Was tun bei Impotenz und nicht erigiertem Penis?

Impotenz ist keine häufige sexuelle Funktionsstörung bei Männern, sie kann den Patienten jedoch große Probleme bereiten. Zu den Vorschlägen zur Lösung dieses Problems gehören eine Anpassung des Lebensstils, mehr körperliche Bewegung, eine Verbesserung der Essgewohnheiten, das Ablegen schlechter Gewohnheiten, Stressabbau und Entspannung sowie die Suche nach professioneller Hilfe.

1. Passen Sie Ihren Lebensstil an: Halten Sie regelmäßige Arbeitszeiten und Ruhezeiten ein, vermeiden Sie langes Aufbleiben und übermäßige Müdigkeit, teilen Sie Arbeit und Ruhezeiten vernünftig ein und reduzieren Sie die Belastung Ihres Körpers.

2. Körperliche Betätigung verstärken: Moderate aerobe Übungen wie Joggen und Schwimmen können dazu beitragen, die Herz-Lungen-Funktion und die Durchblutung zu verbessern und die Gesundheit zu fördern.

3. Verbessern Sie Ihre Essgewohnheiten: Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Zink, Vitamin E und Vitamin C sind, wie Meeresfrüchte, Nüsse, rote Datteln und Zitronen, die die Wiederherstellung der sexuellen Funktion fördern können.

4. Legen Sie schlechte Gewohnheiten ab: Hören Sie mit dem Rauchen auf und schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein, um die Auswirkungen von übermäßigem Trinken und Rauchen auf die sexuelle Funktion zu verringern.

5. Stress abbauen und entspannen: Reduzieren Sie psychischen Stress, indem Sie Ihren Körper und Geist entspannen, beispielsweise durch Lesen, Musikhören, Meditation, Yoga usw. Dies kann dazu beitragen, durch Angst und Stress verursachte Impotenz zu lindern.

6. Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn die oben genannten Methoden das Problem immer noch nicht lösen können, können Sie einen Facharzt für weitere Untersuchungen und Behandlungen aufsuchen, wie z. B. medikamentöse Therapie, psychologische Beratung usw.

Kurz gesagt: Impotenz kann wirksam behoben werden. Durch die Verbesserung der Lebensgewohnheiten, die Aufrechterhaltung einer guten psychischen Verfassung und eine angemessene Behandlung können die meisten Patienten ihre normale sexuelle Funktion wiederherstellen.