Was braucht man zur Vorbereitung aufs Schwimmen?

Viele Menschen schwimmen sehr gern, denn Schwimmen kann nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern ist auch eine notwendige Überlebensfertigkeit. Beim Schwimmen spürt man, dass sich das ganze Fleisch im Körper bewegt, was unsere Lungenkapazität effektiv verbessern kann. Vor dem Schwimmen müssen wir jedoch viele Aufwärmübungen machen, um Unfälle zu vermeiden. Was müssen wir also zum Schwimmen vorbereiten?

Rettungsring, Schwimmbrille, Badekappe, Badeanzug, Nasenbügel, Ohrstöpsel, Handtuch. Ein Schwimmbad ist eine Sportanlage, die vorwiegend für Wassersportarten wie Schwimmen, Tauchen und Wasserball genutzt wird. In der Antike wurde das Hallenbad oft mit Bade- und Freizeitaktivitäten kombiniert und die luxuriösen Thermen der Antike dienten als Schwimmbäder.

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Heutzutage werden in Ländern auf der ganzen Welt Schwimmbäder gebaut. Berühmt sind beispielsweise das Schwimmbecken im Yoyogi National Gymnasium in Tokio, Japan, und das Schwimmbecken im Olympiazentrum München in der Bundesrepublik Deutschland. Schwimmbäder können eigenständig oder zusammen mit anderen Sportanlagen zu einem umfassenden Sportzentrum errichtet werden, oder sie können an Schulen, Hotels, Parks usw. angeschlossen werden. In der heutigen Gesellschaft werden aufblasbare Bauten in Schwimmbädern verwendet.

Schwimmübungen können die Muskelmasse verbessern, die Gesundheit der Gelenke erhalten und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern. Wenn Sie zum Schwimmen in ein Schwimmbad gehen, müssen Sie im Allgemeinen Folgendes mitbringen: Badeanzug, Badehose, Schwimmbrille und Badekappe.

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Der Grund für das Tragen einer Schwimmbrille liegt darin, dass das Wasser im Schwimmbecken letztlich nicht sauber ist und Bleichmittel und andere Stoffe enthält, die leicht eine Bindehautentzündung der Augen verursachen können. Bringen Sie Zeitungen oder Plastiktüten mit. Am besten legen Sie Zeitungen in den Kleiderkasten und packen die ausgezogene Kleidung in Plastiktüten. Bringen Sie vor dem Schwimmen Ihre eigenen Badeanzüge, Handtücher und Badetücher mit, um eine Kontamination mit Keimen beim Benutzen der Sachen anderer Personen zu vermeiden, insbesondere beim Benutzen der Kleidung von Patienten mit Infektionskrankheiten.

Sie können ein Handtuch und Seife mitbringen, da Sie nach dem Aufstehen duschen müssen. Bleichmittel schädigt Ihre Haut und beschädigt auch Ihren Badeanzug. Zudem sind Shampoo, Spülwasser, Wasser und eine kleine Menge energiespendende Nahrung vorhanden. Sie können auch Nasenklammern, Ohrstöpsel und andere Ausrüstung mitbringen.

Darauf sollten Sie bei Ihrem ersten Schwimmbadbesuch achten: Gehen Sie weder mit vollem noch mit leerem Magen ins Schwimmbad. Beim Betreten der Umkleidekabine sollten Mädchen keine Bikinis oder weißen Badeanzüge tragen. Gehen Sie ins Schwimmbad und spritzen Sie sich etwas Wasser in die Beine, um sich an die Wassertemperatur zu gewöhnen. Halte dich beim Schwimmen rechts und schwimme nicht gegen die Strömung. Superman wird dich schnell von links überholen. Versuchen Sie beim Ausruhen am Ende der Straße, an den Rand zu gehen, um Platz für diejenigen zu machen, die nicht ausruhen, sondern umkehren.

Schwimmende Gegenstände können mitgebracht werden. Für Anfänger ist es notwendig, bestimmte Rettungsausrüstungen dabei zu haben. Wie Rettungsringe, Schwimmkörper aus Schaumstoff, Schwimmwesten usw. Dies kann Schwimmanfängern eine Hilfestellung geben und den Spaß am Schwimmen steigern. Beim Kauf eines Schwimmrings sollten Sie vorsichtiger sein und keine minderwertigen Produkte ohne Qualitätssicherung kaufen, da es sonst leicht zu gefährlichen Situationen kommen kann.