Welche Gefahren birgt ein häufiger nächtlicher Samenerguss nach dem Geschlechtsverkehr? Welche kleinen Maßnahmen können die nächtliche Ejakulation verbessern?

Während der Pubertät, wenn sich die Hoden vieler Männer entwickeln, wachen sie morgens manchmal mit milchig-weißem Sperma auf, das aus ihrer Unterwäsche quillt, und manchmal befindet sich auch Sperma auf dem Bettlaken. Ein- bis zweimal im Monat nächtlicher Samenerguss ist normal, aber häufiges Auftreten nach dem Geschlechtsverkehr ist nicht gut. Welche Gefahren birgt also häufiger nächtlicher Samenerguss nach dem Geschlechtsverkehr? Welche kleinen Maßnahmen können die nächtliche Ejakulation verbessern?

1. Welche Gefahren birgt eine Spermatorrhoe?

Im Allgemeinen kommt es bei unverheirateten Männern oder Männern ohne Sexualleben ein- bis zweimal im Monat zu nächtlichen Samenergüssen, manchmal auch etwas häufiger. Dies ist ein normales physiologisches Phänomen. Passiert dies zu häufig, einmal alle paar Tage oder öfter als vier- bis fünfmal im Monat, handelt es sich um eine Krankheit.

Welche Gefahren birgt häufige nächtliche Samenergüsse? Experten sagen, dass häufige nächtliche Emissionen zu Antriebslosigkeit, Schwindel, Schwäche, Schmerzen in der Taille und den Knien sowie einer gelben Verfärbung führen können, was sich auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt.

Übermäßiger nächtlicher Samenerguss führt zum Verlust von Spurenelementen, die für die männliche Fruchtbarkeit von Bedeutung sind, darunter Zink, Selen, Kupfer, Kalzium und Magnesium. Zink ist ein wichtiger Bestandteil des Fortpflanzungssystems. Zinkmangel kann die Entwicklung der männlichen Geschlechtsorgane und der sekundären Geschlechtsmerkmale während der Pubertät beeinträchtigen, die Spermienbeweglichkeit verringern, die Immunfunktion des Körpers schwächen und Männer anfälliger für Infektionskrankheiten wie Prostatitis und Epididymitis machen.

2. 5 kleine Maßnahmen zur Verbesserung der Spermatorrhoe

1. Selbstmassage

Massieren Sie mit den Fingern beider Hände sanft den Dantian-Punkt (zwei Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels) und den Shenshu-Punkt (hinten an der schmalsten Stelle der Taille, drei Fingerbreit vom Dornfortsatz des zweiten Lendenwirbels entfernt) im bzw. gegen den Uhrzeigersinn. Durch die Massage dieser beiden Punkte können Sie die sexuelle Funktion regulieren und verbessern.

2. Anallifting-Übung

Setzen Sie sich aufs Bett und spannen Sie Ihren Anus an, so als würden Sie den Stuhlgang zurückhalten. Tun Sie dies jeden Abend vor dem Schlafengehen. So können Sie Ihren Anus jedes Mal 48 bis 64 Mal anspannen. Atme beim Anspannen ein und beim Entspannen aus. Die Bewegungen sollten sanft, langsam und rhythmisch sein, die Kraft sollte gleichmäßig sein. Ausdauer und langfristige Beharrlichkeit werden sicherlich Ergebnisse bringen.

3. Bauch- und Beinhebemethode in Rückenlage

Lege dich auf den Rücken und strecke die Arme hinter dem Kopf aus. Hebe dann schnell gleichzeitig Beine und Arme an, sodass sich Hände und Zehen über dem Bauch berühren. Atme beim Anheben der Beine ein und atme aus, während du in die Ausgangsposition zurückkehrst. Sie können es jeden Morgen und Abend jeweils 24 bis 32 Mal tun. Wenn Ihre Bauchmuskeln stärker werden, können Sie die Anzahl der Wiederholungen der oben genannten Bewegungen schrittweise erhöhen.

4. Kaltwasserspülmethode

Wenn Temperatur und Umgebung es erlauben, wischen Sie Ihren Körper jeden Abend vor dem Schlafengehen mit kaltem Wasser ab und spülen Sie dann Ihren Hodensack einige Minuten lang mit kaltem Wasser aus. Dies trägt dazu bei, die Erregbarkeit Ihrer Sexualnerven zu verringern. Zu Beginn sollte die Spülzeit nicht zu lang sein und Menschen mit schwacher Konstitution sollten bei dieser Methode vorsichtig sein.

5. Statische Halbkniebeuge-Methode im Stehen

Halten Sie Brust und Rücken gerade, beugen Sie die Knie und machen Sie eine Viertelkniebeuge (die Beugung von Oberschenkel und Wade sollte 120–140 Grad betragen). Halten Sie Kopf und Nacken gerade, blicken Sie nach vorne, heben Sie die Arme waagerecht vor sich und ziehen Sie die Knie, während Sie sie unverändert lassen, so weit wie möglich nach innen, um Beine, Unterbauch und Gesäß stark anzuspannen. Machen Sie eine halbe Minute lang weiter und gehen Sie dann ein paar Schritte, um Ihre Muskeln zu entspannen, bevor Sie weitermachen. Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft Sie möchten.

Wenn männliche Freunde feststellen, dass sie häufig nächtliche Samenergüsse haben, dürfen sie sich daher nicht für ihr eigenes Gesicht schämen. Wenn sie lange warten, wird sich die Krankheit verschlimmern und weitere Probleme für ihre körperliche und geistige Gesundheit mit sich bringen. Wenn nächtlicher Samenerguss nicht rechtzeitig behandelt wird, kann er bei Männern zu häufigen Erkrankungen wie Niereninsuffizienz, Impotenz und sexuellen Funktionsstörungen führen und sogar die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

3. So vermeiden Sie häufige nächtliche Emissionen

1. Passen Sie Ihre Einstellung an und machen Sie sich keine Sorgen, dass nächtliche Samenergüsse Ihre Vitalität beeinträchtigen. Negative Emotionen wie Angst, Unruhe, Anspannung usw. verschlimmern nächtliche Samenergüsse nur.

2. Lerne etwas über Sexualität. Wenn du dich nicht gut mit Sexualität auskennst, solltest du deine Eltern oder deinen Arzt um Rat fragen. Pornografische Bücher und Videos können dir nicht nur kein sexuelles Wissen vermitteln, sondern auch deine sexuellen Vorstellungen verzerren und deinen Zustand unweigerlich verschlimmern.

3. Führen Sie ein normales Leben, gestalten Sie Ihr Leben erfüllter, unternehmen Sie mehr Aktivitäten im Freien, treiben Sie moderate körperliche Betätigung oder konzentrieren Sie sich auf Ihr Studium und Ihre Arbeit.

4. Reduzieren Sie körperliche Stimulation. Reinigen Sie das Smegma beim Baden, vermeiden Sie es, in Bauchlage zu schlafen, tragen Sie keine enge Unterwäsche und vermeiden Sie Druck und Stimulation der äußeren Genitalien.

5. Behandeln Sie die Grunderkrankung aktiv. Wenn Sie an Erkrankungen des Fortpflanzungssystems wie Prostatitis, Samenblasenentzündung, Phimose, zu langer Vorhaut, Balanitis usw. leiden, müssen Sie rechtzeitig zur Diagnose und Behandlung ins Krankenhaus gehen.