Massage verbessert die männliche sexuelle Leistungsfähigkeit

Die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Mannes beschränkt sich nicht mehr nur auf die Fortpflanzung, sondern ist eine umfassende Beurteilung vieler Faktoren wie der Gesundheit und des Selbstbewusstseins des Mannes. Mit der Verschlechterung der Umwelt und den doppelten Belastungen von Leben und Beruf nimmt die sexuelle Leistungsfähigkeit vieler Männer jedoch allmählich ab und ist viel schlechter als zuvor. Viele Männer beginnen, nach Möglichkeiten zu suchen, ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dies ist eine kleine Version der Zusammenfassung. Übermäßige Massage kann die Kraft steigern.

Wenn Männer ihre hervorragenden Kampffähigkeiten bewahren möchten, müssen sie zunächst gute Lebensgewohnheiten entwickeln. Die unten empfohlenen „drei Trainingsmethoden“ sind einfach und leicht umzusetzen. Wenn Männer durchhalten und sich angewöhnen, morgens und abends Sport zu treiben, werden sie sehr gute Ergebnisse erzielen.

1. Nach dem Aufwachen: Gähnen

Gesundheitsexperten weisen darauf hin, dass beim Gähnen eine Substanz namens Stickstoffmonoxid entsteht, die ins Gehirn gelangt, die Atmung steuert und die notwendige Energie auf den Penis überträgt. Das Gähnen wird von einer tiefen Atmung begleitet, die den Kreislauf am frühen Morgen aktiviert, eine große Menge Stickstoffmonoxid produziert, das zum Penis transportiert wird, sodass die sexuelle Kraft am frühen Morgen entfacht wird.

Wenn Sie morgens aufwachen, befindet sich Ihr Körper noch in einem Halbschlafzustand. Zu diesem Zeitpunkt können Sie dem Gähnen auch Körperbewegungen hinzufügen und Ihre Taille deutlich strecken, sodass auch die Kraft Ihrer Taille trainiert wird. Auf diese Weise kann Stickstoffmonoxid den Penis ungehindert erreichen und die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern.

2. Nach dem Mittagessen: Sonnenbaden

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der männlichen sexuellen Leistungsfähigkeit, da der Testosteronspiegel mit steigendem Vitamin-D-Spiegel im Körper steigt. Wenn Männern der enge Kontakt mit Sonnenlicht fehlt, verringert sich die Spermienaktivität erheblich und auch die sexuelle Funktion wird geschwächt.

Denn 90 % des Vitamin D im Körper werden durch UV-Strahlung produziert. Nach dem Mittagessen gehen Sie am besten für 30 Minuten nach draußen in die Sonne. Es ist am förderlichsten für die Synthese von Vitamin D. Gemäß der Theorie der chinesischen Medizin gilt: „Erst Yin, dann Yang!“ Wenn Sie Ihren Rücken der Sonne zuwenden, kann dies das Yang des Körpers auffüllen, die Meridiane des Körpers reinigen und das Nieren-Yang stärken, wodurch die sexuelle Leistungsfähigkeit des Mannes verbessert wird.

Sanyinjiao (3 Zoll über dem Knöchel), der Fuß des Fußes (3 Zoll über dem Fuß) ist der „Aphrodisiakumpunkt“ für Männer. Die Beine werden durch die Sonne stimuliert, was die Nieren und die Milz nähren und männlichen sexuellen Funktionsstörungen wirksam vorbeugen kann.

3. Nach dem Abendessen: Auf Zehenspitzen stehen

Beim Stehen auf den Zehenspitzen ziehen sich die Muskeln hinter den Beinen heftig zusammen, was die Durchblutung fördert, den Blutfluss zu den unteren Gliedmaßen verbessert und es dem Blut ermöglicht, den Penis zu erreichen, wodurch die Erektionszeit verlängert wird. Zitternde Zehen, begleitet von rhythmischen Auf- und Ab-Vibrationen, führen zu einer effektiveren Kontraktion der Beinmuskulatur, wodurch der Penis besser durchblutet werden kann. In nur drei Minuten erreichen Sie mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis.

Stellen Sie sich beim Urinieren auf die Zehenspitzen. Das Stehen auf den Zehenspitzen beim Urinieren kann das Wasserlassen angenehmer machen, während es gleichzeitig die Beckenmuskulatur stärkt und die Kraft der Oberschenkel erhöht, sodass Männer beim Geschlechtsverkehr leichter spielen können. Wenn Sie diese Trainingsmethoden über einen bestimmten Zeitraum hinweg jeden Morgen und Abend beibehalten, werden Sie sehr gute Ergebnisse erzielen. Sie können nicht nur Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch gesundheitliche Vorteile erzielen.