Eine wunderbare Möglichkeit, häufige nächtliche Samenergüsse zu verbessern

Häufiger nächtlicher Samenerguss führt nicht nur zu schlechter Laune, sondern beeinträchtigt in schweren Fällen auch das normale Leben, die Arbeit oder das Studium. Neben einer Behandlung im Krankenhaus kann der nächtliche Samenerguss auch durch persönliche Gewohnheiten oder Selbsttraining im Alltag verbessert werden. Welcher Plan sollte also angewendet werden, um das Phänomen des häufigen nächtlichen Samenergusses zu verbessern? Im Folgenden stelle ich Ihnen einige Methoden vor.

Männer mit häufigem nächtlichem Samenerguss verbrauchen nicht nur viel Energie, sondern leiden auch unter Impotenz und vorzeitiger Ejakulation. Häufiger nächtlicher Samenerguss führt außerdem zu psychischer Anspannung, Angst, Reizbarkeit, Selbstvorwürfen, Angstzuständen und geistiger Verwirrung. In schweren Fällen können sie sogar psychische Erkrankungen entwickeln. Wenn Sie häufig unter nächtlichem Samenerguss leiden, müssen Sie die richtigen Gründe dafür finden und rechtzeitig eine wirksame psychologische Beratung und Selbstschulung durchführen, was für die Verbesserung des häufigen nächtlichen Samenergusses sehr wichtig ist.

Erstens, Selbsttrainingsmethode für häufige nächtliche Emission

1. Sit-ups können häufige nächtliche Samenergüsse verbessern.

Halten Sie Ihren Kopf mit verschränkten Händen hinter dem Kopf und machen Sie Sit-ups. Durch das Training der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens können Sie die Funktion der inneren Organe verbessern und nächtliche Ejakulationen lindern.

2. Eine Massage zur Stärkung der Spermien verbessert die häufigen nächtlichen Samenergüsse.

Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie Ihre Hände auf Ihren Bauchnabel und massieren Sie ihn mehrere Male im und gegen den Uhrzeigersinn. Drücken Sie dann mehrere Male von Ihrem Herzen nach unten zur Schambeinfuge. Mit dieser Methode kann das Ziel erreicht werden, das Sperma zu festigen und den Körper zu stärken.

3. Anallifting-Übungen können häufige nächtliche Samenergüsse verbessern.

Analübungen können die Kontrollfähigkeit der glatten Muskulatur des Samenleiters verbessern. Sie sollten Ihren Anus täglich 5 Minuten lang anspannen, am besten vor dem Schlafengehen.

Zweitens: Um die häufigen nächtlichen Emission zu verbessern, möchten Sie möglicherweise Ihre Schlafhaltung ändern

Viele Männer schlafen gerne auf dem Bauch, was den Hodensack zusammendrückt und leicht zu häufigen nächtlichen Samenergüssen führt. Der Herausgeber empfiehlt, die Schlafposition zu ändern und eine liegende oder seitliche Schlafposition einzunehmen. Dadurch wird weder der Hodensack zusammengedrückt noch der Penis stimuliert, was die Häufigkeit nächtlicher Samenergüsse wirksam reduzieren kann. Vermeiden Sie außerdem, beim Schlafen Ihre Hände auf den Penis zu legen, um eine sexuelle Stimulation zu vermeiden.

Männer sollten vor dem Schlafengehen keinen Alkohol trinken und keine scharfen Speisen essen. Sie sollten vor dem Schlafengehen kein langes heißes Bad nehmen oder anstrengende körperliche Betätigung ausüben, da dies zu nächtlichen Samenergüssen führen kann. Um das Auftreten häufiger nächtlicher Samenergüsse besser zu verhindern, machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, belasten Sie sich nicht zu sehr psychisch und regulieren Sie Ihre Emotionen.

Ich hoffe, die oben genannten Tipps zur Linderung häufiger nächtlicher Samenergüsse sind für alle hilfreich. Neben der Arbeit sollten männliche Freunde auch eigene Interessen und Hobbys haben, wie zum Beispiel Fotografieren, Reisen usw. Die Pflege dieser Interessen ermöglicht Männern ein gesünderes Leben und trägt auch zur Linderung häufiger nächtlicher Samenergüsse bei.