Die Augen sind immer trocken und müde

Jeder sollte verstehen, dass trockene und müde Augen eine Krankheit sind, die uns viel Ärger bereitet und die meisten Behandlungsmöglichkeiten dagegen nicht perfekt sind. Trockene und müde Augen entstehen, wenn wir nicht auf unsere Augengesundheit achten. Wir müssen auf unsere tägliche Routine achten. Trockene und müde Augen können bei vielen Menschen die Konzentration bei der Arbeit oder beim Lernen beeinträchtigen und zu schweren Augenschäden führen. Um trockene und müde Augen zu vermeiden, sollten Betroffene möglichst frühzeitig eine umfassende Augenuntersuchung durchführen lassen. Was also sollten Sie tun, wenn Ihre Augen immer trocken und müde sind?

1. Stehen Sie auf und schauen Sie in die Ferne. Durch die lange Betrachtung des Computerbildschirms und einen Augenabstand von nicht mehr als 0,5 Metern ist die Schädigung der Augen relativ groß. Wenn Ihre Augen etwas müde sind, stehen Sie auf, schauen Sie aus dem Fenster, betrachten Sie die Landschaft aus unterschiedlichen Entfernungen und dehnen Sie gleichzeitig Ihre Muskeln.

2. Augenrotationsbewegung. Das Leben liegt in der Bewegung, und das gilt auch für die Augen. Langes Starren auf den Computerbildschirm und konzentrierte Aufmerksamkeit führen unweigerlich zur Ermüdung. Schließen Sie die Augen und lassen Sie Ihre Augäpfel sanft rotieren. Drehen Sie sie zunächst langsam ein paar Mal im Uhrzeigersinn und dann ein paar Mal gegen den Uhrzeigersinn, bis Sie sich wohl fühlen. Probieren Sie es aus. Es ist wunderbar, die Augen zu schließen und die Augäpfel rotieren zu lassen, wenn Sie müde sind.

3. Wohltuende Augenmassage. Drücken Sie mit Zeige- und Mittelfinger sanft auf Ihre Wangenknochen und massieren Sie dann sanft um Ihre Augen. Nachdem Sie vier Kreise im Uhrzeigersinn massiert haben, massieren Sie vier Kreise in die entgegengesetzte Richtung. Legen Sie dann Mittel- und Zeigefinger auf Ihre Schläfen und massieren Sie sanft. Atmen Sie tief ein. Dadurch werden Ihre Augen strahlender.

4. Ändern Sie den Hintergrund des Computerbildschirms. Ändern Sie die Hintergrundfarbe Ihres Computerbildschirms und Ihrer Webseiten in Hellgrün. Diese Farbe ist viel sanfter als Weiß. Anfangs sind Sie vielleicht nicht daran gewöhnt, aber nach längerem Gebrauch werden Sie sich in diese Farbe verlieben und Ihre Augen werden nicht so müde sein.

5. Drogenhilfe. Nehmen Sie Luteinester-Tabletten. Luteinester ist ein wichtiger Carotinoid-Fettsäureester, der als Wächter der Netzhaut bekannt ist. Er kann die Augen vor Lichtschäden schützen, die Augenalterung verzögern und Krankheiten vorbeugen. Er kann auch das Sehvermögen schützen und die Symptome visueller Ermüdung lindern. Nehmen Sie dreimal täglich eine Tablette ein. Die Wirkung ist gut, ich nehme es derzeit.

6. Wenn Ihre Augen müde sind, verwenden Sie nicht willkürlich Augentropfen, egal ob sie medizinisch sind oder zur Verbesserung der Sehkraft. Egal, wie gut sie in der Werbung sind, versuchen Sie, sie nicht zu verwenden. Andernfalls werden Ihre Augen von ihnen abhängig und der Mechanismus zur Freisetzung physiologischer Augenflüssigkeiten wird gestört. Wenn Sie keine Augentropfen verwenden, werden Ihre Augen ohne Grund trocken.