Die Manifestation des Stillstehens, um Kälte zu vertreiben

Viele Kampfsportler wissen, dass ein wesentliches Merkmal des inneren Kampfsporttrainings die Betonung darauf ist, dass „große Bewegungen nicht so gut sind wie kleine Bewegungen, kleine Bewegungen nicht so gut sind wie keine Bewegung und die Bewegung ohne Bewegung eine endlose Bewegung ist“, und dass sich diese „Bewegung ohne Bewegung“ hauptsächlich auf Stillstand bezieht. Stehen kann Muskeln und Sehnen entspannen und Qi- und Blutstauungen lindern. Aufgrund seiner außergewöhnlichen Wirkung wird es allgemein als die beste Methode zur traditionellen Gesundheitserhaltung angesehen. In der Antike wurde es immer als Behandlungs- oder Quasi-Behandlungsmethode angesehen.

Wenn Sie zum ersten Mal stehen, neigen Ihre Schultern, Ihre Taille und andere Körperteile zu Schmerzen, da Ihr Körper noch nicht daran gewöhnt ist. In diesem Moment müssen Sie bis zum Ende durchhalten und dürfen niemals an der Rolle des Bankiers zweifeln. Je sensibler und misstrauischer Sie sind, desto leichter lassen Sie sich ablenken, was sich letztlich zweifellos auf Ihre geistige und körperliche Verfassung auswirkt. Am Anfang ist es schwierig, und im Dorf zu stehen ist wie eine bittere Medizin zu nehmen. Aber wenn man sich daran gewöhnt hat, ist es keine „bittere Medizin“ mehr, sondern nur noch „Opium“.

Das Stehen in der Zhuangzhuang-Gewohnheit ist die erste Stufe des Stehens in der Zhuangzhuang-Gewohnheit für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Schlüssel zu dieser Phase besteht darin, die Standzeit gemäß den spezifischen Anweisungen schrittweise zu verlängern, bis der erforderliche Maximalwert erreicht ist. Wenn Sie täglich eine Stunde stehen, lassen die Schmerzen nach etwa vier Monaten allmählich nach.

Wenn wir krank sind, hoffen wir alle, so schnell wie möglich wieder gesund zu werden. Daher ist ein kurzer Schmerz besser als ein langer. Sie können in kurzen Abschnitten stehen, am besten ist es jedoch, jeweils lange genug zu stehen. Manche Menschen, die noch nie in einer Haltung gestanden haben, befürchten, dass sie die Übungen auf lange Sicht nicht durchhalten. Beim Stehen in einer Haltung sind solche Sorgen jedoch unnötig. Zhan Zhuang unterscheidet sich von allgemeinen körperlichen Übungen dadurch, dass es die Fähigkeit bietet, die Koordination jederzeit und überall anzupassen. Die Schäden, die durch das gesundheitserhaltende Stehen für den menschlichen Körper entstehen, sind nicht größer als die, die durch unser normales Gehen und Liegen entstehen, solange die Sitzhaltung richtig ist.

Ein Teil der Schmerzen verschwand allmählich und ich begann mit der zweiten Phase der Zhanzhuang-Gesundheitskur. In dieser Phase kann der menschliche Körper nicht nur in einem würdevollen Zustand stehen, sondern sich auch sehr wohl fühlen. Zu diesem Zeitpunkt wird der menschliche Körper einige allgemeine Verbesserungsreaktionen aufweisen, wie zum Beispiel:

(1) Abhusten von Schleim. Normalerweise gibt es nicht viel Schleim. Wenn das Blut und Qi im ganzen Körper durchfließen, werden Schleim und Blutstau aufgelöst. Das Schlucken dieser „goldenen Flüssigkeit“ hat eine Wirkung, die mit der Einnahme chinesischer Medizin nur schwer zu erreichen ist. Wenn sich Schleim und Blutstau allmählich auflösen, bessert sich auch der Appetit und die Schlafqualität, Sie haben mehr Energie und Ihr Gewicht normalisiert sich wieder.

(2) Rülpsen und Furzen. Rülpsen hilft, Blähungen abzubauen und Furzen hilft, Darmblähungen abzubauen, alles gute Voraussetzungen, die beim Stehen im Garten gegeben sind.

(3) Gähnen und Weinen. Es handelt sich dabei um den Zustand des Körpers, der sich von einer Ermüdung erholt. Er ist ein normales Anzeichen dafür, dass Blut und Qi schnell durch den Körper fließen und so verschiedene blockierende Systeme freimachen. Nach dem Aufstehen verschwand dieser Zustand und mein Körper fühlte sich wohler an.

Die oben genannten drei Erscheinungsformen treten tatsächlich gleich zu Beginn des Spiels auf. Im ersten Stadium befindet sich der menschliche Körper jedoch noch in einer stabilen Phase, sodass die Reaktionen nicht sehr offensichtlich sind.

