Wie entgiftet man die Leber?

Die Leber ist der beste Entgifter unseres Körpers, doch viele Menschen schädigen ihre Leber durch ihre alltäglichen Handlungen, beispielsweise durch übermäßigen Alkoholkonsum. Wenn ein Problem mit der Leber vorliegt, treten im Körper zahlreiche abnormale Zustände auf, darunter körperliche Schwäche, Appetitlosigkeit usw. Im Leben müssen Sie Ihre Leber auch bei der Entgiftung unterstützen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Wie also entgiftet man die Leber?

Wenn es darum geht, Giftstoffe aus der Leber auszuscheiden, müssen wir zunächst feststellen, ob sich Giftstoffe in der Leber befinden. Gängige Methoden:

① Nagelmanifestationen, einschließlich Zehennägel. Sobald sich Giftstoffe in der Leber ansammeln, weisen die Nägel deutliche gerade Linien auf und sehen weiß aus und haben nicht den richtigen Glanz, was darauf hinweist, dass gesundheitliche Probleme mit der Leber und den Nieren vorliegen.

② Emotionen sind anfällig für Schwankungen. Dies ist möglicherweise keine besonders starke Ursache, aber aus physiologischer Sicht ist es relevant. Wenn die Giftstoffe in der Leber nicht ausgeschieden werden können, wird der Qi-Fluss im Körper blockiert.

③ Unerklärliche Kopfschmerzen oder Akne auf beiden Seiten des Gesichts weisen direkt darauf hin, dass Giftstoffe in der Leber nicht rechtzeitig ausgeschieden werden. Darüber hinaus kann Dysmenorrhoe bei Frauen auch mit der Unfähigkeit zusammenhängen, Giftstoffe in der Leber auszuscheiden.

④ Die Menschen leiden unter Müdigkeit. Sie fühlen sich schwach in den Gliedern und schlafen leicht ein, obwohl sie sich nicht bewegt oder sich Sorgen gemacht haben. Dies kann auch mit der Ansammlung von Giftstoffen in der Leber zusammenhängen, insbesondere langes Aufbleiben ist die direkteste Ursache;

Die Ausscheidung von Giftstoffen aus der Leber kann mit kleinen Details im täglichen Leben beginnen, der Schlüssel liegt jedoch in der Umsetzung:

① Trinken Sie abgekochtes Wasser, und zwar mehr. Einerseits liefert es dem Körper das Wasser, das er für seinen Stoffwechsel braucht. Andererseits erhöht das Trinken von mehr abgekochtem Wasser die ausgeschiedene Urinmenge, was wiederum die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden.

② Tägliche körperliche Betätigung hilft dem Körper nicht nur dabei, Giftstoffe über die Leber auszuscheiden, sondern kann auch wirksam der Bildung einer Fettleber vorbeugen. Dies gilt insbesondere für übergewichtige Patienten, die so viel aerobes Training wie möglich durchführen sollten, um Fett abzubauen.

③ Behalten Sie eine fröhliche Stimmung. Das ist sehr wichtig. Wer gesund ist, insbesondere ältere Menschen, ist oft in der Lage, einen ruhigen Geist zu bewahren, ohne übermäßige Freude oder Trauer, und den Dingen des Lebens immer gelassen entgegenzutreten.

④ Ausgewogene Ernährung. Manche Menschen können mehr essen, aber sie sollten sich besser ernähren. In der modernen Gesellschaft sollten wir bei der Ernährung sowohl auf Qualität als auch auf Quantität achten, gleichzeitig aber fettige, fettreiche, scharfe und scharfe Speisen vermeiden. Am besten ist es, weniger Salz und weniger Zucker zu essen.