So peinlich! Männer und Frauen "Rollen" hat eine wundersame Wirkung auf die Nierentonisierung

Wenn von „sich im Bett wälzen“ die Rede ist, denken viele Leute an peinliche Dinge. Tatsächlich ist das „sich im Bett wälzen“, über das ich heute sprechen werde, keine Angelegenheit zwischen Männern und Frauen, sondern eine kleine Aktion, um die Nieren zu nähren und gesund zu bleiben. Wer zu viel nachdenkt, kann bewusst mit dem Gesicht zur Wand stehen!

Wenn Sie sich deprimiert und schwach fühlen, können Sie vor dem Schlafengehen zu Hause eine kleine Übung machen. Dies kann diesen Zustand erheblich verbessern und hat eine nährende Wirkung auf die Nieren.

üben:

Beugen Sie die Beine, lassen Sie die Füße auf dem Boden, umfassen Sie mit den Armen Ihre Knie, spannen Sie den Bauch an und ziehen Sie das Kinn ein. Lassen Sie dann Ihren Rücken wie eine Wiege auf der Matte vor und zurück rollen.

Wirkung:

Nachdem Sie einige Minuten gerollt haben, spüren Sie Schweiß auf der Stirn und Ihr Gesicht wird rosig. Es scheint, als ob Sie eine Hitze in der Taille und im Rücken verspüren, die direkt vom Rücken in die Beine übergeht. Dies zeigt, dass das Qi und das Blut im Blasenmeridian ungehindert fließen.

Prinzip:

Durch wiederholtes Rollen des Rückens auf dem Boden können zwei wichtige Meridiane wirksam stimuliert werden.

1. Gouverneursschiff

Es befindet sich auf der Mittellinie des Rückens, der Wirbelsäule. Der Du-Meridian steuert die gesamte Yang-Energie des Körpers und ist der „Generalverwalter“ der Yang-Meridiane. Wenn der „General Manager“ in Bewegung gerät, geraten dann nicht auch Qi und Blut im menschlichen Körper in Bewegung?

2. Blasenmeridian

Dieser Meridian ist der größte Entgiftungsmeridian im menschlichen Körper und kann verschiedene Probleme der Taille und der Beine regulieren. Um 15 Uhr ist der Blasenmeridian aktiv. Wenn Sie ihn zu dieser Zeit stimulieren, ist die Wirkung besser.

Der Blasenmeridian und der Nierenmeridian liegen einander äußerlich und innerlich gegenüber. Wenn das Nieren-Qi unzureichend ist, fühlen sich die Menschen oft niedergeschlagen und leiden unter Gedächtnisverlust. Mit dieser Methode im „Wiegenstil“ können Sie den Zustand einer Niereninsuffizienz verbessern. Eine Zeit lang „schaukeln“, was nicht nur das Nieren-Yang stärken, sondern auch für gute Laune sorgen kann. Diese Übung ist auch für Menschen mit Rückenschmerzen geeignet.

So können Sie Niereninsuffizienzen bei Männern ergänzen

Schwarze Nahrung nährt die Niere

1. Schwarzer Sesam

Es ist reich an ungesättigten Fettsäuren, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Sein Ve-Gehalt ist der höchste unter den pflanzlichen Lebensmitteln. Es kann freie Radikale im Körper entfernen und hat eine signifikante antioxidative Wirkung. Schwarzer Sesam hat bestimmte Wirkungen bei der Verzögerung der Alterung, der Behandlung von Verdauungsstörungen und der Behandlung von grauem Haar.

2. Schwarze Bohnen

Es hat eine magen- und darmwärmende Wirkung, verbessert die Sehkraft, fördert die Durchblutung und unterstützt die Diurese und Entgiftung. Es ist auch ein gutes Produkt zur Befeuchtung der Haut und zum Dunkelfärben der Haare. Es ist reich an hochwertigem Protein, Vb-Gruppe und Ve und enthält außerdem Riboflavin und Melanin. Es hilft gegen Alterung, steigert die Vitalität, verschönert die Haut und nährt die Nieren.

3. Schwarzer Reis

Schwarzer Reis stärkt die Milz, wärmt die Leber, nährt das Blut und füllt Qi wieder auf. Sein Vitamin-B1- und Eisengehalt ist 7-mal so hoch wie der von gewöhnlichem Reis. Der Verzehr im Winter ist sehr hilfreich, um den Spurenelementbedarf des menschlichen Körpers wieder aufzufüllen. Geben Sie beim Kochen des Acht-Schätze-Breis keinen Zucker hinzu.

4. Schwarzer Buchweizen

Schwarzer Buchweizen kann als Medizin verwendet werden und hat eine verdauungsfördernde, lindernde und schwitzhemmende Wirkung. Es ist nicht nur reich an Ölsäure und Linolsäure, sondern enthält auch Chlorophyll, Rutin und Niacin, die den Cholesterinspiegel im Körper senken, Blutfette und Blutdruck reduzieren und die Funktion der Blutgefäße schützen können. Schwarzer Buchweizen verzögert die Bildung von Blutzuckerspitzen im menschlichen Körper und ist daher für den Verzehr durch Diabetiker und Patienten mit Metabolischem Syndrom geeignet.

5. Schwarze Datteln

Enthält Proteine, Kohlenhydrate, organische Säuren, Vitamine, Phosphor, Kalzium, Eisen und andere Nährstoffe. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass schwarze Datteln eine wärmende Wirkung und einen süßen Geschmack haben und zudem eine nährende Wirkung auf Nieren und Magen haben.

6. Wolfsbeere

Es ist von Natur aus mild und schmeckt süß. Es hat die Funktion, Nieren und Leber zu nähren, das Wesen und die Sehkraft zu verbessern, Muskeln und Knochen zu stärken, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern und bei langfristiger Einnahme das Leben zu verlängern.