Was verursacht Schwitzen?

Wenn der menschliche Körper im Ruhezustand ist, sollte man kein Schwitzen spüren, sondern nur eine leicht feuchte Haut. Wenn sich die Haut zu trocken oder zu feucht anfühlt, ist das nicht normal. Manche Menschen schwitzen stark und neigen dazu, am ganzen Körper zu schwitzen. Wir sagen, dass neben übergewichtigen Menschen auch Menschen mit Qi-Mangel zum Schwitzen neigen, und zwar nicht nur bei heißem Wetter, sondern sogar im kühlen und kalten Herbst und Winter, wenn sie sich nur ein wenig bewegen, sind sie schweißgebadet.

1. Gründe für das Schwitzen

Übermäßiges Schwitzen kann in physiologisches und pathologisches unterteilt werden. Beispielsweise ist Schwitzen bei heißem Wetter oder schwerer körperlicher Betätigung ein physiologisches Phänomen. Es gibt zwei häufigste pathologische Ursachen für übermäßiges Schwitzen: Eine davon ist Nachtschweiß, der auftritt, wenn Sie nachts im Schlaf unbewusst schwitzen. Die andere ist spontanes Schwitzen, das tagsüber auftritt, ohne dass Sie aufgrund von Arbeit, dicker Kleidung oder Hitze schwitzen, oder starkes Schwitzen nach etwas körperlicher Betätigung. Die Hauptursache für spontanes Schwitzen ist körperliche Schwäche oder nach einer schweren Krankheit. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass es durch „Lungen-Qi-Mangel und schwaches Wei Yang“ verursacht wird. Die Behandlung sollte darin bestehen, „die Lunge zu stärken und Qi wieder aufzufüllen“.

2. Was tun, wenn Sie leicht schwitzen?

1. Menschen mit Qi-Mangel sollten auf ihre tägliche Ernährung achten und mehr Nahrungsmittel essen, die Qi auffüllen und die Milz stärken. Kürbis, Yams, Lotussamen, Sojabohnen, Coix-Samen, Shiitake-Pilze, Rindfleisch, Klebreis, Hirse, Longan usw. haben beispielsweise die Wirkung, Qi aufzufüllen und Milz und Magen zu stärken.

2. Sie können Tee mit Tragant und Wolfsbeere zubereiten, der sehr wirksam Qi auffüllt und Blut nährt; Longan- und Roter Datteletee sind ebenfalls gute Tees zur Nährstoffversorgung von Qi und Blut.

3. Verwenden Sie 50 Gramm Yamswurzel, 150 Gramm Japonica-Reis und 6 Datteln, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie zusammen Brei. Trinken Sie ihn jeden Abend, um Qi wieder aufzufüllen und Milz und Magen zu stärken.

4. Es gibt auch einen Brei, der sich zum Trinken am Morgen eignet: Kochen Sie 30 Gramm Tragant in Wasser, am besten zweimal, und mischen Sie das Wasser aus den beiden Kochvorgängen, um Hirsebrei zu kochen. Tragant ist ein Qi-regenerierendes Mittel, und Hirse hat auch die Wirkung, Qi zu regenerieren. Trinken Sie ihn jeden Morgen, und im Allgemeinen wird das Schwitzen nach einer Woche deutlich reduziert sein. Die Dosierung von Astragalus liegt im Allgemeinen zwischen 25 und 50 Gramm. Wenn Sie weniger schwitzen, reichen 25 Gramm. Wenn Sie stärker schwitzen, können Sie die Menge auf 50 Gramm erhöhen. Es ist zu beachten, dass Sie während der Qi-Wiederherstellung weniger Gemüse wie Wasserspinat und weißen Rettich essen sollten, da diese Gemüsesorten eine Qi-Verarmung zur Folge haben.

3. Antitranspirant-Medizindiät

1. Lilienbrei

[Wirkungen] Befeuchtet die Lunge und stoppt das Schwitzen, geeignet bei übermäßigem Schwitzen aufgrund von Lungenwärme.

[Zutaten] 20 Gramm Lilie, 50 Gramm polierter Reis und ein wenig weißer Zucker.

[Verwendung] Die Lilie waschen und mit Reis kochen. Wenn sie gar ist, Zucker hinzufügen und weitere 10 Minuten kochen lassen.

Sofort servieren und essen, bis man satt ist.

【Lily】Süß, leicht kalt. Befeuchtet die Lunge und lindert Husten, beruhigt den Geist und die Nerven.

2. Schafgarbenbrei

[Wirkungen] Stärkt die äußere Hülle und stoppt die Schweißbildung, wird bei spontanem Schwitzen aufgrund von Mängeln der äußeren Hülle eingesetzt.

[Zutaten] 20 Gramm Tragali, 50 Gramm polierter Reis und eine entsprechende Menge Weißzucker.

[Verwendung] Das Tragali abkochen, den Saft zum Kochen von Reis zu Brei verwenden, zum Würzen Zucker hinzufügen und warm trinken.

【Traditionelle chinesische Tomentosa】süß, leicht warm. Füllen Sie Qi auf und steigern Sie Yang, festigen Sie das Äußere und stoppen Sie das Schwitzen.