben mehr Aufmerksamkeit schenken:

1. Sitzen oder stehen Sie nicht zu lange: Schwangere, die noch arbeiten, sollten nach langem Sitzen aufstehen und herumlaufen. Am besten legen Sie ein härteres Lendenkissen auf den Sitz, damit die Taille einen Stützpunkt hat. Das ist bequemer für schwangere Mütter, die zu Hause auf die Geburt warten. Wenn Sie vom Stehen müde sind, setzen Sie sich eine Weile hin. Wenn Sie vom Sitzen müde sind, legen Sie sich eine Weile hin.

2. Wenn Sie Schmerzen im Gesäß und in den Oberschenkeln verspüren, können Sie Eis auf die Schambeinfuge auftragen, fünf Minuten lang massieren und dies mehrmals wiederholen. Die Schmerzen werden dadurch deutlich gelindert.

3. Schlafen Sie auf der linken Seite, vorzugsweise mit einem Kissen zwischen den Beinen. Beim Bewegen im Bett zunächst die Beine zusammenlegen, den Körper mit den Händen stützen und dann langsame Bewegungen ausführen.

4. Darüber hinaus sind Aktivitäten wie Schwimmen und Yoga hilfreich bei der Vorbeugung und Linderung von Schamhaartrennungsschmerzen.