So vermeiden Sie nächtliche Samenergüsse

Nächtliche Samenergüsse sind für viele junge Menschen nichts Ungewöhnliches. Unter normalen Umständen ist es völlig normal, zwei- bis dreimal im Monat nächtliche Samenergüsse zu haben. Kommt es jedoch zu übermäßigem nächtlichem Samenerguss, gilt dies als pathologischer Zustand. Es gibt viele Gründe, die zu nächtlichen Samenergüssen führen. Wie können wir also Übungen durchführen, um nächtliche Samenergüsse zu vermeiden? Werfen wir mit dem folgenden Editor einen Blick darauf.

Viele Buddhismus- und Taoismus-Anhänger leiden unter nächtlichen Samenergüssen. Auf dem Mahayana-Bodhisattva-Pfad wird der Verlust von Bodhi als Verstoß gegen die Gebote angesehen, unabhängig davon, ob man Gedanken hat oder nicht, ob man Träume hat oder nicht. Was also erforderlich ist, ist körperliche und geistige Konzentration, was sehr schwierig ist, und der schwierigste Teil ist das psychologische Problem. Nächtliche Samenergusse ohne Träume sind eine subtile Angewohnheit des Alaya-Bewusstseins. Um Leckagen zu vermeiden, gibt es die Methode „Flying Bird“, die Sie anwenden können. Sie ist eine Lösung für dieses Problem und ich werde sie Ihnen jetzt vorstellen.

Stellen Sie sich jeden Tag vor dem Schlafengehen so hin, dass Ihre Fersen auseinander stehen, 20 cm vorne und 5 cm hinten (der Abstand zwischen den beiden Fersen beträgt ungefähr 5 cm). Der erste Schritt besteht darin, die Gesäßmuskulatur anzuspannen, nicht den After anzuheben und zusammenzuziehen. Ein zu langes Zusammenziehen des Afters führt zu Verstopfung und zieht den Unterleib zusammen.

Der zweite Schritt besteht darin, die Hände langsam und natürlich zu heben, als ob ein Vogel fliegen würde. Die Bewegungen sollten sanft sein, und der Mund sollte zu einem sanften Lächeln geöffnet sein. Die Schultern sollten entspannt sein, und die Hände sollten seitlich am Körper liegen, weder nach vorne noch nach hinten. Heben Sie die Hände ganz natürlich, je langsamer, desto besser. Heben Sie beim Anheben der Hände auch die Fersen an und bewegen Sie sich koordiniert mit der Haltung nach oben.

Der dritte Schritt besteht darin, den Mund sanft zu schließen, wenn Sie die Hände nach unten nehmen, und die Fersen langsam abzusenken. Im Stehen übt man Kraft mit der großen Zehe aus. Die Haltung muss schön und sanft sein, je sanfter, desto besser, wobei der Schwerpunkt auf den Fingerspitzen liegt. Wenn Sie Ihre Hände heben, strömt ganz natürlich Luft zu Ihren Fingerspitzen. Drehen Sie Ihre Hände, wird die Luft zurückgezogen und sinkt ganz natürlich wieder ab. Dies ist die Haltung eines weißen Kranichs, wenn er kurz vor dem Abheben steht.