Ich hatte vorher nie Akne, aber plötzlich habe ich sie.

Akne tritt sehr plötzlich auf, insbesondere während der Pubertät. Am Tag zuvor ist Ihr Gesicht vielleicht noch sauber und glatt, doch über Nacht können ein oder zwei große Pickel auf Ihrer Stirn oder Ihrem Kinn erscheinen. Das Auftreten von Pickeln kann bei manchen Menschen zu großer Irritation führen. Wenn Sie Pickel haben, können Sie kein Make-up auftragen. Sie können nur warten, bis die Pickel von selbst verschwinden. Was sind die Gründe, warum Menschen, die nie Akne hatten, plötzlich Akne bekommen?

Das Auftreten von Akne hängt eng mit Faktoren wie übermäßiger Talgsekretion, Verstopfung der Talgdrüsenausführungsgänge der Haarfollikel, bakteriellen Infektionen und Entzündungsreaktionen zusammen. Nach Beginn der Pubertät steigt der Androgenspiegel, insbesondere der Testosteronspiegel, im menschlichen Körper schnell an, was die Entwicklung der Talgdrüsen fördert und zu einer großen Talgproduktion führt. Gleichzeitig kommt es durch eine abnorme Verhornung der Talgdrüsenausführungsgänge der Haarfollikel zu einer Verstopfung dieser Gänge, wodurch die Talgausscheidung behindert wird und es zur Bildung von Keratinpfropfen, auch Mikroakne genannt, kommt. Verschiedene Mikroorganismen, insbesondere Propionibacterium acnes, vermehren sich in großer Zahl in den Haarfollikeln. Die von Propionibacterium acnes produzierte Lipase baut Talg ab, um freie Fettsäuren zu produzieren, und zieht gleichzeitig Entzündungszellen und Mediatoren an, wodurch letztendlich die Entzündungsreaktion ausgelöst und verschlimmert wird.

Ob Teenager, die studieren, oder junge Freunde, die arbeiten – es herrscht ein gewisser Druck, sodass bei vielen Menschen plötzlich viel Akne im Gesicht auftritt. Was kann ich tun, wenn ich plötzlich viele Pickel im Gesicht habe?

Vermeiden Sie negative Emotionen. Vermeiden Sie übermäßige Stimulation. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten. Vermeiden Sie Umgebungen mit Wind, Sand, Staub und chemischen Verbindungen. Wenn Sie Akne haben, können Sie keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Manche Menschen sind immer leicht nervös. Beispielsweise während Prüfungen, übermäßiger Müdigkeit oder Arbeitsdruck oder sogar während der besonderen Periode der Frau bekommen sie viel Akne. Jeder kann einige Möglichkeiten erlernen, um selbst Stress abzubauen.

Während der Zeit, in der Akne in Ihrem Gesicht auftritt, müssen Sie Ihr Gesicht nur sauber und frisch halten. Vermeiden Sie zu viel Make-up und verwenden Sie weniger um die Augen herum. Auf die zu Akne neigenden Stellen sollten Sie keine Lotion auftragen, sondern sie einfach trocken halten.

Halten Sie sich einfach an Ihre Diät, essen Sie weniger Zucker, weniger fettige und scharfe Speisen, essen Sie mehr Gemüse und Obst, trinken Sie mehr Wasser und achten Sie auf einen reibungslosen Stuhlgang.

Akne hängt auch mit der Umgebung zusammen. Im Allgemeinen wirken sich zu kalte, zu heiße oder zu feuchte Orte negativ auf Akne aus.

Manche Eltern haben Angst, dass ihre Kinder in der Wachstumsphase nicht genügend Nährstoffe bekommen, und versuchen deshalb, ihnen Nahrungsergänzungsmittel zu geben. Tatsächlich ist das eine falsche Vorstellung. Da die meisten Stärkungsmittel von Natur aus heiß sind, wird durch ihre Einnahme die innere Hitze verstärkt und die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Akne erhöht.

Verwenden Sie Medikamente wie Kortikosteroide nicht über einen längeren Zeitraum und vermeiden Sie es, die von Akne betroffene Haut mit den Händen auszudrücken.