Schmerzen im Hinterkopf

Haben wir alle schon einmal Schmerzen im Hinterkopf gehabt?

Manche Leute sagen, dass Schmerzen im Hinterkopf durch einen steifen Nacken verursacht werden können. Tatsächlich ist dies einer der Gründe. Generell treten Schmerzen im Hinterkopf bei jungen Menschen sehr häufig auf, insbesondere während des Frühlingsfestes und im Winter. Manchmal hängt es auch mit der Schlafposition zusammen. Jeder sollte auf die Vorbeugung achten.

[Ursache]

Es gibt zwei Hauptursachen für einen steifen Nacken: Eine davon ist eine Muskelzerrung, z. B. eine schlechte Schlafhaltung in der Nacht, bei der Kopf und Nacken über längere Zeit in einer übermäßig abgelenkten Position sind; oder ein ungeeignetes Kissen während des Schlafs, das zu hoch, zu niedrig oder zu hart ist, wodurch Kopf und Nacken überstreckt oder überbeugt werden, was wiederum zu Muskelverspannungen auf einer Seite des Nackens und zu einer Verdrehung der Facettengelenke der Halswirbel führen kann. Wenn dies über längere Zeit anhält, kann es zu statischen Verletzungen kommen, die die Muskeln und Sehnen im verletzten Bereich steif und disharmonisch machen, die Qi- und Blutzirkulation beeinträchtigen, lokale Schmerzen und Beschwerden verursachen und die Bewegungsfähigkeit deutlich einschränken. Das zweite Risiko besteht in der Einwirkung von Wind und Kälte, beispielsweise wenn man sich im Schlaf erkältet oder im heißen Sommer Abkühlung sucht. Dies kann zu einer Stagnation von Qi und Blut im Nacken- und Rückenbereich sowie zu einer Blockierung von Sehnen und Meridianen führen, was wiederum Steifheit, Schmerzen und Bewegungsschwierigkeiten zur Folge hat.

[Symptom]

Die klinische Manifestation eines steifen Nackens sind plötzlich auftretende Schmerzen und Beschwerden im Nacken- und oberen Rückenbereich beim Aufwachen am Morgen, die meist einseitig auftreten, oder Schmerzen auf beiden Seiten, oder eine Seite ist stärker und die andere leichter. Die meisten Patienten können sich daran erinnern, dass sie in der letzten Nacht in einer schlechten Schlafposition geschlafen haben oder sich erkältet haben. Aufgrund der Schmerzen sind die Nackenbewegungen eingeschränkt und können sich nicht frei drehen. In schweren Fällen ist es schwierig, den Kopf zu heben und zu senken, und der Kopf kann sogar in einer abnormalen Position starr sein und zur betroffenen Seite neigen. Bei der Untersuchung sind die Nackenmuskeln empfindlich, die oberflächlichen Muskeln krampfhaft und steif und fühlen sich bei Berührung „sehnig“ an.

[behandeln]

Zur Behandlung eines steifen Nackens stehen zahlreiche Methoden zur Verfügung, darunter Muskelmanipulation, Akupunktur, Medikamente, heiße Kompressen usw., die alle eine gute Wirkung haben, insbesondere die Muskelmanipulation. Patienten können Druckpunkte auf die schmerzenden Stellen ausüben. Am besten ist es, wenn der Druck keine Schmerzen verursacht, sondern nur ein Wundheitsgefühl und eine Schwellung. Sie können die schmerzenden Muskeln auch massieren, um Schmerzen und Muskelkrämpfe zu lindern. Wenn es die Umstände erlauben, kann eine manuelle Weiterbehandlung im Krankenhaus erfolgen. Es kann auch oral zusammen mit Medikamenten eingenommen werden, die die Durchblutung fördern, die Muskulatur entspannen, Blähungen lindern und die Kollateralen aktivieren. Oder wenden Sie blutaktivierende und schmerzstillende Pflaster äußerlich an. Auch Akupunktur oder Ohrakupunktur können zum Einsatz kommen. Akupunktur kann bei Fengchi, Dadui, Fengmen, Qukuhuan, Waiguan, Schmerzpunkten usw. angewendet werden. Ohrakupunktur kann bei Shenmen, Yizhixia, empfindlichen Punkten usw. angewendet werden. In Kombination mit heißen Kompressen ist die Wirkung besser.

Nachdem die Symptome eines steifen Nackens gelindert sind, können Nackenfunktionsübungen durchgeführt werden, um die Nackenmuskulatur zu stärken und das Risiko eines erneuten Auftretens zu verringern. Und so geht's: Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin, die Hände auf den Hüften. Die Bewegungen sind folgende: Zum Mond hinaufschauen, zum Boden hinunterschauen, Kopf und Hals nach vorne oder hinten drehen, nach rechts schauen, Kopf und Hals nach links und hinten drehen, nach links hinten schauen, Kopf und Hals nach links beugen, Kopf und Hals nach links drehen, nach links hinten schauen, Kopf und Hals nach links beugen, Kopf und Hals nach rechts beugen, Kopf und Hals nach vorne strecken und seitlich nach links vorne und unten drehen, Kopf und Hals nach vorne strecken und seitlich nach links vorne und unten drehen, Kopf und Hals nach rechts oben drehen, Kopf und Hals nach links hinten drehen und jeweils einen Kreis nach links und rechts machen. Die oben beschriebenen Bewegungen sollten langsam und im Rahmen der erreichbaren Grenzen ausgeführt werden.

[Prognose]

Ein steifer Nacken tritt schnell auf, hat einen kurzen Krankheitsverlauf und kann normalerweise innerhalb einer Woche geheilt werden. Eine rechtzeitige Behandlung kann den Krankheitsverlauf verkürzen. Unbehandelte Patienten erholen sich zwar möglicherweise von selbst, es besteht jedoch ein höheres Risiko eines Rückfalls. Treten die Beschwerden bei einem steifen Nacken immer wieder auf oder bessern sich über längere Zeit nicht, sollte an das Vorliegen einer zervikalen Spondylose gedacht und ein Facharzt zur Untersuchung aufgesucht werden, damit diese frühzeitig erkannt und behandelt werden kann.

Wir alle sollten uns rechtzeitig über die Entstehung von Schmerzen im Hinterkopf informieren. Wenn Schmerzen im Hinterkopf auftreten, sollten wir die Ursache herausfinden und rechtzeitig reagieren. Wenn die Schlafhaltung oder das Kissen ungeeignet sind, sollten wir dies rechtzeitig anpassen. Wir sollten ein geeignetes Kissen kaufen, das nicht zu hoch oder zu niedrig ist, um einen steifen Nacken zu vermeiden.