Was tun bei Impotenz, Kälteangst und häufigem Wasserlassen?

Impotenz, Angst vor Kälte und häufiges Wasserlassen können viele Ursachen haben. Die Symptome können durch Maßnahmen wie Ernährung, Bewegung, Wärme, Stressabbau und Entspannung sowie ein normales Leben gelindert werden.

1. Gesunde Ernährung: Eine erhöhte Aufnahme von zinkreichen Lebensmitteln wie Meeresfrüchten, magerem Fleisch, Nüssen usw. kann die sexuelle Funktion verbessern. Vermeiden Sie übermäßigen Koffein- und Alkoholkonsum, um die Symptome häufigen Wasserlassens zu lindern.

2. Körperliche Bewegung: Moderate körperliche Bewegung trägt zur Verbesserung der Durchblutung und der sexuellen Funktion bei. Aerobic-Übungen wie Gehen, Laufen, Schwimmen usw. können die Beckenbodenmuskulatur stärken und dazu beitragen, häufiges Wasserlassen zu verbessern.

3. Bleiben Sie warm: Eine kalte Umgebung kann leicht dazu führen, dass der Penis schrumpft, was das sexuelle Verlangen und die Erektionsfähigkeit beeinträchtigt. Das Warmhalten des Körpers und das Tragen warmer Kleidung, insbesondere in der kalten Jahreszeit und in der Nähe von Kühlgeräten, können die Symptome der Impotenz wirksam lindern.

4. Stress abbauen und entspannen: Die Reduzierung von Stress im Alltag und bei der Arbeit sowie die Aufrechterhaltung einer guten psychischen Verfassung können auch zur Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen. Versuchen Sie, Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation, Musikhören, Massage usw. zu erlernen.

5. Regelmäßiges Leben: Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein, entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten, schlafen Sie ausreichend und vermeiden Sie es, lange aufzubleiben. Das Vermeiden übermäßiger Müdigkeit und langfristigen Stresses kann zur Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen.

Impotenz und häufiger kalter Urin können Symptome anderer Erkrankungen sein. Es wird empfohlen, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen, entsprechende Untersuchungen und Diagnosen durchzuführen, die Krankheitsursache zu ermitteln und geeignete Behandlungsmaßnahmen einzuleiten.