Verursacht das Trinken von Coca-Cola Osteoporose?

Cola ist ein kohlensäurehaltiges Getränk, das bei jungen Leuten und Kindern sehr beliebt ist, da das Trinken von Cola das Erregungsgefühl des Körpers steigern kann. Insbesondere ein Glas Cola nach dem Training gibt den Menschen ein sehr erfrischtes Gefühl. Aber jeder weiß, dass Cola sehr schädlich für die menschliche Gesundheit ist. Zu viel Cola zu trinken schadet nicht nur der Magengesundheit, sondern führt auch zu Zahnstein. Aber verursacht Cola-Trinken Osteoporose?

Generell ist es der eigenen Gesundheit zuliebe nicht empfehlenswert, Cola zu trinken. Nicht nur Cola, sondern alle kohlensäurehaltigen Getränke sollten weniger konsumiert werden. Der häufige Genuss kohlensäurehaltiger Getränke birgt nicht nur die Gefahr einer Osteoporose, sondern erhöht auch das Risiko für die Entwicklung anderer Erkrankungen, wie zum Beispiel Diabetes.

1. Knochenschwund

Die Knochenmasse des menschlichen Körpers erreicht im Allgemeinen vor dem 35. Lebensjahr ihren Höhepunkt und beginnt nach dem 35. Lebensjahr an Knochenmasse zu verlieren. Generell gilt, dass Frauen schneller an Knochenmasse verlieren als Männer, und je älter sie werden, desto schneller verlieren sie Knochenmasse. Obwohl Männer nicht so schnell an Knochenmasse verlieren wie Frauen, können sie dennoch an Osteoporose erkranken. Zur Vorbeugung und Behandlung der Entstehung von Osteoporose. Um einen höheren Spitzenkalziumspiegel zu erreichen, sollten wir vor dem 35. Lebensjahr mehr Kalzium zu uns nehmen.

Ab dem 35. Lebensjahr sollten Sie Knochenschwund vorbeugen, indem Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Sojamilch, Sesamsamen, getrocknete Garnelen, Seetang, schwarzen Pilz, Seetang, schwarze Bohnen usw. zu sich nehmen und mehr Sport treiben. Sport kann die Skelettmuskulatur stimulieren und die Knochenbildung fördern.

2. Coca-Cola erhöht das Osteoporoserisiko

① Phosphorsäure

Kohlensäurehaltige Getränke enthalten neben der Kohlensäure auch eine gewisse Menge Phosphorsäure, welche als Hauptursache für Osteoporose gilt. Kalzium ist der Hauptbestandteil menschlicher Knochen. 99 % des Kalziums im menschlichen Körper sind in Form anorganischer Salze in den Knochen und Zähnen vorhanden. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum kohlensäurehaltige Getränke trinken, nehmen Sie zu viel Phosphor auf, was die Stoffwechselkapazität des Körpers übersteigt und die Aufnahme von Kalzium behindert. Dies beeinträchtigt letztendlich die Knochenqualität und erhöht das Osteoporoserisiko.

② Fettleibigkeit

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum kohlensäurehaltige Getränke trinken, kann der hohe Energiewert dieser Getränke leicht zu Fettleibigkeit führen, die auch mit Osteoporose in Zusammenhang steht. Fettleibige Menschen haben oft abnormale Blutfettwerte, wie beispielsweise erhöhte Gesamtcholesterinwerte und Triglyceridwerte. Studien haben ergeben, dass je höher der Triglyceridspiegel im menschlichen Körper ist, desto höher ist der Fettgehalt in den Knochen, desto geringer ist die Knochendichte und desto höher ist das Osteoporoserisiko.

3. Andere Krankheitsrisiken

Die „Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner 2016“ empfehlen eine Aufnahme von zugesetztem Zucker von 50 Gramm, besser noch weniger als 25 Gramm. Etwa 330 ml Cola enthalten 33 Gramm zugesetzten Zucker. Mit anderen Worten: Jedes Mal, wenn wir eine Dose Cola trinken, übersteigt unsere tägliche Zuckeraufnahme die empfohlenen Richtlinien bei weitem. Übermäßiger Zuckerkonsum führt, wie oben erwähnt, zur „Fettleibigkeit“.

Einer in Großbritannien durchgeführten Umfrage zufolge leiden die meisten übergewichtigen Menschen in Großbritannien an Diabetes und die Ursachen für Übergewicht und Diabetes hängen eng mit kohlenhydrathaltigen Getränken zusammen. Manche Leute haben sogar vorgeschlagen, dass man zur Reduzierung der Fälle von Fettleibigkeit und Diabetes eine Fettleibigkeitssteuer erhöhen müsse.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass nicht nur Cola, sondern jedes kohlensäurehaltige Getränk bei längerem Konsum die Knochendichte beeinträchtigt. Wenn Sie es nur gelegentlich trinken, ist das natürlich kein großes Problem. Der Körper hat eine gewisse Toleranz. Wenn Sie es über einen längeren Zeitraum trinken, wird es definitiv Probleme geben.

Um gesund zu bleiben, ist abgekochtes Wasser daher das beste Getränk. Abgekochtes Wasser ist sauber und hygienisch und erhöht nicht die Energieaufnahme. Es ist die beste Wahl.