Was tun, wenn die Periode ausbleibt?

Eine verspätete Menstruation ist für Frauen oft besonders belastend. Nur eine gleichmäßige Menstruation kann sich positiv auf die Gesundheit von Frauen auswirken. Wenn die Menstruation verspätet ist, sollten die genauen Gründe rechtzeitig erkannt werden. Nach dem Erkennen der Gründe sollte eine symptomatische Behandlung durchgeführt werden. Wenn die Ursache eine Krankheit ist, sollte rechtzeitig eine gute Behandlung durchgeführt werden. Im täglichen Leben sollten wir eine optimistische und fröhliche Einstellung bewahren, auf die Ernährung achten usw.

1. Ernährungsumstellung

Wenn eine Frau ihre Menstruation hatte, diese aber länger als 6 Monate ausblieb, spricht man von sekundärer Amenorrhoe oder sekundärer Amenorrhoe. Bei Frauen, deren Amenorrhoe auf Grund erworbener organischer Schäden auftritt, empfiehlt sich am besten eine medikamentöse Diät und eine langfristige Nahrungsmittelkonditionierung. Es können unerwartete Ergebnisse auftreten.

1. Achten Sie auf die Erhaltung Ihrer Gesundheit. Während der Menstruation und nach der Geburt ist die Blutkammer geöffnet und böse Geister können leicht eindringen. Sie sollten sich warm halten und vermeiden, im Regen nass zu werden, im Wasser zu waten und von Kälte böser Natur beeinflusst zu werden. Übermäßiges Kühlen kann leicht Funktionsstörungen der Eierstöcke verursachen und zur Amenorrhoe führen.

2. Bewahren Sie eine fröhliche und entspannte Stimmung, reduzieren Sie geistige und negative Stimulation, um Qi- und Blutstörungen zu vermeiden, die die normale Menstruation beeinträchtigen können. Lindert Ängste und Sorgen nach einer Erkrankung und fördert eine schnelle Genesung.

3. Achten Sie auf die Ernährung, passen Sie Ihre Essgewohnheiten an, seien Sie beim Essen nicht wählerisch oder voreingenommen, essen Sie mehr proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Milch, mageres Fleisch, Fisch, Schildkröte, Austern, Garnelen usw. sowie Gemüse und Obst, um eine ausreichende Nährstoffaufnahme sicherzustellen. Stärken Sie Ihre körperliche Fitness. Essen Sie mehr nahrhafte Lebensmittel, die gut für Nieren und Milz sind, Qi und Blut auffüllen und leicht verdaulich sind, wie etwa Tauben, Schildkröten, Hammel, Huhn, Schweineleber, Spinat, weißer Pilz, rote Datteln usw. Essen Sie nicht zu viel rohe, kalte oder fettige Speisen. Um Milz und Magen nicht zu schädigen. Auch übergewichtige Menschen sollten ihre Ernährung kontrollieren, weniger Süßigkeiten und fettreiche Speisen zu sich nehmen und verschiedene wirksame Maßnahmen ergreifen, um das Ziel einer wissenschaftlich fundierten Gewichtsabnahme zu erreichen.

4. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe, steigern Sie die körperliche Betätigung und körperliche Arbeit angemessen, um die körperliche Fitness zu verbessern, die normale Funktion von Qi und Blut sicherzustellen und die Arbeit vernünftig einzuteilen.

5. Behandeln Sie aktiv bestimmte chronische Krankheiten wie Tuberkulose, Unterernährung, Anämie, Schilddrüsenfunktionsstörungen und parasitäre Erkrankungen, um zu verhindern, dass sich die Krankheit zu einer Amenorrhoe entwickelt.

6. Andere, wie zum Beispiel gute Arbeit bei der Familienplanung zu leisten. Reduzieren oder vermeiden Sie Verletzungen bei Schwangerschaftsabbrüchen. Wenden Sie orale Verhütungsmittel richtig an. Die Stillzeit sollte nicht zu lang sein usw. Dies sind alles wichtige Dinge, auf die Sie achten sollten, um eine Amenorrhoe zu verhindern.

2. Ernährung

1. Trinkwasser aus Weißdorn und braunem Zucker: 50 Gramm rohes Weißdornfleisch, 40 Gramm brauner Zucker. Weißdorn im Wasser aufkochen, Rückstand entfernen, braunen Zucker hinzufügen und heiß trinken. Wenn Sie nicht schwanger sind, nehmen Sie es öfter ein und Ihre Menstruationsblutung wird auf natürlichem Wege einsetzen. Es hat die Funktion, die Durchblutung zu fördern und die Menstruation zu regulieren und wird hauptsächlich zur Behandlung von Frauen mit Menstruationsbeschwerden verwendet.

2. Tee aus schwarzem Pilz und roten Datteln: 30 Gramm schwarzer Pilz, 20 rote Datteln, den schwarzen Pilz und die roten Datteln zusammen kochen und die Suppe trinken. Einmal täglich kontinuierlich einnehmen.

3. Geeignete Lebensmittel bei Amenorrhoe

1. Auswahl an Grundnahrungsmitteln und Bohnen: Weizen, Hirse, Mais, violetter Klebreis und Sojaprodukte.

2. Auswahl an Fleisch, Eiern und Milch: Schweinefleisch, Schweinehaut, Rindfleisch, Hammelfleisch, Innereien, Kaninchenfleisch, Hühnchen, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukte usw.

3. Zur Auswahl stehen Gemüse wie Raps, Chinakohl, Kohl, Spinat, Amarant, Sellerie, Lotuswurzel, Senfblätter, grüner Knoblauch, Blumenkohl, Paprika, Tomaten, Karotten, Shiitake-Pilze, frische Champignons usw.

4. Ernährungstabus

1. Krabben

Es ist von Natur aus sehr kühl, kann Hitze abführen, das Blut kühlen und Blutstauungen lindern. Frauen sollten während der Menstruation den Verzehr roher, kalter Speisen vermeiden, insbesondere wenn sie unter Kältedysmenorrhoe leiden.

2. Schnecken

Es hat eine sehr kühlende Wirkung und kann Wärme ableiten. Vermeiden Sie während der Menstruation den Verzehr von kalten Speisen wie Schnecken.

3. Schokolade

Schokolade kann die Stimmung durcheinander bringen. Schokolade kann Stimmungsschwankungen und Heißhunger auf Süßes verursachen. Sie macht nicht nur dick, sondern erhöht auch den Bedarf an Vitamin B. Gleichzeitig verbraucht Zucker Vitamin B und Mineralien im Körper und führt dazu, dass die Menschen mehr Süßigkeiten essen. Der Verzehr zuckerreicher Süßigkeiten lindert nicht nur die Menstruationsbeschwerden nicht, sondern kann aufgrund eines instabilen Blutzuckerspiegels auch den Hormonhaushalt des Körpers beeinträchtigen und so die Beschwerden verstärken.