Was ist die Ursache für Schmerzen im unteren Rücken?

Ich bin davon überzeugt, dass jeder im Alltag häufig unter Schmerzen in den unteren Gliedmaßen leidet, und dass sie besonders bei älteren Menschen mit rheumatischen Erkrankungen weit verbreitet sind. Allerdings stellen manche junge Menschen auch fest, dass sie häufig unter Schmerzen in den unteren Gliedmaßen leiden, die ihre normale Bewegungsfähigkeit stark beeinträchtigen. Was sind also die Ursachen für Schmerzen in den unteren Gliedmaßen bei normalen Menschen?

Die Ursachen für Wadenschmerzen sind vielfältig.

Schlechte lokale Durchblutung, periphere Gefäßerkrankung oder Krampfadern in den Füßen. Die Umgebungstemperatur ändert sich plötzlich. Unzureichende Mengen an Mineralien (wie Magnesium und Kalzium) in der Ernährung. Auch die Häufigkeit bestimmter chronischer Krankheiten und schwangerer Frauen wird zunehmen. Schilddrüsenunterfunktion, Urämie oder andere Erkrankungen. Motoneuron-Erkrankung, Radikulopathie oder periphere Neuropathie. Auch einige blutdruck- und lipidsenkende Medikamente können Symptome verursachen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Ermüdung und Schmerzen in der Wade hauptsächlich auf einen Qi-Mangel zurückzuführen sind. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Krankheit durch äußere Faktoren wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit oder durch innere Faktoren wie übermäßige Wut, Grübelei und Angst verursacht werden kann. Es kann aber auch sein, dass es weder äußere noch innere Faktoren gibt, wie beispielsweise übermäßiger Geschlechtsverkehr, der die Essenz und das Qi der Nieren schädigt, äußere Verletzungen der Sehnen und Knochen oder der Verzehr von feuchten oder kalten Nahrungsmitteln, die die Milz schädigen.

Schmerzen in der Wadenmuskulatur können Krampfadern sein

Muskelkater in der Wadenmuskulatur kann durch zu geringen Herzdruck und mangelhafte Elastizität der Venen verursacht werden, wodurch der Blutrückfluss zum Herzen in den unteren Gliedmaßen erschwert wird und Krampfadern in den unteren Gliedmaßen entstehen können.

. Die Gründe dafür sind vielfältig, beispielsweise langes Stehen oder Sitzen, Mangel an regelmäßiger Ruhe und Bewegung, mangelnde Beanspruchung der Beinmuskulatur und eine schlechte Herz-Kreislauf-Funktion.

Frühe Symptome von Krampfadern

Typische Frühsymptome von Krampfadern sind, dass die Blutgefäße an den betroffenen Gliedmaßen deutlich aus der Haut hervortreten, gekrümmt sind und an Regenwürmer erinnern. Im weiteren Verlauf der Erkrankung können Schwellungen, Müdigkeit, Schmerzen oder Krämpfe in den Waden auftreten. Zu den Symptomen zählen Schmerzen in der Wade, Müdigkeit, Schweregefühl, Juckreiz der Wadenhaut und andere Beschwerden. Die Symptome können sich durch Ruhe oder Hochlagern der Beine bessern.

Vorbeugung von Krampfadern

Experten weisen darauf hin, dass für Menschen mit Krampfadern das Wichtigste darin besteht, mehr Sport zu treiben, insbesondere Übungen für Füße und Beine wie Laufen, Radfahren, Gehen usw. Es kann die Durchblutung in den unteren Gliedmaßen verbessern und Herz-Kreislauf-Probleme lindern. Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen und massieren Sie Ihre Beinmuskulatur öfter, um die Durchblutung anzuregen. Darüber hinaus können Patienten mit Krampfadern häufiger Strumpfhosen und elastische Strümpfe tragen, was die Blutgefäße zusammenziehen und den Blutrückfluss fördern kann. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu lange auf einem Stuhl zu sitzen, während Sie Strumpfhosen und elastische Strümpfe tragen, da dies sonst zu einer schlechten Durchblutung führt.

Andere Ursachen und Vorbeugung von Wadenschmerzen

1. Zu schnelles Gehen kann plötzliche Wadenkrämpfe verursachen, denen ein deutlicher Muskelkater folgt.

Vorbeugung: Nehmen Sie mehr Vitamin C zu sich. Ob Sie nun Vitamin-C-reiche Früchte wie Orangen, Kiwis usw. essen oder Vitamin-C-Tabletten einnehmen, Sie können dabei helfen, die Elastizität der Blutgefäße aufrechtzuerhalten und Überanstrengungen und Schmerzen in der Wadenmuskulatur vorzubeugen.

2. Offensichtliche Zusammenstöße, Tritte und einige chronische Ermüdungsbrüche können Muskelschäden verursachen und es dauert mehrere Tage, bis die Schmerzen nachlassen.

Vorbeugung: Bei Schmerzen in der Wadenmuskulatur können entzündungshemmende Schmerzmittel oder auch Eiskompressen bzw. eine Eismassage den Schmerz lindern.

3. Wadenschmerzen. Das Wadenschmerzsyndrom kommt häufig bei schlecht trainierten Sportlern, Anfängern beim Laufen auf harten Oberflächen, Weitsprung usw. vor und ist eigentlich ein Schmerz in der Wadenmuskulatur. Die Hauptursachen sind eine abnormale Fußstruktur, übermäßige körperliche Betätigung oder ungeeignete Laufschuhe.

Vorbeugung: Um erneute Muskelschmerzen zu vermeiden, können Sie Ihre Wadenmuskulatur vor dem Training erwärmen oder massieren und verspannte Muskeln nach dem Training lockern. Wenn Sie ein schwaches Gefühl in den Beinen haben, ruhen Sie sich am besten dort aus, wo Sie sind.