Was ist der Grund für häufige nächtliche Samenergüsse während der Pubertät?

Häufige nächtliche Samenergüsse während der Pubertät sind das Ergebnis des natürlichen Prozesses der sexuellen Reifung des Körpers, der sowohl von hormonellen Schwankungen als auch von der physiologischen Entwicklung beeinflusst wird.

Während der Pubertät steigt bei Männern die Ausschüttung von Sexualhormonen, insbesondere von Testosteron, deutlich an, was die Reifung des Fortpflanzungssystems einleitet. Durch die Produktion von Spermien und die vermehrte Sekretion von Prostata- und Samenflüssigkeit wird der „Vorrat“ im Körper allmählich erhöht. Wenn der Vorrat einen bestimmten Wert erreicht, kann der Körper ihn auf natürliche Weise durch nächtliche Samenergüsse ausstoßen. Nächtliche Samenergüsse treten normalerweise nachts in Verbindung mit Träumen auf (bekannt als „feuchte Träume“), können aber auch ohne Träume auftreten.

Häufige nächtliche Samenergüsse können auch durch psychologische Faktoren und den Lebensstil beeinflusst werden. Beispielsweise kann während der Pubertät eine gesteigerte Neugier auf Sex und den eigenen Körper zu häufigeren sexuellen Impulsen und damit zu mehr nächtlichen Samenergüssen führen. Langfristiger Mangel an regelmäßiger Bewegung, zu viel Wasser trinken vor dem Schlafengehen oder das Tragen enger Unterwäsche kann die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse erhöhen. Jeder Mensch hat einen anderen körperlichen Zustand. Manche Menschen haben nur alle paar Wochen nächtliche Samenergüsse, andere jede Woche. Dies ist normalerweise ein normales physiologisches Phänomen, aber die Häufigkeit variiert individuell.

Wenn die Häufigkeit nächtlicher Emissionen sehr hoch ist und Ihre Schlafqualität beeinträchtigt oder körperliche Beschwerden verursacht, können Sie damit beginnen, Ihre Lebensgewohnheiten anzupassen. Sie sollten beispielsweise einen regelmäßigen Tagesablauf einhalten und den Konsum anregender Inhalte (wie etwa Pornofilme) reduzieren. Betreiben Sie mehr gesunde Übungen wie Joggen, Schwimmen usw., um überschüssige Energie abzubauen. Das Abendessen sollte nicht zu üppig sein, und Sie sollten vor dem Schlafengehen nicht zu viel Wasser trinken. Versuchen Sie außerdem, lockere und bequeme Unterwäsche zu wählen, um Ihre privaten Körperteile frisch und trocken zu halten. Wenn Sie feststellen, dass der nächtliche Samenerguss mit deutlichen Schmerzen im Genitalbereich oder abnormalem Ausfluss einhergeht, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um mögliche gesundheitliche Probleme auszuschließen.