Warum kann man sich während des Eisprungs leicht erkälten?

Während der Menstruation und des Eisprungs ist die körperliche Abwehrkraft der Frau relativ schwach, und es ist sehr wahrscheinlich, dass sie sich zu dieser Zeit erkältet. Dies liegt hauptsächlich an den Veränderungen im endokrinen System während des Eisprungs. Sie können geeignete Übungen machen oder mehr warmes Wasser trinken, um Ihre Stimmung entspannt zu halten. Wie können wir jedoch Erkältungssymptome während des Eisprungs verhindern? Dazu müssen wir uns die in diesem Artikel vorgestellten Inhalte ansehen.

Warum erkälten sich Frauen während des Eisprungs häufiger?

1. Dies ist ein Zeichen des Eisprungs

Im Allgemeinen verspüren Frauen an den Tagen des Eisprungs keine offensichtlichen Beschwerden. Bei einer sehr geringen Anzahl von Frauen treten jedoch aufgrund endokriner Veränderungen Beschwerden während des Eisprungs auf.

Symptome von Unwohlsein. Wie zum Beispiel verminderter Appetit, verminderte Energie, Ausdünnung der Vaginalschleimhaut usw. Darüber hinaus kann es bei manchen Frauen zu weniger Nasenschleim kommen. Wenn der Nasenschleim abnimmt, können Bakterien eindringen, was zu Erkältungssymptomen führt.

2. Dies ist ein Fall verminderter Immunität

Während des Eisprungs ist die Widerstandskraft des Körpers einer Frau etwas schwächer als gewöhnlich. Daher ist diese Zeit auch eine Zeit, in der Bakterien und Krankheitserreger leicht eindringen können. Wenn der Körper einer Frau empfindlicher ist. Dann verursacht es eine Erkältung.

Wie sollten Frauen während des Eisprungs auf sich achten?

1. Trinken Sie mehr warmes Wasser

Wenn Frauen während des Eisprungs zu Erkältungen neigen, sollten sie zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen vermehrt warmes Wasser trinken.

2. Ernähren Sie sich leicht

Während des Eisprungs sollten Frauen leichte Kost zu sich nehmen. Essen Sie weniger frittierte, gegrillte, scharfe und andere anregende Lebensmittel. Essen Sie gleichzeitig weniger rohe und kalte Speisen. Versuchen Sie, mehr frisches Gemüse und Obst sowie proteinreiche Lebensmittel zu essen, um die Immunität Ihres Körpers zu stärken.

3. Gönnen Sie sich Ruhe

Versuchen Sie nach einer Erkältung, sich mehr auszuruhen und sich nicht zu überanstrengen. Sorgen Sie für eine gute Belüftung des Raumes.

4. Achten Sie auf Hygiene

Wenn bei einer Frau der Eisprung stattfindet, steigt die Sekretion an. Während dieser Zeit sollten Sie Ihre persönliche Hygiene verstärken, um Infektionen und Entzündungen vorzubeugen.

5. Mehr Sonne tanken

Sonnenbaden kann die Widerstandskraft des Körpers stärken, die Herzwand entspannen und Stress im Beruf oder Alltag abbauen. Deshalb wird Frauen in der Zeit des Eisprungs empfohlen, mehr nach draußen zu gehen und in der Sonne spazieren zu gehen.

6. Warm halten

Während des Eisprungs sind die Abwehrkräfte des Körpers geschwächt. Schwanken die Temperaturen zwischen Morgen und Abend stark, kann es leicht zu einer Erkältung kommen. Deshalb sollten Sie sich rechtzeitig neue Kleidung zulegen. Sie können in Ihrem Alltag mehr warme Speisen zu sich nehmen, um die Energie Ihres Körpers zu steigern. Sie können beispielsweise mehr Rindfleisch, Hammelfleisch, rote Datteln, Longan usw. essen.

7. Essen Sie mehr Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt

Vitamin C kann Erkältungsviren bekämpfen. Wie sollten Frauen also Nahrungsmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt auswählen? Freundinnen können mehr Nahrungsmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt wie Orangen, Mandarinen, Tomaten usw. essen, um Erkältungen vorzubeugen.