Wie bekämpft man Blähungen? Einfache Methode

Die Gründe für Blähungen sind vielfältig. Manche liegen in falscher Ernährung, andere sind auf Magen-Darm-Erkrankungen zurückzuführen. Unabhängig von der Ursache fühlen sich die Betroffenen sehr unwohl, insbesondere wenn die Krankheit Blähungen verursacht. Es muss schmerzhaft sein, diese Krankheit häufig zu ertragen, daher hoffen die Menschen, einige einfache Methoden zur Linderung zu finden. Was ist also die einfache Methode, um Blähungen zu bekämpfen? Schauen wir uns das unten genauer an.

1. Waschen Sie Ihr Gesicht vor den Mahlzeiten, um Blähungen zu vermeiden

Da Müdigkeit und Stress im Leben zu Blähungen führen können, sollten Sie vor dem Essen eine kurze Pause einlegen, um die Müdigkeit vor dem Essen zu beseitigen. Nutzen Sie die 15 Minuten vor den Mahlzeiten, um Ihr Gesicht zu waschen und Ihr Gesicht, Ihren Hals und Ihre Schultern sanft (von unten nach oben) zu massieren, damit Sie sich entspannt fühlen. Dies hilft Ihnen bei der Verdauung und beseitigt Blähungen.

2. Trinken Sie etwas verdünnten Essig

Wenn die Blähungen durch Verdauungsstörungen verursacht werden, können Sie zwei- bis dreimal täglich verdünnten Essig trinken. Einen Esslöffel Reisessig in eine Tasse kaltes, abgekochtes Wasser geben, gut verrühren und trinken. Auch das Trinken eines Glases Zitronenwasser jeden Morgen kann hilfreich sein.

3. Diättherapie

① Mit Weinhefe gebratene Hühnermagenhaut: Menschen mit Blähungen, Magenverschluss und Appetitlosigkeit können 30 Gramm Hühnermagenhaut und 15 Gramm rohe Weinhefe verwenden, beides zusammen kochen und trinken. Trinken Sie es mehrere Tage lang täglich einmal morgens und abends, um Blähungen zu vermeiden und den Appetit zu steigern.

②Orangenschalentee: Nehmen Sie 50 Gramm frische Orangenschale, reißen Sie sie in Stücke, geben Sie etwas weißen Zucker hinzu, brühen Sie sie mit kochendem Wasser auf und trinken Sie sie als Tee. Er ist sehr wirksam bei leichten Blähungen. Wenn Sie keine frische Mandarinenschale haben, können Sie in die Apotheke gehen und 6 Gramm Mandarinenschale kaufen, um daraus einen Tee zuzubereiten und ihn zu trinken, was ebenfalls eine gewisse Wirkung hat.

③ Myrtewein: Waschen Sie die frischen Myrtebeeren, trocknen Sie sie, legen Sie sie in Sorghumwein ein und verschließen Sie sie drei Monate lang zur späteren Verwendung. Wenn Sie Appetitlosigkeit und ein Völlegefühl haben, kann das Trinken einer kleinen Menge zu den Mahlzeiten sofortige Ergebnisse erzielen.

④ Weißdorn-Malz-Suppe: Je 15 Gramm rohen Weißdorn und gebratenes Malz, zweimal in Wasser aufkochen, zweimal täglich trinken und mehrere Tage lang weiter trinken. Bei Menschen, die unter Verdauungsstörungen und ständigem Blähbauch leiden, kann die Einnahme dieses Arzneimittels zu einer raschen Linderung der Symptome beitragen.

4. Nehmen Sie Kohletabletten

Aktivkohle beseitigt wirksam überschüssige Gase. Nehmen Sie sofort 5 Kapseln ein, wenn Sie sich unwohl fühlen. Wenn Sie jedoch andere Medikamente einnehmen, beachten Sie, dass Kohlepartikel nicht nur Gase, sondern auch die Arzneimittelbestandteile absorbieren. Gleichzeitig sollten Sie es nicht täglich verwenden, da Kohle eine starke Saugkraft hat und nützliche Nährstoffe aufnehmen kann.

5. Vorschläge zur Nahrungsergänzung

Vitamin C: hat eine antioxidative und entgiftende Wirkung, lindert psychischen Stress, fördert die Kollagensynthese und verbessert die Magenmotilität.

Vitamin B-Gruppe: Fördert die Verdauung, beschleunigt den Stoffwechsel des Körpers, stabilisiert die Emotionen, reduziert psychischen Stress und verbessert den Schlaf.

Multivitamintabletten: Ergänzen die vom menschlichen Körper benötigten Vitamine und Mineralien, fördern die Verdauung, beschleunigen den Stoffwechsel des Körpers, beschleunigen die Reparatur beschädigten Gewebes, stabilisieren die Emotionen und reduzieren psychischen Stress.