Das Stehen in der zweiten Phase ist sehr angenehm und das erneute Stehen wird langsam ein Gefühl der Freude hervorrufen, das scheinbar nur verstanden, aber nicht in Worte gefasst werden kann. Der ganze Körper scheint wie eingefroren, aber das Gehirn fühlt sich extrem ruhig und der Körper extrem entspannt an. Egal, ob Sie die Augen öffnen oder schließen, Sie haben immer das Gefühl, gleichzeitig zu sehen und nicht zu sehen. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich das Unterbewusstsein in einem natürlichen Zustand, mit leerem Geist und ohne Gedanken, aber es scheint ein Gefühl der „Harmonie zwischen Mensch und Natur“ zu herrschen, was genau dem Streben nach Erleuchtung im Zen entspricht.

Bei diesem Teil geht es um mein eigenes Verständnis. Es ist grundsätzlich unmöglich, diesen Lebenszustand zu erreichen, wenn man einfach nur dumm dasteht. Natürlich besteht kein Grund zur Entmutigung. Es ist normal, dass man im Dorf auf Engpässe stößt. Zu diesem Zeitpunkt kann man durch Lernen und Verstehen aus der misslichen Lage herauskommen.

Die Aufteilung der drei oben genannten Links ist nicht eindeutig und muss auch nicht unbedingt in chronologischer Reihenfolge erfolgen. Wichtig ist, sich auf die eigene Wahrnehmung zu verlassen. Die Einstellung entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. Für einen Händler bestimmt die Einstellung das tatsächliche Ergebnis.

Fünf Vorteile des Standorts in einem Dorf für Gesundheit und Wohlbefinden:

(1) Sicherheit. Es ist nicht nötig, Medikamente einzunehmen oder eine Infusion zu legen, und es besteht auch keine Gefahr, falsche Medikamente einzunehmen oder eine Überbehandlung vorzunehmen. Diese Art der „Massagetherapie“ ist in erster Linie sicher.

(2) Angemessen. Wenn die Blutgefäße eines jeden Menschen miteinander verbunden wären, könnten sie zwei Wochen lang die Erde umrunden. Die überwiegende Mehrheit der menschlichen Krankheiten, insbesondere bösartiger Krankheiten, sind Blutkrankheiten oder durch das Blut verursachte Krankheiten. Ein chinesisches Sprichwort sagt: „Ein Türscharnier verrottet nicht, und fließendes Wasser verrottet nicht.“ Blutkrankheiten werden grundsätzlich alle durch Blutstauungen und Schimmel verursacht. Das Stehen im Pavillon fördert besonders effektiv die Durchblutung, löst Blutstauungen und heilt hartnäckige Erkrankungen.

(3) Seien Sie Ihr eigener Arzt. Um geheilt zu werden, ist es nicht unbedingt sinnvoll, Schulden zu machen, und es ist schwer zu sagen, ob eine Genesung möglich ist. Als Arzt tätig zu sein bedeutet, sein eigener Arzt zu sein. Es kostet kein Geld und hängt auch nicht vom Glück ab. Es ist ein Fall, in dem sich harte Arbeit auszahlt. Letztendlich hängt die Fähigkeit, Ihre eigene Krankheit zu heilen, von Ihrem eigenen Vertrauen und Ihrer Ausdauer ab. Sich selbst zu retten ist der zuverlässigste Segen.

(4) Keine Nebenwirkungen. Alle Medikamente sind giftig und die Nebenwirkungen der modernen technologischen Medizin sind noch offensichtlicher. Manchmal sind alte Krankheiten noch nicht heilbar und die Zahl der Neuerkrankungen, die sie hervorrufen, darf nicht unterschätzt werden. Das Stehen im Zhuangzhuang kann Blut und Qi im ganzen Körper zirkulieren lassen, wodurch Blut und Qi im erkrankten Bereich reibungslos fließen und gleichzeitig Blockaden in anderen Bereichen beseitigt werden. Der gesamte Prozess heilt nicht nur die Hauptkrankheit, sondern beseitigt auch andere versteckte Gefahren.

(5) Einfach und leicht zu bedienen. Station Zhuang ist grundsätzlich nicht zeitlich und adressmäßig beschränkt. Sogar im Bus besteht die Möglichkeit, eine Weile zu stehen, es sei denn, es ist Hauptverkehrszeit und ein Gedränge an Menschen. Sie werden das verstehen, sobald Sie anfangen, Banker zu sein, deshalb werde ich hier nicht ins Detail gehen.

Das Tempo der Zeit wird immer schneller, aber die Haltung basiert immer noch auf dem Prinzip der „Nichtbewegung“. Wenn Sie lange in dieser Haltung verharren, werden Sie irgendwann feststellen, dass die sogenannte „Nichtbewegung“ tatsächlich eine tiefgreifende Selbstkultivierung erfordert.