Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für die Frozen Shoulder und die zervikale Spondylose?

Schulterperiarthritis und zervikale Spondylose sind keine Krankheiten, die nur bei älteren Menschen auftreten. Heutzutage treten diese Krankheiten bei jüngeren Menschen immer häufiger auf, daher sind Prävention und Gesundheitsvorsorge sehr wichtig. Sie sollten in Ihrem täglichen Leben auf Ihre Gesundheit achten, lokale Physiotherapie durchführen oder entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente einnehmen.

1. Derzeit erfolgt die Behandlung der Frozen Shoulder vorwiegend konservativ. Umfassende Therapien einschließlich oraler entzündungshemmender und schmerzstillender Medikamente, physikalische Therapie, lokale Blockade von Schmerzpunkten, Massage, Selbstmassage usw. Gleichzeitig werden Übungen zur Gelenkfunktion durchgeführt, darunter aktive und passive Abduktion, Rotation, Flexion, Extension und Rotation. Wenn die Schulterschmerzen deutlich nachlassen, das Gelenk jedoch immer noch steif ist, kann eine manuelle Lockerung unter Vollnarkose durchgeführt werden, um den Bewegungsumfang des Gelenks wiederherzustellen.

2. Massieren Sie mit dem Daumen oder der Handfläche der gesunden Seite die Vorder- und Außenseite des betroffenen Schultergelenks 1 bis 2 Minuten lang von oben nach unten. Sie können den lokalen Schmerzpunkt eine Weile mit dem Daumen drücken.

3. Massieren Sie mit den Ballen des 2. bis 4. Fingers der gesunden Hand 1 bis 2 Minuten lang verschiedene Bereiche der Rückseite des Schultergelenks. Wenn Sie während der Massage lokale Schmerzpunkte finden, können Sie diese auch eine Weile mit den Fingern drücken.

4. Mit dem gesunden Daumen und den übrigen Fingern die Oberarmmuskulatur der betroffenen oberen Extremität 1 bis 2 Minuten lang von unten nach oben bis zur Schulter kneten.

5. Sie können die oben beschriebene Methode auch zur Massage verwenden, wenn sich die betroffene Schulter in funktionellen Positionen wie Abduktion befindet, während Sie das Schultergelenk in alle Richtungen bewegen.

6. Zum Schluss reiben Sie mit Ihren Handflächen 1 bis 2 Minuten lang von oben nach unten. Bereiche auf der Rückseite der Schulter, die nicht massiert werden können, können Sie mit der Klopfmethode behandeln.

7. Die Selbstmassage kann 1 bis 2 Monate lang einmal täglich durchgeführt werden, um bessere Ergebnisse zu erzielen.