Was ist der Grund für nächtliche Samenergüsse bei Männern?

Nächtliche Samenergüsse sind Teil der männlichen physiologischen Entwicklung und normalerweise kein Grund zur Sorge. Es handelt sich dabei um die natürliche Selbstregulierungsmethode des Körpers und kommt am häufigsten in der Adoleszenz und im frühen Erwachsenenalter vor.

Der nächtliche Samenerguss ist im Wesentlichen eine Manifestation der Selbstregulierung des männlichen Fortpflanzungssystems. Sperma enthält Spermien und Sekrete, die durch nächtliche Samenergüsse ausgestoßen werden können, wenn der Körper über einen Überschuss an Sperma verfügt oder der Hormonspiegel schwankt, insbesondere bei sexueller Stimulation (z. B. im Traum). Zu den häufigsten Auslösern zählen ein Anstieg des Hormonspiegels während der Pubertät, unbewusste Stimulation im Schlaf oder das Vorhandensein sexueller Inhalte in Träumen.

Häufige nächtliche Samenergüsse sind normalerweise harmlos, können bei manchen Männern jedoch Anlass zur Sorge geben. Die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen erleben sie alle paar Tage, andere nur alle paar Wochen. Zu den Faktoren, die die Häufigkeit beeinflussen, gehören Alter, Hormonspiegel, Lebensstil und psychischer Zustand. Wenn der nächtliche Samenerguss mit Schmerzen oder anderen Beschwerden einhergeht, beispielsweise mit Symptomen einer Harnwegsinfektion oder ungewöhnlichem Ausfluss, wird empfohlen, sich so schnell wie möglich von einem Spezialisten untersuchen zu lassen.

Ein regelmäßiger Tagesablauf und eine gesunde Lebensführung können dem Körper helfen, sein Gleichgewicht wiederzuerlangen. So können zum Beispiel ausreichende körperliche Betätigung, die Reduzierung psychischer Belastungen und gute Schlafgewohnheiten unnötige nächtliche Emissionen reduzieren. Wenn die Zunahme der nächtlichen Emissionen mit erheblicher körperlicher Müdigkeit oder häufiger Angst einhergeht, können Sie einfache Techniken zum Stressabbau ausprobieren, wie z. B. tiefes Atmen, Meditation oder Ablenkung.