Knieschmerzen nach dem Ballspielen

Basketball ist der Glaube der meisten Jungen. Sie haben mehrere Basketballträume in ihren Herzen und immer mehrere Lieblingsbasketballstars. Basketball kann unseren Körper trainieren, die körperliche Entwicklung fördern und verschiedene Körperfunktionen stärken. Allerdings gibt es auch beim Basketballspielen viele Dinge zu beachten, wie z. B. die Vorbereitung vor dem Training und das Dehnen nach dem Training, die uns helfen können, die durch das Basketballspielen verursachten Verletzungen zu reduzieren. Was soll ich tun, wenn mein Knie nach dem Ballspielen schmerzt?

Fettpolsterbelastung Das Fettpolster füllt den Spalt an der Vorderseite des Kniegelenks, stärkt dadurch die Gelenkstabilität und verringert die Reibung. Die Ursache einer Überlastung des Fettpolsters kann ein Trauma oder langfristige Reibung sein, die dazu führt, dass sich das Fettpolster staut, verdickt und entzündet und am Patellaband haftet, wodurch die Bewegung des Kniegelenks eingeschränkt wird.

Meniskusverletzungen sind bei Sportlern eine häufige Verletzung. Wenn die unteren Gliedmaßen belastet werden, die Füße fixiert sind und die Kniegelenke leicht gebeugt sind, kann es zu einem Meniskusriss kommen, wenn das Knie plötzlich übermäßig nach innen gedreht oder nach außen gestreckt wird. Die Gelenke sind geschwollen, es entsteht ein Gefühl des Rutschens und beim Bewegen der Gelenke ist ein Knallgeräusch zu hören.

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Traumatische Synovitis des Knies Die Synovium des Knies ist eine der Hauptstrukturen des Kniegelenks. Synovialzellen sondern Synovialflüssigkeit ab, die die Oberfläche des Gelenkknorpels glatt halten und den Bewegungsbereich des Gelenks erhöhen kann. Wenn die Synovialmembran durch ein Trauma oder übermäßige Belastung beschädigt wird, sammelt sich eine große Menge Flüssigkeit an, die den Druck im Gelenk erhöht. Wenn die Flüssigkeit nicht rechtzeitig entfernt wird, kann sie leicht zu Gelenkverklebungen führen und normale Aktivitäten beeinträchtigen. Die Patienten verspüren Schmerzen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit im Kniegelenk sowie ein reibendes und adstringierendes Geräusch in der Gelenkinnenhaut. Das auffälligste Schmerzmerkmal besteht darin, dass bei aktiver und extremer Streckung des Kniegelenks, insbesondere wenn die Kniestreckungsbewegung mit einem gewissen Widerstand ausgeführt wird, der Schmerz unterhalb der Kniescheibe verstärkt wird und der Schmerz auch bei passiver extremer Beugung deutlich verstärkt wird.

Basketball ist ein Sport, den wir alle lieben. Regelmäßiges Basketballspielen kann unsere körperliche Fitness erheblich verbessern. Wie das Sprichwort sagt, hat alles seine Grenzen. Übermäßiges Training wird unserem Körper unweigerlich schaden. Nach dem Ballspielen kann das Trinken von Elektrolytgetränken dazu beitragen, dass der osmotische Druck unseres Körpers schnellstmöglich wieder ins Gleichgewicht kommt und die Energiereserven schnell wieder aufgefüllt werden. Der Herausgeber hofft auch, dass jeder beim Basketballspielen seine Knie und Knöchel schützt. Ich wünsche jedem, dass er einen gesunden Körper hat, gerne Basketball spielt und ein glückliches Leben führt.