Ist Sport ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Impotenz?

Ich glaube, jeder weiß, dass Impotenz nicht nur die Qualität des Sexuallebens beeinträchtigt, sondern auch die Harmonie in der Familie beeinträchtigt. Daher weisen Andrologie-Experten darauf hin, dass Impotenz rechtzeitig behandelt und im Leben verhindert werden muss. Ist Sport also wirksam, um Impotenz vorzubeugen? Werfen wir einen Blick darauf.

Ist Sport ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Impotenz?

Viele Männer mittleren Alters erreichen mit einem festen Arbeitsplatz das mittlere Alter. Sie sind bereits verheiratet und müssen nicht länger auf ihr gutes Image achten, sodass sie die Gewohnheit verloren haben, Sport zu treiben. Oder sie glauben, dass sie nicht rauchen oder trinken, ihr Gewicht normal ist und sie sich einer guten Gesundheit erfreuen, sodass sie keinen Sport treiben. Doch wenn es um das Thema „Sexualfunktion“ geht, dürfte es nicht mehr viele Männer geben, denen diese Haltung gleichgültig bleibt. Dr. Goldenstein glaubt, dass die Ergebnisse dieser Studie einige Männer dazu bewegen könnten, mit dem Training zu beginnen.

Andrologie-Experten weisen darauf hin, dass Sport Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Impotenz vorbeugen kann. Es hängt alles davon ab, ob genügend Blut zu den Organen fließen kann, die es benötigen. Denn Bewegung hält die Blutgefäße offen. Tatsächlich kann Impotenz als frühes Warnsignal für Herz-Kreislauf-Erkrankungen betrachtet werden, denn wenn das Blut nicht ungehindert durch den Körper fließen kann, ist die Reaktion im Zustand der Erektion des Penis deutlicher.

Ein Viertel aller Männer über 65 Jahre leidet unter Impotenz. Manche Menschen nehmen Viagra, um das Problem zu lösen, dass ihr Penis nicht mit Blut gefüllt werden kann. Laut Statistik wird durchschnittlich alle drei Sekunden eine Viagra-Pille eingenommen. Die Einnahme von Viagra ist jedoch keine Heilung. Der richtige Ansatz sollte die Vorbeugung im Vorfeld sein, anstatt erst nach Auftreten der Impotenz einen Arzt aufzusuchen.

Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, es gibt viele Arten von Übungen. Auch Gehen ist eine gute Übung. Die einzige ungeeignete Übung ist Radfahren, da es die Wahrscheinlichkeit einer Impotenz erhöht. Moderate Bewegung kann helfen, Impotenz vorzubeugen. Es wirkt sich auch positiv auf die menschliche Sexualfunktion aus. Forscher haben herausgefunden, dass Bewegung nicht nur für das Herz gut ist. Regelmäßige, moderate Bewegung kann Impotenz vorbeugen.

Diese Menge an Bewegung entspricht dem Konsum einer Dose Cola. Dr. Irving Goldstein von der Boston University School of Medicine und seine Forscher fanden in einer groß angelegten Langzeitstudie heraus, dass Männer, die täglich mindestens 200 Kalorien durch Sport zu sich nehmen, seltener an Impotenz leiden als weniger aktive Männer. Das entspricht etwa einem flotten Spaziergang von drei Kilometern.

Um festzustellen, ob körperliche Betätigung Impotenz wirksam vorbeugen kann, begleiteten Dr. Goldstein und seine Kollegen 600 Männer, die zunächst nicht unter Impotenz litten. Bei den Männern wurde auf Lebensstilfaktoren geachtet, die mit Impotenz in Zusammenhang stehen – Rauchen, starker Alkoholkonsum, Bewegungsmangel und Fettleibigkeit. Das habe ich in den letzten 9 Jahren herausgefunden. Menschen, die regelmäßig aktiv sind, leiden seltener an Impotenz. Der Bewegungsbedarf beträgt etwa 863 Joule (200 Kalorien) pro Tag, was einer Gehstrecke von 3.000 Metern entspricht.

Oben wird erläutert, ob Sport zur Vorbeugung von Impotenz wirksam ist. Ich hoffe, es kann jedem helfen. Die durch Impotenz verursachten Schäden sind sehr ernst. Deshalb sollten wir einerseits gute Präventionsarbeit leisten, andererseits aber auch Impotenz aktiv behandeln, um noch ernstere Folgen zu vermeiden.